Yoga er en fysisk og mental praksis, der kræver total fokus på ens sind og krop. Cannabis er en plante med forskellige berusende og psykoaktive forbindelser, der, når de indtages på forskellige måder, kan give brugerne mulighed for mere at få adgang til ens sind og krop. Så det burde komme som en lille overraskelse, at der er et voksende antal lærere og praktikere, der i stigende grad integrerer cannabis og yoga for at opnå en bestemt form for mental og fysisk helhed.
lager
En af de største fordele ved at kombinere ukrudt og yoga er, at cannabis - når dosis er korrekt for personen, indtagelsesmetoden [er korrekt], og endda belastningen er korrekt for personen - virkelig letter afslapning, forklarer Dee Dussault, grundlæggeren af Yoga marihuana I San Francisco og en af de første mennesker, der offentligt kombinerer undervisning i yoga med indtagelse af cannabis. Det letter virkelig at komme ud af hovedet og stille egoets bekymringer over, hvad der allerede er sket i fortiden, og hvad der kan ske i fremtiden. Det sætter os mere i fornemmelsen af at blive legemliggjort. Smertelindring er også en del af det, siger hun.
Se også Er 420-venlig yoga mere end smart marketing?
Stacey Mulvey, grundlæggeren af Marijuasana , et Colorado-baseret, cannabiscentrisk yogakirma, der producerer landsdækkende pop-ups, et 200-timers yogauddannelseskursus og en række cannabis- og yoga-uddannelsesressourcer, siger, at både yoga og cannabis hjælper os med at opnå balance i vores endocannabinoid-systemer.
Cannabis aktiverer dit endocannabinoid -system, som er et nyligt opdaget system i kroppen, siger Mulvey. Det endocannabinoid -system, der blev opdaget af forskere i 1990'erne, er et molekylært system, der ser ud til at regulere homeostase i kroppen, selvom meget stadig er ukendt om det. Den overordnede idé er, at for vores biologiske funktioner, der skal fungere korrekt, skal vores kroppe være i en fysisk og mentalt afbalanceret tilstand. Det endocannabinoid -system fungerer med forskellige andre systemer - cirkulerende, regulatorisk, nervøs, et cetera - for at holde kroppen i homeostase. Cannabis, siger Mulvey, fungerer som et supplement til endocannabinoid -systemet.
Mulvey tilføjer, at praktiserende yoga faktisk opnår den samme ting - praktiserende læger ofte kommer til yoga, hvad enten det er bevidst eller ikke, for at afhjælpe en slags ubehag, hvad enten det er mentalt eller fysisk eller begge dele.
Med yoga, når vi træner, og vi begynder at føle os salige eller rolige, som den følelse, vi får, når vi er i den flowtilstand, er det endocannabinoid -systemet, som du føler på et fysisk plan. Cannabis og yogapar så godt sammen, fordi de begge arbejder på de samme fysiologiske ting, som jordforbindelse eller materiale i kroppen, siger hun.
Se også Ayurveda's overtagelse af al den nylige blanding af marihuana og asana
Integrativ cannabis i en yogapraksis
Det er hårdt, men det giver teoretisk mening. I stedet for bare at pustere væk, før de sætter sig ned i stillinger, tilbyder både Dussault og Mulvey det, de anser for at være grundlæggende retningslinjer for dem, der ønsker at integrere cannabis i deres praksis.
- Hold dig til langsommere yogapraksis, som Hatha eller Yin. Dette er især vigtigt for dem, der er nye inden for enten cannabis, yoga eller begge dele på samme tid. Dussault forsigtigt, at selv om det øger cirkulationen, kan THC hæve blodtrykket og give mulighed for nedsat fysisk vurdering og mulig dårligere justering, så det er klogere at forblive i et langsommere tempo for at forblive i sikkerhed.
- Når man leder efter specifikke cannabisprodukter til at hjælpe med visse praksis eller stillinger, eksisterer svaret, det er måske ikke så indlysende, som man tænker. Det er ikke realistisk at identificere individuelle stammer til individuelle positurer. Men vi kan se på terpener og bruge dem, der ligner den måde, folk bruger essentielle olier på, siger Mulvey. Terpener er aromatiske kulbrinter, der naturligt forekommer i de essentielle olier fra mange planter og andre organismer, som visse insekter. Terpenes er det, der får en appelsinskal til at have den tydeligt citrusagtige lugt, der adskiller sig altid så lidt fra terpenerne, der udgør en citrons duft. Med cannabis er terpener ansvarlige for forskellen i lugt mellem stammer - hvorfor en stamme viser antydninger af fyrretræ og en anden mere blomster, som lavendel, for eksempel. At vælge forskellige stammer, der viser en bestemt terpen som Linalool, for eksempel, som siges at være beroligende, kan være en nyttig måde at integrere aromaterapi -videnskab, cannabis og en yogapraksis.
- For dem, der er nysgerrige efter at bruge cannabis under yoga, men er ikke sikre på rusfaktoren, kan CBD være en god mulighed at prøve. Det er så cool, siger Dussault. Der er disse ikke-intoxicerende cannabinoider bortset fra THC, ligesom CBD. Det er et fantastisk sted at starte for alle, der er nysgerrige. CBD bekæmper smerter på en anden måde end THC gør. Så det er faktisk godt at have en belastning eller en aktuel eller en tinktur, der har lidt af begge dele. De parrer sig sammen - det kaldes entourage -effekten. Men du kan have lavt nok THC til, at du ikke får den berusende følelse, mens du stadig får fordel af entourage. Det er som et band, at kunstnerne hjælper hinanden.
Cannabis og yoga er en naturlig pasform, siger Mulvey. Det er en af disse ting, når folk er ligesom, ja, hvorfor skulle du gøre det med yoga og cannabis? Det er som, hvorfor ville jeg ikke? Jo mere du lærer, jo mere kan du gå ind i crossover og kompatibilitet. Cannabis og yoga er virkelig lavet til at gå sammen, og det er som Kismet - de er sjælkammerater på en måde.
Se også Vil du overveje at prøve psykedelika for at tage din praksis til et andet niveau?
