Naturen har forrang for Valmue og en dag , en Ayurveda-inspireret helligdom med en bohemsk stemning gemt væk i Los Angeles 'Laurel Canyon kvarter. Hvidkalkede trævægge præsenterer et beroligende baggrund. Glasskrukker med forskellige tonics, tinkturer og andre botaniske infusioner linjer hylderne. Tørrede urter parfume luften. Åbne glidende stalddøre giver rummet rigeligt lys - såvel som en udsigt over gårdhaven og dens klootkar.
Jeg ville oprette et jordforbindelse, forklarer Kari Jansen, ejer og operatør af det genoprettende rum. Og jeg ville have, at det skulle være et spa-lignende miljø, hvor jeg kunne samle alt, hvad jeg har lært.
Jansen er en herbalist og ayurvedisk udøver siden 2006 og er en stærk talsmand for at opnå balance gennem naturen. En interesse for yoga fik hende til at studere Ayurveda og til sidst rejse til Indien, hvor hun lærte traditionelle tilgange til helbredelse. Hun indarbejdede derefter disse lære sammen med sin livslange interesse for planternes medicinske egenskaber og vitaliteten af botanikaler i både hendes karosseri-praksis og hendes håndlavede urte-kropsplejeprodukter.
Hun tilpasser typisk behandlinger og produkter til klienter baseret på deres unikke blandinger af forfatning og livsstil, selvom Jansen har bemærket et fælles tema i de seneste måneder. På det seneste kommer folk ind til jordforbindelse, rodfæstelse og stabilitet, forklarer hun. Vi er så frygtbaserede i disse dage, og det påvirker forskellige systemer i kroppen. Hvis rodchakraet (Muladhara) ikke er afbalanceret, er der denne basis af frygt for det ukendte, når ingen ved, hvad der sker.
Jansen er overbevist om, at når vi tager os af vores kroppe og finder balance gennem selv-nirturing, åbner vi os for større pleje af vores sind og ånder, hvilket igen påvirker, hvordan vi møder op til enhver situation. Det er en bevidst beslutning, der skal træffes på en eller anden måde regelmæssigt, så vi kan holde den følelse af balance og rolig længe efter en spa -session.
Jeg elsker at se folk, når de ankommer, og når de rejser, siger Jansen. Det er sådan en dramatisk ændring. Vi er nødt til at passe os selv hver dag.
frynseklip herre
Hos Poppy og en dag er krukker af botanisk infunderede tonics og tinkturer såvel som buketter af tørrede urter håndgribelige påmindelser om naturens forskellige helende kræfter. (Foto: Kacie Tomita)
Naturlige retsmidler til skabelse af balance
Prøv disse daglige måder at finde balance og jordforbindelse fra Kari Jansen fra Poppy og en dag.
Pleje med naturen
Vær opmærksom på olier og botaniske ingredienser i hudplejeprodukter og vælg i overensstemmelse hermed. Lavendel er beroligende og afslappende. Frankincense er rensning og jordforbindelse. Rose er nærende og åbner dit hjerte. Pebermynte er foryngende og afkøling. Mugwort og Sage er både rensning og opvarmning. Citronbalsam er antiviral og forbedrer immuniteten. Ylang Ylang er afbalancering og sød. Calendula kan hjælpe med sårreparation.
'1950'er outfits til fyre'
Kom udenfor
Gå, vandretur eller sidde i naturen, når du kan. Tendens til en have. Vær i lysfyldte rum. Medbring de udvendige indendørs, hvad enten det er gennem blomster eller urtekviste på dit bord eller rosenblade og urter i dit badevand.
Spis (klogt)
Køb på lokale landmændsmarkeder for at sikre, at det, du spiser, afspejler sæsonen. Stol på friske ingredienser og drager fordel af deres vitalitet. Føler du dig ubalanceret? Forøg dit indtag af rodgrøntsager, som har en jordforbindelseseffekt.
Flytte
Udøv din krop regelmæssigt, inklusive din yogapraksis, for at hjælpe med at bevæge overskydende lymfevæske. En kraftig saltskrub, der er tilført med botanikaler, bevæger sig også lymfevæske og frigiver stagnation, før den kan sætte sig dybere i kroppen.
Selvmassage
Der er noget unægteligt beroligende - og videnskaben har vist, dybt helende - om blid berøring. Prøv at massere en botanisk olie på dit ansigt og krop efter badning eller brusebad.
Sid stille
Lad dig blive hængende i stille siddende og tilbagelagte strækninger uden distraktioner. Jansen foreslår praksis med Yin Yoga til at frigive spændinger og tæthed. Især fremadrettede bøjninger kan hjælpe med at bringe og vedligeholde ro.
Sove
Opret forbindelse med din døgnrytme, og lad din krop være tilstrækkelig - selv rigelig - tid til at hvile og gendanne. Dine behov vil ændre sig med årstiderne og hvad du oplever i livet.
Hos Poppy og en dag håndværk ejer Kari Jansen sine egne salver, serum, balsamer og tonik for at fange balanceringsenergierne i botanik. (Foto: Kacie Tomita)
nytårs outfit mænd
Rosmarin urtedamp derhjemme
Urte -damp er blevet afhængige af i århundreder for at forbedre åndedrætsfunktionen. Især Rosmarin er kendt for sin evne til at hjælpe med at rydde luftvejsstagnation, fremme cirkulation og forbedre mental klarhed og derved bidrage til balance i ens sind såvel som krop. Du har brug for:
2 liter (8 kopper) vand
2 håndfulde groft hakket frisk rosmarin
Kørselsvejledning
- Bring vandet i kog i en stor gryde. Reducer varmen til lav, og vent, indtil vandet bare er dampende.
- Kast rosmarinet, giv den en omrøring, og lad den stejle i 10 minutter.
- Sluk for ovnen og ånde langsomt i dampen fra gryden i op til et minut. Gå tilbage og hvile. Gentag om ønsket vejrtrækning i urtedampen i trin på 1 minut op til 3 gange.
Fra foråret 2022
