Før jeg spiser, velsigner jeg min mad. For mange mennesker var det en tid med utålmodighed at sige Grace in Childhood, da voksne kontrollerede situationen, men jeg har opdaget, at det kan blive et øjeblik at genoptage en levende sandhed. Når jeg får mad, holder jeg maden op eller sidder med mine hænder ved siden af min tallerken, og jeg siger en velsignelse. Og så tænker jeg bare på det et øjeblik, og jeg er klar over, at hele dette ritual med at bede over mad er en del af al form, det er en del af loven, det er en del af universet.
Jeg begynder at opleve en stilhed, og så forstår jeg, at jo dybere jeg værdsætter, at det hele er en, jo dybere bliver jeg en med det hele og fornemmer, at al adskillelse er forbi.
Den mad, jeg beder over, skålen med havregryn eller hvad jeg spiser, er en del af Gud, og jeg, der tilbyder denne mad, er en del af Gud. Og den sult, som jeg bruger havregryn til at stille - pangs i min mave, ønsker, ilden, der vil forbruge denne mad - det er også en del af Gud. Og jeg begynder at fornemme enhedens enhed; Jeg begynder at opleve en stilhed, og så forstår jeg, at jo dybere jeg værdsætter, at det hele er en, jo dybere bliver jeg en med det hele og fornemmer, at al adskillelse er forbi.
Taknemlighed bliver vane
Jeg bruger denne bøn hele tiden til at minde mig om denne virkelighed, til at bringe mig hjem. Jeg er kommet til det punkt, at jeg nu virkelig ikke kan sætte mig ned til et måltid uden at gøre dette. Selv når jeg er på en restaurant, går jeg nogle gange bare roligt indad.
Så jeg foreslår, at næste gang du venter på, at mad skal serveres, og du føler dig utålmodig eller sulten, skal du bruge denne oplevelse som en chance for at tænke på Gud. Og når du modtager maden, skal du sige en velsignelse og lade maden minde dig om, at alt er en. Spis derefter. Ritualer kan være stive ting, eller de kan blive levende. Over tid, når du praktiserer det, skal du se, da dette ritual om velsignelse bliver en levende erklæring om din forbindelse til det guddommelige, om din at-til-til alt, hvad der manifesterer sig i universet.
Se også Coral Browns daglige taknemmelighedspraksis
Mad velsignelse fra Bhagavad Gita
Der er mange måder at velsigne mad på. Du har muligvis allerede en velsignelse, du kan lide. Denne bøn fra Bhagavad Gita er den, jeg bruger. Jeg siger det og derefter pauser for at tænke over det et øjeblik, før jeg spiser.
Brahmarpanam Brahma Havir
Brahmagnau Brahmana Hutam
Brahmaiva Tena Gantavyam
Brahmakarma Samadhina
Tilbuddet er Brahman.
Selve tilbudet er Brahman.
Tilbuddet udføres af Brahman i den hellige ild, der er Brahman.
Han opnår alene Brahman, der i alle handlinger er fuldt optaget af Brahman.
Ram Dass (Richard Alpert) er lærer og forfatter. Hans bog, Be Love Now: The Path of the Heart, er en efterfølger til hans klassiker fra 1970'erne, være her nu.
