Sidste torsdag aften rullede jeg min yogamåtte i min lille New York City -lejlighed, sænkede mine hofter mod mine hæle i barnets positur og hørte det - janglen på min Poodle Mix's krave, da hun hoppede fra sofaen. Det havde været en lang dag, og jeg ville dæmpe byens støj og finde stillhed i min praksis. Men min hund, Sukhi, havde andre planer.
Hendes poter ramte hårdttræet, da hun kom til mig fra det andet rum, mens jeg tog nogle langsomme åndedrag. Da jeg var i Down Dog, var der en bogstavelig hund under mig, der rullede på ryggen i en slør af hvid pels. Sukhi gnister altid glæde i mig, men i aften var det baggrundsbelyst med irritation. Jeg trådte over hende for at komme til toppen af måtten, og hun fulgte og løb nær mine tæer. Jeg flyttede gennem en solhilsen og forsøgte at ignorere hende, men hun var overalt. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle finde min balance eller flytte min krop med noget, der lignede nåde, da hendes lodne krop opfangede alle mine intentioner.
Endelig gav jeg efter, og tænkte, at jeg ville indarbejde Sukhi i min praksis ved at droppe hende et kys på vej fra Plank til Chaturanga. I stedet afgrænsede hun mod mit ansigt. Hvis yoga handlede om forbindelse til andre, gik Sukhi virkelig efter det.
Men hvad er det nøjagtigt med min yogapraksis, der trækker hende til mig fra det rum, hun er i?
Gruppepraksis
Venner har også nævnt, at så snart de begynder at stille op til yoga, kommer deres dyrevenner løbende.
Min hund kommer altid over og prøver at få maven gnider, når jeg træner, siger Siri Newman, en Wyoming-baseret yogalærer og praktiserende læge.
Det er for det meste kærlige, siger Lori Walker, en digital marketing og yoga -udøver, med en latter. For det meste.
Mine kæledyr zoomer under mig i tophastighed, hvis jeg er i Down Dog! Siger Kathryn Chaya Lubow, en sydlig Californiens terapeut og yoga -udøver.
Mange af os har set Videoer på sociale medier af kæledyr, der inviterer sig til måtten, når deres mennesker praktiserer. Et indlæg Af en sød australsk Shepard, der praktiserer sammen med hendes menneske, har haft mere end 90 tusind aktier på Instagram. (Var det nøglen? At få din hund deres egen måtte?)
https://www.instagram.com/reel/civsjcmgx1o/?igshid=mzrlodbinwflza%3d%3d
Det er næsten uhyggeligt. Uanset hvor vores kæledyr gemmer sig, når yogapraksisen starter, har de en tendens til at vride sig selv på vores måde. Men hvorfor? Og hvordan håndterer andre praktikere den søde galskab?
Mere end bare spilletid
Jeg er ikke opmærksom på nogen specifikke undersøgelser for at evaluere dette adfærdsmønster i en videnskabelig kontekst, men jeg tror, at der er et par mulige forklaringer, siger Christopher Pachel, en doktor i veterinærmedicin og certificeret dyreadfærdskonsulent i Portland, Oregon, der også praktiserer yoga.
Mange kæledyr fortolker deres ejer, der kommer ned på gulvet som en invitation til at spille eller til at interagere, siger Pachel. Og for mennesker, der rutinemæssigt praktiserer yoga, vil det kun tage et par gentagelser af 'mat til yoga' for de fleste kæledyr for at finde ud af, at måtten af måtten er en forudsigelse af gulvtidsaktivitet.
Dette hjalp mig med at forstå, hvorfor det bragte Sukhi i rummet, hvor hun havde gemt mig. Det var næsten lige så effektiv måde at få hende til at komme til mig som at sige behandling!
Dyr elsker at blive involveret i det, du laver, siger Anthony Newman, hundeadfærdsekspert og grundlægger af Calm Energy Dog Training. De vil være inkluderet. Og når du kommer på jorden, kommer du på deres 'niveau' bogstaveligt og billedligt. At være nede og bevæge sig på måder, der er ikke-konfronterende, indbydende og legende (inklusive at vise din mave), tager dig ud af en 'lederskab' position. Omkring det føler hunde sig mere fri.
underskåret underskæring
Men det er ikke kun handlingen med at komme på gulvet eller rulle en måtte, der trækker dyr til deres person. Ud over fysiskheden i yoga -praksis ser det ud til at være noget ... mere.
Adaptiv yogalærer og grundlægger af Online Studio Auzho Audrey L -praksis på en stol, sofa eller seng. Hendes hvalp, Ruby, vil stadig være en del af det. Den underligste ting skal være, når jeg er på sofaen under meditation. Hun sidder bare ved mine fødder og stirrer. Og når jeg går til min praksisstol, finder hun mig altid der, siger Audrey.
Kæledyr føler skiftet i vores energi, siger Olivia Labarre, en dyreformidling, Reiki -udøver og specialist i kæledyrstab. Vores dyrekammerater er meget opmærksomme på vores følelser, nervesystemet og den samlede energi, og de fornemmer de skift, der sker, når vi begynder en praksis som yoga.
Det ser ud til, at en følelse af lethed og lykke i os ikke kun er håndgribelig for vores kæledyr, men indbydende. Jeg har mistanke om, at nogle hunde og katte henter åndedræt, roligere energi, et fokuseret tankesæt, der typisk følger med en yogapraksis, siger Pachel. De søger derefter interaktion med deres plejere på disse tidspunkter baseret på de positive vibber.
Hvor interessant, at yogapraksisen - tilgængelig og tilgængelig for alle - kan mærkes i hele dyreområdet, ikke kun af mennesker. Måske forestillede jeg mig ikke det, da jeg havde troet, at mine lykkeligere yogavibber kunne tegne Sukhi til måtten.
En invitation
Hvis dyr kan fornemme vores energi, kan vi måske bruge praksis af yoga til at forbinde på nye måder med vores dyrevenner. Ligesom de påvirker os, påvirker vi dem. Vi kan bruge vejrtrækningen og blide bevægelser til at hjælpe med at berolige vores kæledyr, når vi beroliger os.
Jeg går tilbage til det gamle ordsprog: hvad du modstår vedvarer. Indrammet på den måde kiggede jeg et andet kig på min praksis med Sukhi. I stedet for at prøve at stift overholde min rutine eller opfordre hende fra måtten, begyndte jeg at udvide, hvad min idé om en hjemmeyoga -praksis kunne være, og udfordre mig selv til at indtage Sukhis tilstedeværelse i min praksis, uanset hvor vildt hun dukker op. I stedet for bare at gå rundt i situationen, tillader jeg, at det bringer mit fokus tilbage til mig.
Det er en anden oplevelse end at øve i et stille studie med sikkerhed, men det tænder mit hjerte nu, hvor jeg har åbnet for det. Og det minder mig om aspekter af den praksis, som jeg var blevet frakoblet fra. Det er måske en chance for at være legende og minde mig selv om at tage i det nuværende øjeblik og blødgøre i det snarere end at ramme et bestemt antal krigerposer. I stykket er noget dybtgående.
Da jeg adopterede Sukhi fra et husly i Los Angeles, gik hun uden et navn i to uger. Personalet havde kaldt hende Heidi, men det så ikke ud til at passe til hende. Jeg var ikke sikker på, hvilket navn ville, før min yndlings sanskrit -lærer foreslog Sukhi, relateret til Sukha, hvilket oversætter til lykke og lethed. Måske er det præcis, hvad vi er beregnet til at opleve, når vi deler vores praksis.
Om vores bidragyder
Sarah Herrington er forfatter, digter og lærer. Hun er grundlæggeren af OM Schooled Kids Yoga Teacher Trainings og Mindful Writing Workshops.
