Få søvnen af dine drømme med disse enkle feng shui -tip til dit soveværelse.
Hvis søvnløshed er et problem, skal du ikke overse indretningen af dit soveværelse. Faktisk den legendariske healer Hazel Parcells (1889-1996) Engang hjalp engang en søvnløs klient ved at insistere på, at hun helt gentog det rum, hun sov i. Det var blevet dekoreret i årevis i et jungelmotiv, siger Joseph Dispenza, forfatter af Lev bedre længere: Parcells 7-trins plan for sundhed og lang levetid . Imitation zebra hudplader og gardiner, vægophæng af aber i træer, og det hele sættes på baggrund af tropiske farver af røde, orange og lysegrønne. 'Der er dit problem,' sagde Dr. Parcells, 'Du prøver at få lidt søvn, mens dit soveværelse er engageret i abeforretning hele natten!'
Ideelt set skal dit soveværelse være afslappende og ikke brugt til andet end sex og søvn. Forvis alle papirer og fjernsynet til andre værelser, og hold rod i et minimum. Hold på hånden de ting, du har brug for, mens du er i sengen, men læg alt andet væk, siger Donna Stellhorn, ejeren af Moonrise -bøger I Albuquerque, New Mexico og en ekspert i Feng Shui -teknikker. Jo enklere der er bedre, tilføjer hun.
Se også Yoga til søvnløshed? Prøv disse stillinger for at sove bedre
5 værelses feng shui tip til at sove bedre
1. Hold området over din seng fri for rod
Møbler, planter og andre genstande bør aldrig væve eller hænge over sengen; De kan true dit underbevidste sind. Planter skal også være i live og grønne, ikke tørre (antyder død eller sygelighed) eller pigget (truende).
2. Placer din seng med dit hoved mod enten nord eller øst
Hvad angår sengen, skal du placere det, så dit hoved enten vender mod nord eller øst - eksperter er uenige om, hvad der er bedst - på et sted, hvor du ikke bliver forskrækket, hvis et familiemedlem kommer ind. Og lad ikke uønsket ophobes under sengen. Det kan forstyrre strømmen af chi (energi) og påvirke din søvn.
3. Overvej dit soveværelses farvepalet
Farve er vigtig. Bedst er lyserosa, fersken eller lavendel, hvis du er sund, men lysegrøn eller blå, hvis du har været syg eller lav i energi, siger Stellhorn. Undgå lyse farver og travle mønstre.
4. Lav din seng med naturligt eller organisk sengetøj
Dr. Parcells anbefalede også naturlige - ikke syntetiske - ark, tæpper og puder, den rigtige stuetemperatur, god luftcirkulation og få spejle, der skaber kakofoniske visuelle billeder.
5. Vælg en subtil alarm
I stedet for en høj, summende alarm, hilser morgenen med zen -klokkeslæt, tibetanske klokker, kvitrende fugle, afslappende musik, en energigivende tåge af pebermynteolie eller et lys, der gradvist lyser for at efterligne den stigende sol.
Se også Sleep-Better Yoga: To Fit Moms 'Good Evening Flow
