Skyld det på Jennifer Aniston. Lige siden hun tændte skærmen som Rachel i 90'erne, har hun været en fyrtårn for wellness -inspiration for mig. Jen og jeg er i samme alder, selvom hun i modsætning til mig, har hun forblevet skulptureret med en misundelsesværdig aura af sindsro. Hendes hemmelighed, gentagne gange gentagne gange i interviews, inkluderer praksis med yoga.
For many years, my idea of wellness meant going to the gym’s spin class and getting my heart rate dangerously high while someone barked at me to tackle the mountain with ACDC blasting at unhealthy decibels. The music, the dark room, and the manic exercise delivered an incredible workout while drowning out whatever troubles I carried, at least for the duration of the class.
Da jeg pedalede rasende, ville jeg se yogastuderende saunter af, Mats i hånden, med en stille ro, der fik min interesse. De så ud til at fungere på en anden bølgelængde.
Then four years ago, a fellow spinner and spry woman in her 60s coaxed me into attending my first yoga class. With no darkness or blaring tunes to hide behind, the room felt painfully quiet. We sat cross-legged in Sukhasana, focused on our breathing, and then brought our palms together in anjali mudra . I thought, This is easy enough.
Derefter blev vi bedt om at komme ind i en lav lunge. Alle omkring mig syntes uden problemer at manifestere deres fod fremad, mens jeg var nødt til at tage flere lurches. Derfra fik den tilsyneladende enkle handling med at løfte mine hænder, læne sig lidt tilbage og tage en dyb indånding mig til at falde i en wobbly panik. Min jordede knæ blev ondt af sin tête-à-tête med måtten og en alvorlig anfald af Imposter-syndrom, der blev sparket ind.
Although I felt clumsy and stiff in yoga, I am a competitor at heart. (That alone shows you why I need yoga.) So I made it a point to come to class twice a week. Each time it was hard. The poses I awkwardly practiced began shifting my body—conditioned to move fast and hard—to spaces that were quiet and slow.
I slutningen af en af disse tidlige savasanas fandt jeg mig indhyllet i højt, ukontrollerbare sobs. Instruktøren nærmede sig og lagde en hånd på min skulder, mens min krop blev blækket og snot spredte på min måtte. Det sker oftere, end du troede, hviskede hun. Min forlegenhed gav plads til en lysere følelse af ro.
Seks måneder senere, da verden lukkede ned, havde jeg ikke længere adgang til en cykel og var ikke villig til at bruge min regnfulde dagfond til at købe en peloton. Min træningsregime forsvandt.
Når jeg husker den overraskende åndelige vægtløshed, som tidligere sessioner havde givet, havde jeg flere forbigående slynger med yoga. Jeg ville følge de opmuntrende instruktioner fra en YouTube -yogainstruktør, vel vidende, at mine bevægelser ikke lignede hendes. Jeg ville forsøge træpose og lykønskede mig selv, da jeg ikke bankede over stuelampen, mens min Golden Retriever så på med alvorlig bekymring. Et barns positurinducerede fredelighed ville undertiden gøre et komo-udseende, hvilket bekræfter, at Jen og alle andre yoga-entusiaster havde fået noget rigtigt.
But with life moving at full throttle again, I’ve largely returned to my pre-yoga ways. That post-yoga serenity is still tempting, although I’m more inclined to go to a hard spin class than roll out my yoga mat.
Som en aktiv deltager i vores rush-through-life-kultur finder jeg det lettere at tænke vildt på de positive effekter af en almindelig yogapraksis end at fuldt ud forpligte sig til at være til stede med den. Yoga kræver en tilpasning af sind og krop, mens spinding lader mig zone ud og svede den ud. Jeg kan pedalere gennem smerter som en galning uden en tanke i verden. Spinning handler mindre om at acceptere og mere om at flygte.
Stadig stak jeg aldrig min måtte ud af syne. Selv hvis det bare er at samle støv, er det til stede og tilgængeligt, en simpel påmindelse om, at selv midt i det hektiske tempo i livet, har min 53-årige selv undertiden brug for en dosis balance, og evnen til at kanalisere Jen's tilsyneladende sindsro, en udgør ad gangen.
