Den prisvindende landskabsdesigner Topher Delaney står i min baghave med et smertefuldt udtryk i hendes ansigt. Det føles klaustrofobisk, fordi det træ blokerer for lyset og følelsen af plads, siger hun og ser på mit elskede morbærtræ, hvorfra der har svingt mange en fødselsdag piñata. Sandheden skal siges, den er blevet ret stor for rummet og dominerer landskabet med sin skygge. Hvor knyttet er du til det træ? spørger hun. Kunne vi slippe af med det?
Vedhæftet fil . Delaney fanger mit øre med det ord, et vigtigt tema i mit liv i disse dage. Hun fortsætter med at forklare, at det at skabe en have er en dybtgående og dybt personlig opdagelsesproces, der spejler andre aspekter af vores åndelige rejse. Det er en proces med at rydde ud for at slippe ind, siger hun. Det er ligesom i meditation: Hvis du holder fast ved alle de gamle ting, hvordan skal du så være åben for ny opmærksomhed og forandring? Selvfølgelig er træet et par uger senere væk, og min have føles rummeligt og ubesværet, åbent for alle muligheder.
Delaney er her, fordi jeg vil omdanne min almindelige og temmelig forsømte baghave til noget mere roligt og terapeutisk, et afsondret rum, der er befordrende for yoga og stille kontemplation. Mange af os har det samme mål, det viser sig. Meditation og helbredende haver bliver mere populære, siger landskabsdesignere, da folk søger at skabe et fysisk miljø, der afspejler deres behov for afslapning, kontemplation og en flugt fra stress.
Det er en enorm tendens; Folk sulter efter mere natur og sindsro i deres liv, siger Corinne Louise Greenberg, en havedesigner i Berkeley, Californien ( www.thegardenisateacher.com ). Jeg har haft klienter, der ville have haver, hvor de kunne gå i meditation, yoga, tai chi - eller bare trække vejret og trække sig tilbage fra verden.
Blomstrende tendens
Delaney og Greenberg er blandt et voksende antal landskabsarkitekter og designere, der er kommet til at specialisere sig i helbredelse og meditationshaver både til offentlige rum, såsom hospitaler og kurbade og for private klienter. Det er taget af på en meget opmuntrende måde, siger Clare Cooper Marcus, forfatter af Healing Gardens, der underviser koncepterne til andre landskabsdesignere ved University of California, Berkeley. Nu hvor forskning i havens helbredende egenskaber har fået valuta inden for det medicinske område, udløses det en ganske bevægelse. Der er endda en professionel gruppe af American Society of Landscape Architects for dem, der har specialiseret sig i terapeutisk havedesign; Det startede med kun 14 medlemmer i slutningen af 1990'erne og har mere end 300 medlemmer i dag, siger formand Naomi Sachs.
Det kræver dog ikke at føle de beroligende virkninger af at tilbringe tid i en have eller i naturen - hvis kun at nyde en tilflugt fra den konstante sensoriske bombardement af bylivet. Bare det at være udendørs fremkalder mere opmærksomhed om, hvad der er omkring os. Yoga betyder i det væsentlige forhold, og et af disse nøgleforhold er mellem kroppen og miljøet, siger Russell Comstock, en Jivamukti Yoga -lærer og kodirektor for Metta Earth Institute i Lincoln, Vermont. Når vi træder udendørs for at udføre yoga, er det som en portal til en ny bevidsthed. En hauk kan flyve forbi, eller vi kan måske føle en leg på vores hud, og det bliver en interaktiv oplevelse, vækker vores sanser og åbner os op til en dybere forståelse.
ærme ideer
Selv hvis du ikke tager din praksis udendørs, kan en have forbedre din yoga- og meditationserfaring på andre måder. For mig handlede det om at lave et spirituelt sted, hvor jeg kunne gå og føle mig helt væk fra alt, siger en advokat i San Francisco, der hyrede Delaney til at omdanne hendes urbane gård til en fredelig helligdom (og som bad om, at hendes navn blev tilbageholdt af privatlivets fred). På baggrund af denne klients barndom, der blev tilbragt i Florida og hendes praksis med yoga- og zen-meditation, designede Delaney et zeninspireret landskab med palmer og en dramatisk runde stål udendørs pejs.
En helbredende have behøver ikke være ekspansiv. Nogle af de smukkeste haver er bare lommer med plads, siger arkitekten Sarah Susanka, medforfatter, med Julie Moir Messervy, uden for det ikke så store hus. Du kan give en illusion af plads ved at skabe lag og teksturer.
Jennifer Kline og Juan Sacristan fra Napa, Californien, mangeårige praktikere af meditation og Iyengar Yoga, skabte et rum med stier til vandrende meditation og en lukket pagode til yoga og massage, omgivet af organisk voksne frugter og grøntsager. Alt i haven tilbyder en form for pleje, hvad enten det er mad eller noget visuelt, siger Kline. Jeg kan gå med meditation på disse vidunderlige snoede stier og derefter stoppe og vælge hindbær. Alt kan ske i vores have, inklusive sleepovers i pagoden for parets 12-årige datter og hendes venner.
Havehemmeligheder
Ingen ved nøjagtigt, hvorfor haver har så helings- og stressreducerende egenskaber; Det ser ud til at være i det mindste delvist en primordial reaktion, der er kablet ind i vores centralnervesystem. Forskere har dog fundet, at jo mere en have engagerer sanserne, jo stærkere er dens evne til at distrahere os fra den stressende virvelvind af vores tanker. Haverne, der fungerer bedst, er steder, der letter ærefrygt og fascination, siger Sachs. Du vil have, at haven skal bringe dig i kontakt med dig selv og dine omgivelser på samme tid.
Med henblik herpå fokuserer designere af helbredende haver på at stimulere alle sanser; Ikke kun syn og lugt, men også lyd, berøring og endda smag. Målet er at holde og fange din opmærksomhed, siger landskabsdesigner Jack Carman, der driver design i generationer i Medford, New Jersey. Når vi går tabt i naturen, tager det sindet fra vores sygdomme og bekymringer.
Undersøgelser støtter dette op. Roger Ulrich, der er med Center for Health Systems and Design i Texas A
Pusterum og restaurering af ånd var målene, da medlemmerne af St. John's Episcopal Church i Oakland, Californien, besluttede at sætte en meditationshave, siger Margaret Bowman, der ledede processen. Vi ønskede et sted, hvor folk kunne komme og sidde i kontemplativ tavshed, når helligdommen er lukket, siger Bowman. Indgangen til haven er præget af en dramatisk sten, som du kan røre ved, når du kommer ind. En kasse holder bønsten velsignet af præsten, som du kan tage med dig, når du rejser.
Enkel stillhed
At hjælpe hans klienter med at opnå en dybere tilstand af ro var også et vigtigt mål for Michael Stusser, ejer af Osmosis Spa i Freestone, Californien, som blev inspireret til at bygge en meditationshave af en dybtgående oplevelse, han havde for mange år siden i en gammel tempelhave i Japan. Denne 800-årige have talte om ligestilling på en meget dyb måde, siger Stusser, der lærte sig selv til en japansk mestergartner i et år og senere samarbejdede med den japanske haveekspert Robert Ketchell for at designe osmosehaven.
Det er meget svært for mennesker i vores samfund at opbygge en stærk meditationspraksis, fordi vi ikke har fysiske miljøer, der informerer oplevelsen, siger Stusser. I dag er osmosehaven åben for alle, og en siddende gruppe mødes der ugentligt for meditation og en Dharma -tale. Hvad angår min have, kommer den med i pasninger og starter, ligesom min yoga- og meditationspraksis. Jeg må indrømme, at det har taget en stor indsats, da de fleste af Delaneys forslag involverede ændringer og slip på tilknytning, to ting, jeg er ikke nøjagtigt god til. Tag for eksempel de potte roser, der foret mit dæk. Hvorfor vil du have din brugbare plads vedlagt af planter, du ikke kan røre ved? spurgte hun. Flyt dem tilbage bag rækværket, hvor du kan se dem, men være beskyttet mod tornene.
Jeg vidste, at hun havde ret, så snart hun sagde det, men det betyder ikke, at det har været let - de er arvelige roser, som jeg har samlet i mange år. Så jeg har flyttet dem en efter en, og tager tid til at finde hvert et hjem, enten i min have eller med en nabo. Og der har været en uventet fordel-uden morbærtræet, roser, der før var spindly og sol-sultede, blader lykkeligt ud. Som mig vender de sig mod lyset, ivrige efter at blomstre.
under snit
