I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Femten år senere er jeg stadig akavet, og i de fleste klasser finder jeg mig stadig omgivet af kvinder. Som fremhævet i en 2016 Stylesway VIP/Yoga Alliance -undersøgelse er størstedelen af amerikanske yoga -udøvere kvinder (72%), selvom antallet af mænd, der praktiserer yoga, er sprunget fra 4 millioner i 2012 til 10 millioner i 2016.
halværmet tatovering til mænd
Kønsubalansen i yoga var ikke noget, jeg tænkte på indtil for nylig. Og da jeg overvejede det, anerkendte jeg, hvordan yoga giver en tydelig mulighed for en fyr at kigge inde i kvinders verden. Her er nogle af de indsigter, min yogapraksis har gjort det muligt for mig at se.
Lektion nr. 1: Kvinder er stærkere end mænd i deres vilje og beslutsomhed.
Jeg vil ikke tale for alle fyre, men det ser ud til, at når ting bliver vanskelige, prøver vi mænd ofte at muskler vores vej igennem. I løbet af de fleste klasser finder jeg mig selv sammen med min kæbe på et tidspunkt og prøver at bruge fysisk styrke til at undslippe ubehag. Kvinder synes på den anden side intuitivt at forstå, at det at bevæge sig gennem kamp kræver både fysiske og mentale egenskaber - power, balance, justering, vejrtrækning og koncentration. Selv når der er kaos omkring dem (læs: mig, der falder ud af Eagle, poserer på Yoginis mat ved siden af mig), ser kvinder ud til at være bedre i stand til at erkende, at der er mange måder at dyrke styrke - og bruge den.
Lektion nr. 2: Kvinder er mere bevidste om rummet omkring dem, og hvordan deres kroppe bevæger sig gennem det.
Yoga demonstrerer perfekt, hvordan kvinder besidder en øget opmærksomhedsfølelse om sig selv og dem omkring dem. Jeg har set utallige yoginier strække deres lemmer (uden at stole på syne) og komme inden for centimeter fra dem ved siden af dem på en kontrolleret, tankevækkende måde. Det er en færdighed, som mange mænd mangler (tilfældet: den alt for forseede mand-spredning). Ikke kun er kvinder mere afstemt på deres kroppe, men de ser også ud til at have en uudtalt koordinering med andre i nærheden af dem, hvad enten det bevæger sig synkroniseret gennem en solhilsen eller rammer den samme tone, mens de synger en enkel Om .
Se også 10 Bedste yoga til kun kvinder i verden
Lektion nr. 3: Kvinder har komplekse organisationssystemer.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
Lektion nr. 4: Kvinder værdsætter mænd, der er sårbare - og ikke ser sårbarhed som et tegn på svaghed.
Yoga tilskynder til åbenhed, der tilskynder til selvreflektion. Dette er et skræmmende territorium for fyre at udforske - og kvinder ved dette. Det er derfor, som film som Sig noget Har vist os, kvinder sætter pris på det, når mænd prøver at skubbe deres ego til side og udforske, hvad det betyder at være sårbar.
Lektion nr. 5: Kvinder har den ekstra stress ved at håndtere langt hår.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
Lektion nr. 6: Når kvinder lytter, hører de mere end mænd.
Jeg elsker ah-ha-øjeblik i yoga, når en signal, du har hørt tusind gange, endelig giver mening. Jeg har dog bemærket - og er jaloux på det faktum - at kvinder ser ud til at komme til dette punkt hurtigere. Mine yogini -kolleger har en bemærkelsesværdig evne til at zoome ind på, hvad nogen siger, dissekere det, se på delene og forstå, hvad det betyder (eller stille mange spørgsmål, indtil de gør).
mænd bukser typer
Se også 6 tricks for at få dine kosttilskud til at fungere bedre for din krop
Lektion nr. 7: Yoga hjælper os alle med at bevæge os ud over generaliseringer og se alle som en unik væsen.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share og af hvad der gør os forskellige, og det giver disse ting mulighed for at eksistere ved siden af hinanden. Hvis vi omfavner dette, kan vi berige, hvordan vi opretter forbindelse. For når alt kommer til alt hjælper det at forstå andre bedre os bedre at forstå os selv.
Om forfatteren
Ryan Peacock er en yogi og forfatter i Denver, Colorado.
