Vi er i et fantastisk skæringspunkt mellem vestlig medicinsk viden og den gamle østlige praksis. De mere terapeutiske og anatomiske sider af yoga bliver kendt, fordi der er så mange mennesker på det medicinske område, der har set fordelene ved praksis med deres patienter. Vi er heldige at have medicinske fagfolk, der ønsker at afsætte tid og forskning i at inkorporere yoga med vestlig medicin.
Prøv denne 12-minutters yogasekvens støttet af videnskab for at styrke dine knogler.
side fejet klipning
Som bevægelseslærer skal du uddannes i kroppen, og det var ikke altid påkrævet. Jeg tror ikke, du har brug for at være læge for at undervise i yoga; Det er ikke vores job, men jeg synes, det er yderst nyttigt at være vidende om fysiologi og anatomi, når man arbejder med studerende.
Jeg tror, at en stor lærer er nogen, der er energisk i tune og følsom over for miljøet omkring dem. Undervisning skal afhænge af vejr, på valg, om hvad der sker i byen, og hvad der er på folks sind. Min undervisning styres af det, jeg ser og hører i rummet med det mål at forlade de studerende, der føler sig mere afbalancerede.
Min undervisningstil har udviklet sig sammen med min personlige praksis og hvad der betyder mest for mig. Tidligere blev jeg trukket til den fysiske del af praksis og opnåede vanskelige positurer. Men efter et årti til at øve, fandt jeg, at det, der betyder mest, er en praksis, der føder mine energiniveau den dag. Hvis jeg føler mig højspændt, vil jeg gøre noget mere forankrings- og balancefokuseret. Hvis jeg føler mig træt, tvinger jeg mig selv til at gøre noget mere energisk for at hente mine energiniveauer.
Æteriske olier hjælper dig med at komme ind i zonen for at øve. Jeg kan typisk lide Pebermynte mod begyndelsen af praksis og Lavendel mod slutningen. Over tid begynder du at forbinde duften med følelsen af din praksis. På de øjeblikke, hvor du måske ikke er i humør til at øve hver dag, får lugten af æteriske olier dig der - åh, jeg kan huske, hvor god jeg har det, når jeg gør det.
glatte frisurer pige
Jeg elsker at bruge Naturens sandhed Æteriske olier, fordi deres olier er 100% rene. Jeg bruger essentielle olier topisk ganske lidt, deres Focus roll-on er fantastisk, fordi det allerede er blandet med en baseolie. Det er trøstende at vide, at det, der foregår på min krop, er det, jeg ser på etiketten. Min nye kærlighed er deres tågeprodukt. Jeg går ind i studiet, og jeg kan opdatere pladsen med Lavendel Mist . Muskel lethed Mistä er også perfekt til efter øvelse, fordi den har denne dejlige køleeffekt på dine muskler, som mine skuldre og nakke.
Se videoen af Kat Fowler, der deler hendes yoga -sandhed, hemmeligheden bag en lykkelig, sund praksis.
Mit håb for yoga er, at det bliver mere integreret i dagligdagen. Når populariteten af yoga fortsætter med at vokse, vil ideelt set yoga blive mere og mere integreret inden for medicinske systemer og skolesystemer. College er især et godt miljø for yoga at sprede sig. Universitetsstuderende er i en alder, hvor folk tænker selv og træffer valg om, hvordan de vil leve deres liv. En dag ser vi yogaprogrammer som obligatoriske på hospitaler og skoler.
'1960'er mode herretøj'
Naturens sandhed® forskel
Aromaterapi er en ældgamle tradition, der bruger essentielle olier, der er destilleret fra 100% rene plantekilder til deres naturlige fordele, såsom at løfte ånderne eller berolige sindet og kroppen. Premium essentielle olier fra Naturens sandhed® ekstraheres ekspert fra de fineste kilder, såsom blomster, frugter, urter og krydderier, hvilket gør dem til det perfekte valg til alle dine aromaterapi -behov!
Oplev naturens sandhed® forskel i dag ved at udskrive en $ 1 rabat på kupon på naturestruthproducts.com/coupon. Besøg din forhandlers Vitamin gang for den nyligt udvidede linje af Nature's Truth® Essential Oils, signaturblandinger, praktisk på Go-ruller og tåger og andre aromaterapiprodukter. Naturestrourma.com .
