GÅ HØJERE MED LALAH DELIA

Lalah Delia sidder overfor mig, udsender et sjældent opnået niveau af Zen, spiser veganske banh mi tacos og forklarer begrebet mørk nat. Det er en korsvej af slags, siger hun, en begivenhed eller tidsperiode, der springer intense transformation. Mørket før daggry. Hun har haft mange i sine 46 år - den pludselige død af sin mor, hendes eget selvmordsforsøg - men den, vi diskuterer lige nu, et nødoptioner for en tarminfektion, der sprang hendes kolon i 2001, er den, der til sidst førte hende til dette udendørs picnicbord i Denver, der talte til mig. Det er de Traumatisk begivenhed, som hun kan pege på, når hun ser tilbage på sit liv og definitivt siger, at det sætter hende på vejen til at blive den, hun er i dag: en åndelig lærer, wellness-underviser, forfatter af selvmagtbogen Vibrerer højere dagligt og en levende udførelsesform for taknemmelighed, mindfulness, poise og ligevægt.

Foto: Brien Hollowell

For Delia er vibration højere ikke kun et iørefaldende mantra-det er en heldags meditation og måde at være, som hun lever efter. Når hun siger høj stemning, betyder hun næring af sindet, krop og sjæl. Så alt fra de fødevarer, hun spiser til sine tanker og reaktioner, vælges omhyggeligt med hendes generelle velvære i tankerne. Hun tror også på vibrationsloven, der siger, at alt, hvad der findes, består af energi, vibrerer ved visse frekvenser og naturligt tiltrækker begivenheder, oplevelser og mennesker, der udsender lignende bølgelængder.

Se 108-sekunders interview med Lalah Delia

Delia krediterer at lære om loven om tiltrækning og læsning af Joseph Murphy's Kraften i dit underbevidste sind med at hjælpe hende med at arbejde med tanker og intentioner om at skabe positive ændringer i hendes liv. Hun kalder det praktisk metafysik. For at udnytte det, siger hun, starter du med opmærksomhed. Bemærk hvilke trossystemer du har på autopilot fra det øjeblik, du vågner op: Jeg er nødt til at rejse mig; Jeg må haste; Jeg skal være sur på mennesker i trafik; Jeg skal have en holdning, hvis jeg står i kø. Vibrerer højere er ved at vedtage en ny måde at tænke på, der siger, Jeg har ret til at vælge en anden reaktion , siger hun.

Tankevidenskaben

Det lyder måske lidt woo-woo, men en voksende krop af videnskabelig forskning har vist, at vores tanker og intentioner har en direkte effekt på ikke kun vores egen fysiologi og psykologi, men også sundhed, opførsel og udseende af andre levende og ikke-levende ting. Undersøgelser har gang på gang bekræftet, at det menneskelige sind kan påvirke alt fra den måde, planter vokser til, hvor hurtigt vi heles. Dean Radin, ph.d., er hovedforsker ved Institute of Noetic Sciences og en tilknyttet fornemme professor i integreret og transpersonlig psykologi ved California Institute of Integral Studies. Han har dedikeret sin karriere til at forstå virkningen af menneskelig bevidsthed på den fysiske verden. Har din intention og vil ændre verden? Ja, det gør det, siger han. Men det kan ikke få en ny bil til at falde ud af himlen. Du kan ikke manifestere en guldbelagt Mercedes ud af intet. Det er mere sandsynligt, at du får et atom af guld og ikke engang ved det. Til dette formål medforfatter en undersøgelse med Journal of Science and Healing I juni 2020 fandt det, at når frø fra blomstrende plante Arabidopsis thaliana blev dyrket med vand, som buddhistiske munke havde gennemsyret med det formål at forbedre plantevæksten, spirerne voksede med tykkere stængler og større mængder chlorophyll end kontrollerne - hvilket giver nogle argumenterer for, at vores tanker har en meget større effekt på verdenen omkring os, end vi traditionelt læres at tro. Vi behøver ikke at holde fast i gamle, forældede programmering, siger Delia, at vi bare er fysiske væsener her for blot at gå gennem livet, men det kommer til os, og vi har ingen magt.

Foto: Brien Hollowell

fyre mellemlange frisurer

Radin peger også på en type undersøgelse, der er blevet replikeret adskillige gange i de sidste 25 år, kaldet et opmærksomhedsfokuserings -lettelseseksperiment, hvor deltagerne har været i stand til at forbedre eller forstyrre en andens koncentration på afstand. Emne én sidder i et rum med fokus på en opgave og selvrapportering, når de bemærker, at deres sind vandrer. Emne to er i et andet rum og får instruktioner om at sende fokuseringsintention eller distraherende intention om at udsætte en. Resultaterne viste, at emnets sind vandrede, da distraktionsintentionen blev givet og fokuserede bedre under fokusintentionen. Dette er den virkelige laboratorieversion af et Jedi Mind-trick, og det fungerer! Siger Radin. Du kan hjælpe folk med at være opmærksomme, og du kan distrahere folk fra at være opmærksomme på eksternt.

Delia siger, at hun var i stand til at få adgang til højere formål, potentiale og glæde ved at fokusere på hendes intentioner og underbevidste overbevisning. Når hun skiftede sine tanker, var hun i stand til at få adgang til en helt ny tidslinje for muligheder, helbredelse og højere resonans. Men det var ikke en hurtig eller nem proces: Det har taget daglig dedikation, og hvad Delia kalder rejser i nåde - at være opmærksom på, at du ikke får det rigtigt hver dag, og det er OK - at ikke bare vedtage en ny rutine, men også en ny livsstil.

I de sidste 20 år er tider med intens transformation ofte blevet forudgået af, hvad Delia omtaler som ørkenperioder med kamp eller ensomhed. Det er et sted, som de fleste mennesker kæmper, siger hun. Men jeg siger altid, 'Ensomhed er hellig.' Det er her, al magi og transformation sker. Når vi ærer disse perioder med ubehag, ensomhed og omvæltning og arbejder gennem dem i stedet for at kæmpe mod dem, bliver de broer til lysere morgendage. Og det er derfor, hun er kommet til at genkende sin mørke nat af sjælen som et ormhul til en stor genfødelse. Vær opmærksom på det, siger hun. Fordi vi nogle gange kan blive i den mørke nat, fordi vi ikke forstår processen, at det tager os et nyt sted.

Bliver sommerfuglen

I 2001 havde Delia brug for et nyt sted. Efter at have vokset op i 1980'erne og 90'erne i South Central Los Angeles-et samfund markeret af bandevold og stofbrug og drevet af undertrykkende systemer såsom overpolitering og skole-til-fængslet rørledning-sad hun fast i en cyklus af depression, punkteret af misbrug i hænderne på En indenlandsk voldelig partner. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle bryde [cyklussen for] at være offer, siger hun. Jeg ville forlade; Jeg ville vende tilbage. Noget måtte ændre sig, men hvad, eller hvordan, hun vidste ikke.

Foto: Brien Hollowell

Da hun blev indlagt på hospitalet og i det væsentlige fortalte, at hun havde brug for en ny kolon i en alder af 27 - den tidlige, indflydelsesrige mørke nat - følte hun, at hun havde ramt rockbunden. Noget inde i hende bad hende om ikke at få den operation, som hun fik at vide, var nødvendig for at reparere den. Hendes læge tilbød et eksperimentelt lægemiddel for at hjælpe med at reducere betændelse, men advarede om, at det kun midlertidigt ville afværge det uundgåelige. Han sagde: 'Jeg giver det omkring fire måneder, men du bliver nødt til at have operationen til sidst,' husker hun.

Delia besluttede at tage sine chancer med det eksperimentelle stof og efterlod efter hendes søster herbal medicin. Hun startede en streng vegansk, glutenfri diæt sammen med en urteprotokol fra den berømte Honduranske herbalist Alfredo Bowman, bedre kendt som Dr. Sebi. Jeg gik aldrig tilbage til nogen kontrol. Jeg gik bestemt aldrig tilbage om fire måneder. Jeg gjorde ikke noget af det, siger Delia. Dette kunne have været uansvarligt på alle logiske måder. Men noget gjorde mig hjem i denne plantemedicin og ernæringsprotokol, og jeg gjorde det til en T.

80'er herre stilarter

I løbet af få uger siger hun, at hun begyndte at føle sig anderledes. Efter 90 dage følte hun sig så meget klarere og stærkere, både fysisk og følelsesmæssigt, at hun vidste, at der var et stort skift. Jeg havde mere mental klarhed, mere glæde, mere vitalitet og [følte] kontrol over mig selv og mit liv, siger hun. Endelig brød resistente sædvanlige mønstre. Det var en holistisk helbredelse i enhver forstand af ordet.

At ændre hendes spisevaner hjalp Delia med at føle sig bemyndiget nok til at undersøge de andre aspekter af sit liv, som hun nu genkender som lav frekvens, såsom forhold, der fik hende til at føle sig lille eller krævede hende til at dumme hendes gaver. Da hun begyndte at lære om loven om tiltrækning, blev hun trukket til forestillingen om, at de tanker, vi tænker aktivt for at forme vores virkelighed. Hun havde oplevet dette i sit eget liv. Jeg indså, at det hele var forbundet, siger hun. Da jeg løftede vibrationen af det, jeg lagde i min krop, begyndte min krop at holde plads til helbredelse. Jeg forstod det. Og så var jeg som, 'Nå, mine følelser vibrerer højere nu, så jeg holder ikke længere plads til lav-vibrationsrelationer.' Det hjalp mig med at heles. Jeg vidste ikke hvordan, men jeg forstod, at mine tanker på dette tidspunkt i mit liv var ændret; Min følelsesmæssige krop var ændret; Derfor følte jeg mig anderledes, da jeg vågnede hver dag. Jeg vidste ikke, hvor mit liv var på vej næste gang, men jeg vidste, at det ikke ville vende tilbage til mine gamle mønstre. Og da hun udvidede sin egen bevidsthed, følte hun sig kaldet til at dele det, hun havde lært med andre, der sad fast.

I løbet af de sidste to årtier har Delia spundet den intern visdom til en karriere, der coaching andre gennem sin online vibrationsskole og samfund. Hendes bog, Vibrerer højere dagligt , blev frigivet i december 2019 og blev hurtigt en bestseller, der indsamlede opmærksomhed fra Vogue , Raffinaderi29 og Essens . Lalah har en virkelig fantastisk og dyb måde at føre mennesker tættere på sig selv og deres sandhed gennem hendes meditationspraksis og hendes forfatterskab, siger podcast -vært Alex Elle, forfatter af Efter regnen: blide påmindelser om helbredelse, mod og selvkærlighed . Det, der virkelig er magtfuldt ved hende, er, at hun er i stand til at få folk til at stole på sig selv og dukke op på måder, de kan berige deres eget liv og lære, at de er deres egen største lærer.

Foto: Brien Hollowell

Her kan Delias morgenrutine for at vibrere højere - tilpasse den til at passe til dine egne behov, og husk at rejse i nåde!

Taknemmelighed praksis

Jeg elsker at skrive alt, hvad jeg er taknemmelig for i min dagbog.

Stille tid eller ensomhed og åndelig praksis

Jeg mediterer stille med mine øjne lukket i kontemplation. Jeg laver bønarbejde og bekræftelser på samme tid. Det tager cirka 20 minutter.

Øv en meditation med selvbevidelse med Lalah Delia

Hydrering

Jeg gør morgenens intermitterende faste indtil ca. 11. Så jeg drikker te, juice, ting, der virkelig er flydende og fugtgivende.

Skabelse

Jeg tilbringer den intermitterende faste periode i den kreative proces - typning eller skabelse af ideer. Jeg arbejder på mine bøger og skriver til min blog eller mit nyhedsbrev. Uanset hvad det tyngste er på min opgaveliste den dag, kan jeg godt lide at tackle den, før jeg spiser. Hvis jeg venter til, efter at jeg har spist, er jeg lidt langsommere, og mine tanker og kreativitet er ikke i samme strøm som når jeg faste.