Vil du flyve? Acroyoga Cocreator Jason Nemer spørger mig. Hvilket spørgsmål - hvem drømmer ikke om at flyve? Men sandheden skal siges, jeg er en skræmmende-kat.
Jeg ser Nemer og hans partner, Jenny Sauer-Klein, udføre deres akrobatiske yoga-feats. En lille skare tilskuere oohs og ahhs over deres betagende bevægelser. Denne flyvning ligner sjov, men jeg er betydeligt større end Sauer-Klein. Jeg er sikker på, at jeg vil skade Nemer eller falde fladt på mit ansigt. Jeg tøver med. Men Nemer smiler. Du har det godt, jeg lover, siger han. Så jeg accepterer.
Nemer bliver min base: Han er på ryggen, fødderne op i luften, og jeg læner mig over og lægger min overkropp på hans fødder, klar til at lege fly som et barn. Et øjeblik før liftoff sætter jeg spørgsmålstegn ved, hvordan jeg kom her, hvorfor ville jeg vælge at stole på en fremmed på denne måde. Men jeg fornemmer, at Nemer, der studerer med Master Yogi Dharma Mittra, er stærk og stabil, så jeg slapper af. Før jeg ved det, er jeg i form af Baddha Konasana (bundet vinkelpose), men på hovedet: Nemers fødder presses ind i toppen af mine lår og holder mig op, mens mit hoved hænger. Hans hænder bevæger sig langs min rygsøjle og behandler mig med en mini-thai massage. Så kalder han en anden position.
Overgangen er spændende. Jeg er ikke sikker på, hvordan jeg vender over, men nu er hans fødder på min korsryg, mit hoved nær hans bryst, mine fødder på niveauet for hans knæ. Jeg griber mine ankler i Dhanurasana (bue positur), men da jeg er på hovedet, føles denne bagbend mere som Urdhva Dhanurasana (opad bue -positur) - men med mere lethed, mere frihed. Det er en position, jeg har gjort en gazillion tid, men alligevel er denne cirkel helt ny, afslappende, befriende. Hver gang vi flytter ind i en anden position, oplever jeg et split sekund af bekymring, og jeg frygter, at jeg vil falde, men på en eller anden måde gør jeg det ikke. På et tidspunkt griner Nemer, Sauer-Klein griner, og jeg griner også.
Jeg har lige fået en forsmag på en form for sjov, der blev haft af Yogis, der slipper løs-at komme til deres kærlighed til Asana med en lidenskab for fysiske aktiviteter uden for matrisen som Circus Arts, Theatre, Dance og Outdoor Adventure. Disse nye yogiske kunstformer - acroyoga, yoga trance -dans og yoga, der slapper blandt dem - omfatter risikotagning, tillid, forbindelse og legesygdom. Når jeg ryger i dem, finder jeg mig selv grine og føler mig begejstret. De bringer den spænding tilbage, jeg følte tilbage, da jeg først begyndte at øve - da jeg blev forelsket i den måde, Asana fik mig til at føle mig legende og fri. Et sted undervejs er min praksis blevet mere introspektiv og højtidelig, og jeg har mistet noget af den rene glæde, jeg engang følte. Så her er jeg og tjekker disse nye former. Og jeg må sige, de er inspirerende.
Circus Circus
Acroyoga-grundlæggere Nemer og Sauer-Klein var begge alvorlige yoga-udøvere, der havde været gennem læreruddannelser, da de mødtes i 2003. Men de var meget mere end det: Han var en konkurrencedygtig akrobat; Hun var en musikalsk teater major, der underviste i cirkuskunst til børn. Efter mødet gennem en ven kom de sammen i San Franciscos Circus Center, hvor en slags alkymi fandt sted, da de befandt sig i at kombinere yoga med akrobatik. Det fordoblede deres sjov og åbnede dem for nye måder at udvide deres praksis på. Over tid indarbejdede de også thailandske massage i Acro Yoga -praksis, og parret ser nu deres unikke kunstform som et forsøg på at kombinere yogaspirationens åndelige visdom, den kærlige venlighed af thailandske massage og den dynamiske styrke af akrobatik til en kraftig praksis.
grat skåret længde
Der er purister, og der er blendere. Vi er blendere, siger Sauer-Klein. Hun lærte at danse, opdagede derefter Ashtanga og afsluttede sin første læreruddannelse med den førende Ashtanga -lærer David Swenson. Senere udviklede hun en tilknytning til Vinyasa Flow; At sammensætte stillinger i en anden rækkefølge end standard Ashtanga -sekvensen var helt frigørende for hende. Nu, siger hun, er hun forelsket i Anusara Yoga.
Sauer-Klein er ikke kun en dabbler. Hun er en troende på tanken om, at en yogapraksis skal ændre sig og udvikle sig, at et solidt fundament er vigtigt, men at det ikke bør forhindre nogen i at udforske nye ting.
Nemer er enig. Når alt kommer til alt lærer den store mester i moderne yoga, Sri T. Krishnamacharya - til sådanne armaturer som T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar og K. Pattabhi Jois - trak på mange discipliner, herunder gymnastik og wrestling, da han udviklede asana -praksis, der fortsat påvirker det meste af den yoga, der blev undervist i dag.
Nemer og Sauer-Klein er ikke de eneste, hvis kærlighed til yoga matches af en kærlighed til højtflyvende cirkushandlinger. Nogle akrobatisk tilbøjelige yogier har taget praksis til himlen. Michelle Dortignac, en certificeret OM -yogainstruktør i New York, underviser i unnata antenne yoga ved hjælp af stof , the silky fabric used in circus arts, which can be twisted to form a soft harness. She finds that it helps the body make better use of gravity, so that it can get into poses more deeply than it would on the ground. Dortignac opens class with Sun Salutations done in a circle, so everyone can make eye contact. People lighten up, smile, and relate to one another, she says.
Sauer-Klein og Nemer understreger også kommunikation og en samfundsforbindelse i deres klasser, som begynder med en chance for alle at introducere sig selv og dele, hvordan de har det. Og så begynder den rigtige sjov.
In the first activity, everyone might stand in a circle, looking at the back of the person in front of them and sitting Utkatasana-style on the chair made by the lap of the person behind. It’s a small exercise in trust and being there for one another that leads naturally into the awareness of yourself and others that is necessary for practicing AcroYoga. Sauer-Klein and Nemer say that their goal is to cultivate connection, playfulness, and trust—and even a single class offers a chance to experience all three.
Sauer-Klein tilføjer, at den interne oplevelse er nøglen til Acroyoga. Du skal kende dit center, finde ud af, hvad du har brug for, udtrykke det, siger hun. Du skal være tro mod dig selv. At overvinde frygt er også afgørende. At arbejde på disse ting i Acroyoga kan lære folk at udvikle de samme evner på andre områder af deres liv. Vi er alle så sindscentrerede. Vi fortæller os selv, at vi ikke kan gøre visse ting, siger Nemer. Acroyoga er en chance for voksne til at udforske og se, hvad der er muligt.
Det er klart, at folk er i det. I året siden Nemer og Sauer-Klein begyndte at træne andre Acroyogis, har de certificeret mere end 25 lærere. Tidligere i år foretog parret en Acroyoga World Tour (tøjfirmaet Prana købte vindkraftkreditter for at udligne kulstofemissionerne, der blev skabt af deres rejse), som tog dem til Kina, Japan, Thailand, Indien, Spanien, Holland og Tyskland for at sprede deres unikke form for legesygdom.
We’re meant to play, says Nemer. And we’re convinced self-discovery is possible through play. (To find a class near you, check out Acroyoga.org .)
italienske modemærker
Bade i rituelle farvande
Jeg går ind i en enorm hotelballroom med min seks år gamle datter, Story Frances. Hun er begejstret over at bo sent til dansefesten, og øjnene udvides, når vi tager scenen: Et par hundrede mennesker sidder på tværs af benene på gulvet og synger mantraer; Kirtan Leder Jai Uttal er på scenen og pumper harmoniet; En livsstørrelsesstatue af Nataraj (den dansende form af Lord Shiva) sidder i midten af rummet; Og rundt omkring os lever væggene med stadigt skiftende lysbilleder af indiske børn, hellige, hellige køer. Det er forspillet til en aften Yoga Trance Dance Session ledet af Vinyasa Flow -lærer Shiva Rea.
Historien er vred og giggly, og det er langt forbi hendes sengetid. Jeg overvejer kort at tage hende hjem. Men når jeg hører Rea's indbydende stemme, blødgør noget inde i mig, og jeg er klar over, at dette er det perfekte afsætningsmulighed for historiens udtryksfulde energi. Momma, dans med mig! Hun ringer.
Trance -dansere står ikke over for læreren. I stedet danner alle en cirkel. Rea begynder ofte med at demonstrere et par træk, der opfordrer folk til at føle deres tyngdepunkt og bevæge sig fra hofterne. I aften spørger hun dem af os samlet for at lukke øjnene og bade os selv med imaginært vand for at forberede sig til det delte ritual. Jeg foregiver, at vi er i en lav dam og løfter vandet, sprøjter mit eget ansigt og skyller mig selv og hjælper derefter historien med at hælde nogle over sig selv.
Dans som ingen ser
Når musikken bygger en energisk bue, føles det som om der kan ske noget. Og det er vidunderet ved det. First-timere og hengivne rapporterer, at de føler sig i live i dage efterpå. I den levende tilstand er du på et mere kreativt sted at håndtere livet og verden, siger Rea. Det er en glad måde at være på.
Jeg ser min datters smule lille krop sno med glæde og husker, hvordan jeg engang elskede at danse. I hendes begejstring ser jeg mig selv. Inde i os alle er udtrykets frø; Denne begivenhed er en mulighed for at slippe den ud. Og jeg kan fornemme, at alle her føles samtidig selvbevidste og ivrige efter at bevæge sig.
Ordene fra min ven og yogalærer Janet Stone kommer til mig: Hvis du lukker øjnene, kan ingen se dig. Det er magi. Så jeg lukker øjnene, og min selvbevidsthed smelter. Jeg er opmærksom på, at andre kan se mig og sandsynligvis synes, jeg ser latterlig ud, men jeg holder op med at pleje. Jeg begynder at slippe løs.
High School Asana! REA råber ud og laver et funky disco -træk. Det er som om hun beder os om fejre Vores egen absurditet, vores pinlige øjeblikke, den iboende smerte, der ledsager glæden ved at gøre vores vej gennem dette liv. Nu ser alle lidt latterlige ud, og vi har det sjovt med det. Woo-hoo!
Min datter og jeg danser, svinger, svajer og griner sammen, når mængden langsomt bevæger sig ud af cirkulær dannelse og ind i en fri for alle dans, yoga bevæger sig, uanset hvad der inspirerer dem. Jeg ser venner grine, gøre sjove ansigter, have det rigtig sjovt. Historien springer væk fra mig. Når jeg frygter, at jeg har mistet hende, ser jeg, at hun vugger ud med en ven, og de begge Boogie tilbage mod mig. Endelig bærer vi os ud og forlader scenen opstemt.
Dans i mørket
For REA føles blanding af yoga, ritual og dans naturlig. Hun udforskede yoga på egen hånd i en tidlig alder, inspireret af det navn, som hendes far gav hende. Senere tog hun kurser i dansantropologi ved UCLAs Department of World Arts and Cultures og studerede derefter dans i Afrika og Asien. Frøene fra Yoga Trance -dans blev plantet under Rea's første besøg i Afrika, da hun hørte trommer slå. Det var som at høre lydsporet til det næste kapitel i mit liv, siger hun. Hver vigtig lejlighed der blev ledsaget af dans.
Nogle har sammenlignet yogadans til en rave, men uden medicin. Jeg har det godt med det, siger Rea, men det handler virkelig om så meget mere. Hensigten er, hvad der gør forskellen.
Yoga kan være en god fysisk træning; Når det er gjort med intention, bliver det en katalysator for personlig udvikling og åndelig opvågning. Det samme gælder for yogadans. Rea ønsker, at folk skal opleve bevægelse som en helbredende kunst og forbinde med jorden og hinanden. Derfor går indtægterne fra Yogatrance -dansebegivenheder til nonprofit -træerne for fremtiden. (Find ud af mere på Shivarea.com .)
Dance har hjulpet mig med at udvide min levende oplevelse af yoga, siger Rea. Det er ikke et enten eller forslag. De to er meget komplementære.
Andre, der har blandet dans med yoga, er enige. Yogapositioner kan være ret lineære og kasselignende, siger musiker og yogalærer Wade Imre Morissette. Morissette, tvillingebroren til popstjernen Alanis, rejser landet og fremmer Bliss Dances (hans version af Yoga Trance Dance). Han finder ud af, at danselementet giver mulighed for at udtrykke en større indre rytme og mere ægthed. Hver krop bevæger sig forskelligt; Der er ingen rigtig eller forkert måde at danse på.
Rea dirigerer sine yoga -trance -dansritualer i mørklagte værelser. Og på New Yorks Jivamukti Yoga School, en yogi ved navn Parashakti Blindfolds deltagere i månedlige Liberation Lounge -oplevelser, så de kan bevæge sig uden at skulle tænke over, hvordan de ser ud.
Vi danser ikke nok, ved du? Hvad - måske, ligesom, en gang om året? I et bryllup? Så vi fortæller os selv, at vi ikke kan, siger Rea. Men når lysene er dæmpet, kan du oprette forbindelse til din ånd. Hun elsker, hvordan denne oplevelse er universel; Hun har set mennesker i alle aldre, størrelser og former kaster hæmninger af og bliver en del af den fritflydende bevægelse.
Gå på linjen
Jeg ser Sam Salwei og Jason Magness, yogaslackers, der udfører poser, mens de afbalancerer på en slackline - en længde af flad nylon -webbing omkring en tomme bred. Det ligner en stramning, men med mere afvisning, og det er kun spændt på en fod eller deromkring fra jorden. Med deres krøller og dreadlocks og godt nedslidte tråde ser magness og Salwei ud som Burning Man-deltagere. Men disse nomader er kontemplative atleter.
Afbalancering på slackline, siger Magness, kræver kernestyrke og opmærksomhed på ånde. Det tvinger dig til at trække på indre kilder til ro. Salwei kalder det meditation for at tilføje mennesker, fordi du er nødt til at gå ind i dig selv for at finde stillhed. Du kan ikke tænke på noget andet, siger han.
Slackline er ydmygende - det ødelægger dit ego helt, siger Magness. Vi kan ikke lide at prøve nye ting som voksne, medmindre vi allerede er gode til dem. Du er nødt til at nærme dig slackline med et barns sind og være villig til at risikere og lege.
Og yoga -slacking er sjovt og deltagende, hvor tilskuere kommenterer og tilbyder tip. På linjen opdager og opfinder vi hele tiden, siger Salwei. Du laver dine egne ting, men vi er som børn, der opmuntrer hinanden, tilbyder pointers, griner, prøver tingene. Det er socialt, og det er legende.
80'er frisurer til mænd
Magness, en atlet, krediterer Pranayama for hans forbedrede klatring, triathlon og eventyrracing. I 2000 introducerede en ven ham for traditionel slacklining, en slags bevægende meditation, der kan gøres som en kunst i sig selv eller som forberedelse til aktiviteter som klatring og gymnastik. Men han tog ikke straks til det.
Magness og Salwei mødtes i 2002, da Magness åbnede et rock-klatrende fitnesscenter i North Dakota. Salwei dukkede op den første dag, og som parret fortæller det, forlod aldrig. Magness hyrede Salwei og introducerede ham til sidst for yoga.
Begyndelsen på deres Slackline -partnerskab skete på Stylesway VIP Colorado -konferencen i 2005. Vi studerede med
Efterår og kom op igen
Da de to venners lejr ofte, opretter de normalt linjen mellem et par træer. At stå op er den første positur, der er mester og er meget vanskeligere, end det ser ud. Men disse to er kommet til det punkt, hvor de kan tage former på linjen og bevæge sig ind i poser som træ, ørn, lotus og kriger - 45 poser i alt. Og de har undervist yoga, der slakker i Indien, New Zealand og Thailand. Der er endda en yogaslackers instruktions -DVD. (Bestil det fra Yogaslackers.com .)
Magness og Salwei vil også have deres lidenskab til gavn for planeten. I januar tilsluttede de drager eller sejl til snowboards og brugte intet andet end vinden til at flytte dem over staten North Dakota. Deres håb var, at denne ekspedition (lær mere på 2xtm.com ) ville øge opmærksomheden om vindens uhæmmede kraft som en alternativ energikilde.
Når jeg ser dem på linjen, tror jeg, det kan jeg gøre! Men når jeg prøver at stå op, falder jeg straks. Jeg kommer tilbage og prøver igen. Jeg kan se, at yoga på en slackline ikke er så forskellig fra andre former for yoga: det handler om at stille sindet, så kroppen følger efter. For at gøre det hjælper det virkelig med at give slip på ethvert behov for kontrol. Alligevel skal du være opmærksom på, hvordan du holder dig selv. Du bliver også tvunget til at komme til udtryk med, hvor distraheret dit sind er.
Som drengene siger, er det virkelig udfordrende, men det kan være meget sjovt. Endnu en gang er min datter, historie, en naturlig. Hun er alle gung ho for at prøve det. Den smukke ting ved at se hende? Hendes stolthed er ikke så bundet i hendes præstation. Når hun falder, griner hun og klatrer lige tilbage.
Mens jeg er mest komfortabel med en praksis, der kombinerer asana og meditation, elsker jeg at eksperimentere med disse vildt forskellige nye former. Disse stilarter af yoga coax dig ud af ensom introspektion og inviterer dig til at fejre Sangha , samfund. Acroyoga tester din evne til at stole på og kommunikere; Yoga Trance Dance hjælper dig med at oprette forbindelse til dig selv og dit samfund; Slackline tvinger dig til at give slip. Alle af dem kan være spændende og sjove, måske tiltrække nykommere til yoga gennem en anden dør.
Det bedste ved disse nye former er, at de giver os mulighed for at respektere Yogas traditioner, mens de stadig forgrener sig. Jeg er sammen med de mennesker, der tror, at for yoga at holde sig i live som en disciplin og praksis, skal det udvikle sig sammen med de mennesker, der gør det. Hvem skal sige, at en bestemt måde at øve ikke er meningsfuld? Siger veteranlærer Judith Hanson Lasater. Jeg tror, det ville være trist, hvis traditionen blev stiv. Hvis de mennesker, der gør det, finder den åndelige forbindelse til sig selv og ikke skader sig selv, planet eller andre, store. Det er ikke klassisk, men hvad så?
Diane Anderson er seniorredaktør hos Stylesway VIP.
