Beryl Bender Birch udviklede Power Yoga i 80'erne. Denne stil med yoga, der forbliver populær blandt det atletiske samfund.
Beryl Bender Birch har været studerende og lærer i den klassiske otte-limbed sti af Ashtanga Yoga i næsten 30 år. I de tidlige 80'ere introducerede hun Vinyasa -strømmen af stillinger og dynamisk vejrtrækning af hendes varemærke Power Yoga -metode til det traditionelle atletiske samfund. Den høje varme, højenergi træning af Birchs Power Yoga er blevet den valgte yoga for mange unge, atletiske amerikanere og for mainstream-amerikanere.
Birchs bog Power Yoga var den bedst sælgende yogabog fra 1999. Hendes anden bog, Beyond Power Yoga: Otte niveauer af praksis for krop og sjæl , præsenterer den otte limbed rejse i det klassiske Ashtanga-system. Hun er grundlægger og codirector (med mand Thom Birch) af Det hårde af New York.
Musing af behovet for yoga i vores liv, siger Birch, sidste år var der en smuk åben eng nede på gaden fra vores hjem. Denne eng er nu en kemisk assisteret græsplæne til et 12.000 kvadratmeter stort hjem med 11 badeværelser for to personer, der planlægger at bo der to måneder ud af året. Når jeg tænker på alle mennesker i verden, der ikke har nogen badeværelser eller endda rent vand at drikke, bliver den store principper som aparigraha (nonreediness) markant klare.
Se også Find ud af, er yoga cardio?
