Det var en salig 60 grader i New York City denne uge.
Det lyder måske ikke meget for dem af dig fra varmere steder, men efter
Bitter kulde i de sidste par uger, det føltes som sommeren her omkring. De
Fremkomst af lettere jakker og bare ben førte mit sind til det næste naturlige
Progression: Bikini -sæson.
sort herre mohawk
Min faktiske tanke var, åh nej! Bikini -sæsonen er næsten her!
Og så lo jeg. Hvor gjorde det
Reaktion kommer fra? Først og fremmest bærer jeg ikke en bikini, og for det andet, hvis jeg var
På spørgsmålet om kunne jeg rocke et todelt med det bedste af dem. Det er fordi jeg har
Har øvet yoga i 15 år, og det er også betalt på en fysisk måde
som enhver anden.
Jeg indså, at vores dharma eller livets sti er meget som
Bikini sæson også. Når vi kommer på yogamåtte, er vi i træning og forbereder os
I de øjeblikke i livet, hvor vi bliver bedt om at gå op, for at afsløre os selv
på en eller anden måde og at vise vores sande jeg for verden. Når disse centrale øjeblikke ankommer til dit liv, vil du være
parat?
Hver yogapose, og hvert øjeblik du føler dig udfordret er en
mulighed for dig at træde ind i din hud, blive det meste af dig selv og
Hold dit center selv midt i stor intensitet. Når du kan gøre dette,
Din dharma - de ting, du er kaldet til at gøre, sige eller være for fuldt ud at udtrykke hvem
Du er - bliver meget mere tilgængelig for dig. Hvis du udfører arbejdet, er det.
Lad os sige, at du er en forfatter, men du skriver aldrig din bog.
Så kommer den dag, hvor du er på en fest og møder lederen af Random House Who
vil se dit arbejde, men du har intet at vise på ydersiden for alle
din indre kreativitet. Du har savnet en spændende mulighed, alt sammen fordi du ikke selv havde dedikeret til at gribe ind.
I yogasutraerne beder vismanden Patanjali os om at forpligte os til
En løbende åndelig praksis eller Abhyasa
på sanskrit. Du kan gøre dit liv til din Abhyasa. Du kan lære af det,
Gør det til din, og lad det bevæge dig fremad mod dit livs arbejde. Og ved at udvikle en konsekvent yoga -rutine og vende ned
Krage eller håndstand hver uge, for eksempel bygger vi modet til at træde op. Vi
dedikere os til det aktuelle arbejde med ærlighed og integritet
At vide, hvornår vi bliver kaldt til handling.
Du ved det ordsprog, når den studerende er klar,
Lærer vises? Nå, gør dig klar, på alle de måder, du kan, og når din næste
lærer dukker op - i form af et vidunderligt forhold, en elsket
Sygdom, et nyt job, flere (eller mindre) penge, og ja, endda bikinisæson - du vil
Har alle de værktøjer, du har brug for til at rocke det også!
Egen Dharma eller livets arbejde? Lad os vide, hvordan du planlægger at dedikere mere tid og
Energi til det!
'20'er mandlige frisurer'
Core Pose: Crow Pose Prebering
Denne position vil opbygge styrke, balance og tapperhed for
Crow Pose, so when the teacher announces it in class, you’ll be ready to fly!
forskellige jakkesætstile
Kom ind i Malasana (Garland Pose), med dine fødder brede. Krøller din overkropp inde i
knæ, og med bøjede albuer, planter dine hænder skulderafstand fra hinanden. Elevator
dine hofter og knæ højere, men bøj dine albuer lavere og tryk på knæene som
højt på overarmene som du kan.
Læn dig fremad
Indtil dit bryst flyder ud foran tommelfingrene, og dit kiggende punkt gør
En trekant med dine hænder. Når du jorder gennem fingerspidserne, skal du omfavne din
knæ og albuer ind og løft stærkt op gennem din kerne. Dine fødder skal lette fra gulvet.
Næste trin: Løft dine hæle mod sidderne og se
Hvor klar du allerede er til fuld kragepose!
