Andrew Cebulka
Kathryn Budig, 36, takes a swig of water on the sidewalk outside Method 29403, a Pilates-based studio in Charleston, South Carolina, where she has just sweated, squatted, and lunged her way through a 40-minute class. The advertisement adorning the check-in counter is of Budig in an advanced back-bending yoga pose.
The other women in the class, most of them anyway, had been unaware that they had just worked out with someone who, to millions of devoted yogis, is famous.
glat tilbage hår klip
Bølgen i Yogas popularitet i USA i de sidste to årtier - især på Instagram - har resulteret i de mest amerikanske sammenkogninger: Yogalebrity. Blandt berømte yogainstruktører kan Budigs stjerne være den lyseste.
Hun er blevet kendt for og elsket af legioner gennem næsten et årti's værdi af klasser på Yogaglo , den månedlige abonnements streaming platform; de bøger og magasinartikler, hun har skrevet; Den sociale medie -tilstedeværelse, hun har bygget; Og de workshops, hun underviser over hele verden. Hun betragtes som en person, der tager tilpasning og mindfulness alvorligt, men ikke sig selv. At lave fjollede ansigter, når hun demonstrerer Bakasana (Crane Pose) eller Navasana (bådpose) sit-ups let og humor, har hun elsket sig selv for yogier og marketingfolk som en allamerikansk-yoga-lærer-næste-dør, Debbie Reynolds møder Dharma.
Hvordan Kathryn Budig blev en 'yogalebrity'
Some time ago, Budig may have wished to have been recognized in that Pilates class, or almost anywhere. She studied theater and literature at the University of Virginia and moved to Los Angeles after college, hoping to make it in Hollywood. But she ended up finding fame on a different sort of stage—the world of Western yoga, which has become inhabited by avid, even rabid, students who look upon favored instructors as gurus and travel hundreds of miles to attend workshops as if they are rock concerts. As her renown grew, Budig also became a savvy entrepreneur, forging partnerships with Under Armour, cosmetics companies, jewelry designers, and more, becoming what is today known as an influencer. She had a personal brand before that was a thing for yogis.
Se også The Art of the Pivot: En åben-hjerte-sekvens og navigering af ændringer med Kathryn Budig
Det beskattede. På hendes travleste rejste Budig internationalt fire gange om året og var på et fly til et sted til et værksted eller en anden yoga -begivenhed mindst en gang om ugen. Hun filmet klasser til Yogaglo cirka en gang om måneden, hvilket krævede lange dage foran kameraet og timer med prep -arbejde med producenterne. Hun skrev til Wellness -webstedet MindbodyGreen , der bidrager til Stylesway VIP , og var redaktør for Kvinders helbred , som hun også skrev Big Book of Yoga , udgivet i 2012. Så var der webstedet og sociale mediefoder, der skulle fodres med fotos, essays og sunde opskrifter.
Naturligvis var det hele ud over de fysiske strengheder ved at opretholde en ben-bag-din-hoved-praksis (der i sidste ende førte til en skulderskade) og et kamerarrart legeme. Hun nærmede sig at spise med disciplin. Hendes kurver var noget, hun kæmpede for ikke at fejre.
Hun kom for at kæmpe med dissonansen mellem de yogiske meddelelser om accept og ikke-tilknytning, som hun delte med studerende i sit arbejde, og de meddelelser, som hendes fysik formidlede.
Du gør ikke verden en tjeneste, fordi du fortæller folk, 'Åh, det er sådan, jeg altid ser ud, fordi jeg er i så god form.' Nej, du sultede bare dig selv og arbejdede hele dagen lang og har sandsynligvis siddet i et boblebad eller en sauna, siger Budig, rummagede gennem et skab i køkkenet i hendes lyse, høje hjem i Charleston. Jeg var skyldig i at gøre det til en vis grad, da jeg var yngre. Jeg mener, vi vil alle blive opfattet som smukke. Og jeg tror, især når du er i en karriere som denne, forventer folk, at du er en bestemt kropstype. Hvis noget af dette er vanskeligt for hende at diskutere, giver Budig ingen indikation. Hun er afslappet og rolig i sit køkken.
Hun kæmpede også med yoga-verdensberømmelse. På den ene side søgte hun det og nød det. Jeg er et menneske med et ego, og jeg værdsætter anerkendelser og bliver anerkendt, siger hun. Men det blev i sidste ende en kilde til ulykke.
Se også Find lykken inden i dig
Budigs kontroversielle Toesox -annoncekampagne
I 2008, fire år ind i sin yogakarriere, modellerede hun for fotografen Jasper Johal i en række fotos til en Toesox AD -kampagne, hvor hun stillede sig på andet end sokker. Billederne var omhyggeligt skyggefulde og diskret vinklede, så du ikke kunne se alt ... men du så stadig masser. Annoncekampagnen hjalp med at føre til, at hendes berømthed og til hende blev et mål for spott.
Engang efter at annoncerne dukkede op, trak de kritik i blogindlæg og nyhedsartikler. I 2009 skrev Waylon Lewis om det i Elephant Journal, en publikation, han grundlagde: Sex -appel kan være et afkast, når dit marked er 85 procent kvinder - det kan komme ud som billig, sleazy, patriarkalske, lavvandede, frivoløse - noget, du ikke ønsker at gøre med en demografisk, der aldrig ville kalde sig selv en demografisk, men foretrækker samfund, Kula, sangha.
Beskyldninger om seksualisering af yoga og objektiveret kvinder stukkede Budig. Det er det modsatte af det, jeg handler om, og det var virkelig smertefuldt for mig, siger hun. Berømmelse er et lunefuldt monster. Når du får berømmelse, striber du dig selv fra at have folk virkelig kender dig. Du bliver en andens fortolkning af, hvem du er.
Se også Hvordan en yogalærer genvundede sit sunde kropsbillede i lyset af Shaming
Budig er klar over, at hun ved at søge opmærksomhed, som man gør ved at sende på sociale medier og engagere sig i andre former for forfremmelse, åbner sig for den nastiness og trolling, der er blevet endemisk, selv til platforme som Instagram. Du lægger dig selv derude, og det er det, du sætter dig op til, siger hun.
y2k mode
Yogainstruktører, især yogalebraliteter, lever midt i dikotomier, der ikke findes for de fleste andre professionelle atleter eller underholdere. De forventes at legemliggøre yogapilosofier om, at Asana -praksis formodes at komme os tættere på at perfektionere. Dette tillader ikke at have ego, misundelse eller professionel og økonomisk ambition.
Lærere er ikke fritaget for den menneskelige oplevelse, siger Seane Corn, selv en berømt yogi, der har været en mentor og ven til Budig i et årti. Det kan være vanskeligt at begå fejl i det offentlige øje. Folk har højere forventninger, end vi undertiden kan leve op til. Vi er forpligtet til stien til selvrealisering. Vi underviser i ikke-tilknytning. Vi underviser i at sætte kærlighed før frygt. Men vi er i menneskelig form, og der er ego til det hele.
Se også Yoga og ego: Hold det i skak med din praksis
Budigs næste kapitel: Gifte igen og madlavning
Andrew Cebulka
Af alle disse grunde og et par flere akklimatiserer Budig til en ny fase af sin karriere - en, der er mindre synlig.
Hun har bosat sig i Charleston, en by, hun elsker, og hvor hendes forældre nu bor. Efter et vanskeligt ægteskab og skilsmisse planlægger hun at gifte sig igen i efteråret - til ESPNW og ESPN -reporter og kommentator Kate Fagan. Budig rejser langt mindre - hit vejen en gang om måneden for at undervise og rejse til L.A. tre til fire gange om året for at filme nye Yogaglo -klasser. Når hun er hjemme, bruger hun meget af sin tid på at udvide sit karrierefokus til madlavning, en aktivitet, der ser ud til at rolige og animere hende. Hun eksperimenterer med opskrifter, tænker på at skrive en kogebog, og filmoptagelse af detaljerede mini -madlavning viser, at hun deler med sine 220.000 Instagram -følgere.
I lang tid ledte jeg efter lykke fra succes, siger hun. Nu leder jeg efter succes fra lykke.
Se også Kathryn Budigs lette opskrift på kokosnødmesmørpandekager
Klædt i taupe, skinnende yogabukser, der trækker ned over hendes hæle, og med sit hår stablet ovenpå sit hoved i et lille blondt tornado, laver Budig morgenmad efter Hella Hard Pilates (som hun med rette kalder det) i sit solstråede hus. Køkkenet er slankt og moderne, med en grå fliser backsplash og streger af farve, der kommer fra hendes stabler af kogebøger og velorganiseret køkkentilbehør.
Budig forsøger at genskabe en yoghurtparfait, som hun smagte tidligere i ugen. Hun forstår smag og er en add-a-pinch-of-denne slags kok. Lad os tilføje et drys sorte sesamfrø, siger hun og drypper dem over kokosnødyoghurt, blåbær, strimlede kokosnødder og kakao -nibs.
Derefter trækker hun en sort bakke ud af en bordplade-dehydrator og begynder at arrangere perfekte trekanter med skrumpet vandmelon, som hun har støvet med Tajín, en krydderi af tørret kalk og chili-pepper salt. Vandmelonskørene blev reddet i en krukke; Hun planlægger at pickle dem senere. Det er en sydlig ting, siger hun.
Fra Kansas til Charleston: En foodie er født
Budig blev opvokset i Lawrence, Kansas, hvor hendes far tjente som kansler ved University of Kansas, før familien flyttede til Princeton, New Jersey, da han tog et job som præsident for Major League Baseball's American League. Hendes mor og far kogte ikke meget. Min mor ville gøre os nogle queso med Velveeta -ost, som var lækker, men jeg fik ikke rigtig den kulinariske oplevelse derhjemme, siger hun. Men forældrene til hendes gymnasiekæreste var foodies, og hun begyndte at notere sig teknikker og ingredienser. Jeg ville se dem koge og tænke, ”Hvad er denne magi?” Siger hun.
Hun fortsatte med at tilbringe tid i køkkenet på college og i L.A., hvor hun også begyndte at udforske landmændsmarkeder og små butikker, der solgte delikatesser. Hun kogte, hver gang hun var hjemme og forkælet sig med restaurantscenerne i de byer, hun besøgte.
I 2016 var Budig forpligtet til idealerne om ernæring og nydelse af mad som en komponent i yogisk velvære. Det år udgav hun sin bog Mål sandt: Elsker din krop, spis uden frygt, nærer din ånd, opdag ægte balance! , der samlede asana, meditation, homøopati og opskrifter. Hun håbede, at det ville hjælpe med at lancere hende som en influencer på arenaen for mad og køkken, men det solgte ikke så godt, som hun havde ønsket. Skuffet skrinste Budig sine karriere -ambitioner om madlavning og flyttede til Brooklyn for at være sammen med Fagan, før de besluttede at flytte sammen tilbage til Charleston i 2017.
ulvskåret han
Det boede virkelig i Charleston-snarere end at gå ned der mellem flyvninger til yoga-optrædener-der gjorde hende klar til at integrere sin kærlighed til mad i sin karriere. Jeg er virkelig heldig, fordi Charleston har en enorm madscene, siger hun.
Hun håber, at hendes yoga -studerende vil følge hende ind i køkkenet. Dette er bare mit glade sted, siger hun og står ved sit spisebord. Hun ser på sit køkken, som om du kan forestille dig, at hun måske engang har set på sin yogamåtte-som et tomt lærred til kreativitet og selvudtryk. Der er noget katartisk for mig at lave mad i slutningen af dagen, og jeg elsker alle aspekter af mad. Jeg elsker at spise det, jeg elsker at smage det, jeg elsker at lugte det, jeg kan godt lide at shoppe efter produkterne, jeg kan godt lide historien bag, hvor tingene kommer fra, jeg elsker at fodre mennesker, jeg elsker at gå på restauranter, jeg elsker at drikke, jeg elsker at parre vin og mad, og jeg elsker at nyde det hele.
Se også Tip om egenpleje: Opret et 'levende' køkken
At finde yogas 'mekka' (og blive tilsluttet)
Andrew Cebulka
Ligesom mad flyttede fra en lidenskab til en professionel forfølgelse, begyndte yoga, for Budig, som en sidespor.
Ved sit seniorår på college deltog hun i yogakurser to gange om ugen. Da hun flyttede til LA, vidste hun, at hun skulle finde et job til at støtte sig selv, da hun arbejdede sig gennem auditions, så hun startede en læreruddannelse på Yogaworks. Jeg troede, at jeg ville gå ind, og det ville være dette sjove værksted. Jeg havde ingen anelse om, at jeg var gået til mekkaet af yoga, siger hun.
De første par dage var der timer lange asana-praksis og diskussioner om yogapilosofi med Maty Ezraty og Chuck Miller, to af Yogaworks Grundlæggere. Alt var på sanskrit. Det var svært for mig, fordi jeg bare følte mig som Wow, jeg ved ikke engang, hvad jeg laver . De justerede enhver lille ting. Derefter efter den første weekend blev jeg tilsluttet.
Da hun øvede og begyndte at undervise, fortsatte Budig også med at arbejde på sin skuespillerkarriere. Næsten alle, hun mødte, fortalte hende, at hun var talentfuld, men at hun var nødt til at tabe sig og få tænderne rettet. Hun mødtes med en manager, der sagde, godt, ved den vægt, du er lige nu, kunne du være den sjove bedste ven, husker Budig. Og jeg var let 10 til 15 pund lettere end jeg er nu.
business casual outfits mænd
Hun underviste i klasser på begge Yogaworks 'Santa Monica Studios og blev hurtigt også en efterspurgt privat instruktør. Cirka 18 måneder efter ankomsten til LA besluttede hun at fokusere helt på yoga. Det var en venligere, men stadig konkurrencedygtig, erhverv, der også var afhængig af scenens tilstedeværelse og showmanship.
Se også 19 Yoga -undervisningstips Seniorlærere ønsker at give nybegynder
Ved udgangen af 2010, efter TOESOX-annoncerne og den brede eksponering, som hendes Yogaglo-klasser og sociale medier havde leveret, var hun en af de mest kendte yogalærere i landet. Men kulturen i L.A. var ved at komme til hende. Det er så vapid, siger hun. Det er en egoistisk by. Folk går der for at gøre det stort - i yogasverdenen i den fungerende verden, alt. Så er der en fysisk karakter for det hele, og alle torturerer sig selv for at se smukke og fit ud, og det er meget udløsende for mig.
Hun kom ud af L.A. i 2011 og flyttede til DeLand, Florida, for at være sammen med en mand, hun faldt for - bogstaveligt talt. De mødtes, da han var hendes himmel-dykkerinstruktør. De flyttede sammen til Charleston, hvor de blev gift, i 2014. Men det var et vanskeligt ægteskab fra starten.
Find kærlighed igen: Hvordan Budig 'vidste'
Just before the wedding, Budig traveled to Dana Point, California, for an espnW Women + Sports Summit. She met Fagan there, though they only interacted in the conference sort of way. Budig sat in on a discussion Fagan moderated; Fagan attended a yoga class Budig led.
Fagan, også 36, havde ikke øvet meget yoga før konferencen, men det var hendes introduktion til en fysisk forfølgelse, der er lige så meget et kreativt udtryk som en atletisk. Den kreativitet, jeg stræber efter skriftlig, er det, jeg ser fra hende i hendes yogaklasser, siger Fagan, der ofte vises på ESPN'er Uden for linjerne og er forfatteren af 2017 bedst sælgende bog Hvad fik Maddy til at køre: De hemmelige kampe og tragiske død af en allamerikansk teenager . Da Kathryn ville demonstrere disse positurer, og jeg forstod stadig ikke helt, hvad jeg skulle gøre, ville hun bruge metaforer og sprog og beskrivelser, som jeg syntes var ekstraordinære.
Det næste år, på den samme ESPNW -konference, forbindes de igen. Budig blev taget med journalisten og den tidligere college basketballspiller. Jeg fik at høre hende lede et panel, og hun er bare så smart. Hun stod virkelig ud for mig. Vi byttede numre, og vi endte med at sende hinanden hver eneste dag, og det var en af de ting, hvor jeg følte mig som, 'Åh nej, hvad nu hvis hun ikke sms'er til mig i dag?' Og jeg vidste det.
Det varede ikke længe, før Budig og hendes mand besluttede at adskille sig. Hun er en del af en tæt sammensat familie og har altid været afhængig af sine forældre og to (meget ældre) søskende til støtte. Først rakte hun ud til sin mor. Jeg fortalte hende, at jeg var forelsket i en kvinde, og jeg vidste ikke, hvad jeg skulle gøre, sagde Budig. Hun bekymrede sig for, at hendes mor ville tage problemer med, at hun var sammen med en kvinde. Min mor sagde: 'Selvfølgelig er jeg ligeglad, jeg forstår bare ikke sexdelen.' (Fair nok! Hendes datter svarede.)
Da Budig fortalte sin far om slutningen af sit ægteskab og om Kate, var hun synlig nervøs. Da jeg endelig fortalte min far, var der bare en masse opbygning til mig, og jeg var virkelig bange. Hendes far sagde til hende, Kathryn, hvis du tror, det ville forstyrre mig, så ved du ikke engang, hvem jeg er.
Se også LHBT History Month: One Yoga Teacher's Coming Out Story
Hvordan Kathryn Budig omfavner yoga i alle aspekter af sit liv
Andrew Cebulka
Lørdag formiddag, et dag efter en udkølet fredag, der blev brugt på Pilates, i køkkenet og på verandaen, vågner Budig tidligt op for en fotoshoot til Asha Patel Designs, en smykkeproducent. Derefter Budig og Fagan Head, i deres Mercedes SUV, til det daglige, et hipster-ish marked og kaffebar. Budig -drev, Fagan navigerer. Ved et bord fyldt med grønne juice og chia -skåle sidder de på samme side og holder hænderne. Budig har en hvid jumper og sneakers og nogle makeup fra fotoshoot.
De prøver at fokusere på en masse projekter, der vil rodfæste dem hjem i Charleston sammen. Efter at have arbejdet med ESPNW i det forløbne år Gratis cookies , deres podcast om sport og velvære, de producerer det nu selv i Charleston med mere fokus på mad og popkultur. De planlægger også deres efterårsbryllup på en favorit restaurant i byen, med Budigs mentor majs, der præsiderer over ceremonien. Og de overvejer at få en baby.
Alt dette betyder mindre rejser for Budig og langt færre workshops og klasser. Hun ved, at det er skurrende for nogle studerende, men hun håber, at de ser, at ligesom de vokser og skifter gennem yoga, gør hun også det.
Jeg tror i denne dag og alder, at mange mennesker, der har haft succes i en ung alder, spørger: 'Hvad gør jeg nu?' Og det er vigtigt at give folk tilladelse til at følge det, der tænder dem for den næste fase af deres liv, siger hun. Du ved, du behøver ikke at fortsætte med at gøre det samme, bare fordi du gjorde det godt. Jeg tror, det er sådan, folk bliver følelsesløse.
På det tidspunkt tager hun en masse Pilates og Barre -klasser for at hjælpe med at tackle hendes skader. Når hun går til yoga, kigger hun efter et sted i det bagerste hjørne af rummet, hvor ingen vil bemærke eller genkende hende, og hun kan gøre sine egne ting.
Se også Hvordan 30 dage med Barre transformerede min yogapraksis (plus, 5 bevægelser hver yogi skal prøve)
Fagan hjælper Budig med at gøre det professionelle skift mod mad. Jeg ville være ærlig over for hende, hvis jeg ikke troede, at dette var en god ide. Men jeg har set hendes skarphed i køkkenet. Hun har et unikt sæt færdigheder, siger Fagan, det er en hård overgang. Det kan være vanskeligt, når du vil være en ting i verden, og du har været noget andet. Verden bliver virkelig klistret.
bedste herremodemærker
Corn opfordrer hende til også at tage risikoen. Kathryns rolle i velvære synes for mig mere bred end at undervise Asana, siger Corn. Jeg troede aldrig, at yoga ville være den eneste måde, hun ville støtte mennesker i deres egen transformationsvækst på. Hun er en kreativ person, og ingen, der er kunstner, skal henvises til en form for udtryk.
Det er ikke kun, at Budig ønsker at bruge mere tid på at opbygge sin kulinariske karriere. Hun sætter også spørgsmålstegn ved sikkerheden ved en meget regelmæssig, meget streng asana -praksis.
Som en person, der plejede at lægge fødderne bag sit hoved hele tiden og bare gå ind på disse virkelig absurde stillinger, har jeg en masse spørgsmål om, hvad jeg endda synes er ok for kroppen, og hvor langt vi skal tage det. Hvordan får disse stillinger mig tættere på oplysning eller gør noget godt for min krop? Siger Budig.
Hun forbliver fokuseret på filosofierne om yoga-ikke-tilknytning og at være i øjeblikket-og hvordan de forbinder til hendes kærlighed til mad.
Budigs søster, Mary Frances Budig, siger, at hun har været vidne til, at Kathryn bygger sin karriere med beslutsomhed og ser nu hende gennem en revurderingsproces. I 20'erne og 30'erne lærer du, hvem du er, siger Mary Frances, der er 16 år ældre end Kathryn. Når du har tillid til dig selv som professionel, som Kathryn med rette gør, kan du indsnævre, hvad du virkelig vil gøre med dit liv. Kathryn elsker mad, og hun elsker yoga. Men hun elsker også at have et hjem og have Kate i sit liv. Hun er på et sted, hvor jeg tror, hun er mest autentisk selv.
Om vores forfatter
Katherine Rosman er en yogi, mor og reporter for New York Times . Hun er forfatter til et memoir, Hvis du kendte Suzy: En mor, en datter, en reporterens notesbog.
