De ting, vi gør for mode. Tag høje hæle. De fleste kvinder har fundet sig hobbling hjem i slutningen af en aften takket være sko, at vi bare havde at have. Men mere end bare ubehag, ved design af høje hæle, kaster justeringen af kroppen af, og kan over tid sætte rygsøjlen, hofter, knæ, ankel og fødder i fare.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Daily Mail .
halvfjerdser herresko
Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake er ikke den eneste lærer, der ser fordelen ved yoga til at bære høje hæle. New York Yoga -lærer Tara Stiles tilbyder et par yogaøvelser på YouTube . Studerende som Mary Beth Harral sværger, at yoga er hemmeligheden ved at gøre skoene tålelige. Jeg kan løbe i høje hæle på beton, skrev Harral på en MindbodyGreen -blog, og når folk spørger mig, hvordan jeg kan stå det, er svaret enkelt: Yoga!
bedste tøjmærker til mænd
Har yoga gjort det at gå i høje hæle mere behagelige for dig? Ville du lave en speciel fod yoga -rutine, hvis det kunne hjælpe dig med at bære hæle længere?
