At forberede os til vores kommende Yoga for stress og angst Online kursus giver vi dig ugentlige doser af roligt asana, pranayama, meditation og yoga nidra. Gå ikke glip af vores seks-ugers kursus, der vil foretage en varig ændring i den måde, du arbejder, elsker og lever på. Tilmeld dig nu Og vær den første til at vide, hvornår det lanceres.
I USA op til Otte procent af den samlede befolkning Vil opleve posttraumatisk stresslidelse (PTSD) i deres levetid. PTSD kan forekomme efter en traumatisk begivenhed som tabet af en elsket, kamp, et terrorangreb eller naturkatastrofe. En person, der har oplevet traumer, kan føle sig stresset eller bange, selv når fare ikke er nært forestående. For krigsveteraner er procentdelen større. Cirka 11 til 20 procent af dem, der tjente i operationer irakisk frihed og vedvarende frihed i Afghanistan, lider af PTSD, ifølge U.S. Department of Veterans Affairs (VA).
VA rapporterer også, at 27 procent af veteranerne, der er diagnosticeret med PTSD under Veterans Affairs Hospital Care, vil opleve en form for stofmisbrug. Men det ændrer sig. Flere veteraner fravælger opioider for selv at styre deres kroniske smerte, stress og depression, ifølge en nylig undersøgelse i Washington, D.C. Veterans Affairs Medical Center. I undersøgelsen blev integrerende restaureringsyoga Nidra eller Irest, en yogapraksis, der anvender afslapningsteknikker og meditativ undersøgelse, brugt blandt en lille gruppe deltagere til at hjælpe dem med at styre deres muskuloskeletalsmerter. Meditation og mindfulness -praksis vil åbenbart give en person mulighed for at reagere på deres smerte med mindre reaktiv stress, fordi det parasympatiske nervesystem - kroppens afslapningsrespons - aktiveres. De samme mekanismer kunne anvendes til at berolige symptomer på PTSD.
Og tendensen fanger nationalt. En veteraner fra udenlandske krige post i Denver erstattede deres bar med Gratis yogakurser for eksempel og grupper som Lys det op Foundation og Giv Back Yoga Foundation Brug yogas transformationseffekt til at hjælpe med at behandle veteraner med PTSD.
Her fejrer fotograf Robert Sturman og fejrer amerikanske krigsveteraner ved at præsentere flere aktive pligt og pensionerede servicemedlemmer, der praktiserer yoga. Det er min moralske forpligtelse at være opmærksom på dem, der råber om helbredelse, sagde han.
Håndstand
Adho Mukha Vrksasana
Hvis jeg kunne bede dig om at gøre noget, ville det være at invitere en veteran til yoga. Det redder måske bare deres liv, sagde personale -sergent Dan Nevins sidste år på Coronado Beach, Californien. Den veteran-vendte-yoga-lærer tjente i den amerikanske hær under den anden krig i Irak, hvor han mistede benene i en eksplosion, da hans køretøj brændte. Både yoga og Wounded Warrior Project har været integreret i hans helbredelse.
tatoverings ideer til mænd
Udvidet hånd-til-stor-toe-positur
Uttitha Hasta Padangusthasaa
Tidligere marine Alex Nguyen mistede benet under sin tredje turné i Irak, da en IED - forbedrede eksplosionsanordningen - detoneret nær sin lastbil i 2011. Nguyen er afbildet i 2015 i Virginia Beach, Virginia.
Warrior Pose II
Virabhadrasana II
Alex Nguyen, Virginia Beach.
Warrior Pose II
Virabhadrasana II
Navy -veteranen Austin Reese udtrykker sin variation af Warrior II i Virginia Beach. Han blev såret i en rutinemæssig skydivingulykke under træning i 2013. Men fast besluttet på at helbrede på trods af tabet af mobilitet i benene, konkurrerede han i de militære paralympics, Warrior Games sidste år og udmærkede sig ved hånden cykling og kørestolsløb.
calvin klein undertøjsmodeller
Fredelig kriger
Viparita Virabhadrasana
U.S. Air Force Staff Sergeant Katherine Cassandra har været et aktivt medlem af USAF -reserverne i otte år på aktiv tjeneste. Hun blev fotograferet her i Skt. Petersborg, Florida. I en verden, hvor succes måles ved, hvor travle vi er, er det let for mig at sammenligne mig med andre og begynde den lange afstamning med kaninhullet i negativ selvtale, sagde hun. Cassandra siger, at det er taknemmeligt for at have yoga i sit liv, fordi det altid bringer hende tilbage til de ting, der er vigtigst for hende.
Opadvendt hundepose
Urdhva Mukha Svanasana
Personale -sergent Katherine Cassandra, ved Floridas Gulf Coast. At øve yoga til mig betyder at have tillid til processen og lære at være menneskelig, sagde hun. Når jeg er i stand til at trylle frem bare en ounce af tålmodighed og opmærksomhed, begynder jeg at opleve dens fordele. Selvom disse følelser til tider kan være flygtige, siger Cassandra, at hun kender effektiviteten af praksis, og at det virkelig fungerer, hvilket giver hende nok styrke til at øve gang på gang.
Opadvendt bue, variation
Urdhva Dhanurasana
Dan Nevins på Coronado Beach. Du ændrer ikke verden for at ændre dit liv, sagde han. Du ændrer dit liv for at ændre verden.
Warrior 2
Virabhadrasana II
Dan Nevins udtrykker kraftigt Warrior II i Coronado.
Half Moon Pose
Ardha Chandrasana
jean jakke outfits mænd
Alex Nguyen tester sin bemærkelsesværdige balance i Virginia Beach.
'bangs herrefrisure'
Warrior Pose i
Virabhadrasana i
Dan Nevins rækker til himlen i denne stærke, jordforbundne position. Jeg blev så rørt af Dan's venlige ånd, hans oprigtige øjne, hans hengivne praksis, sagde Sturman.
Urdhva Dhanurasana
Dan Nevins beviser, at der ikke er nogen grænser i denne hjerteåbnende positur ved Coronado Beach. Der var så meget hjerte i de positioner, han tilbød - jeg følte det med hvert klik, vi helede verden, sagde Sturman.
Lord of the Dance Pose
Natarajasana
Boatswains Mate First Class Kirstin MacLean fra den amerikanske kystvagt, afbildet på den smukke sydlige Californiens kyst. Det kan være vanskeligt at forlade mit liv i Arizona for at bo et helt nyt med uforudsigelige arbejdstid, sagde hun. På min sidste aktivering vandrede jeg ind i et lokalt studie, og yoga fandt mig. MacLean praktiserer fire til fem gange om ugen og hjælper hende med at forbinde med nye mennesker og styrke hendes udholdenhed, mens hun er på vagt. Yoga hjalp mig også med at finde balance mellem min pligtplan og tid for mig selv, sagde hun. Efter min mening gjorde min tid på måtten mig til en bedre kystie.
Sideplanke, variation
Vasisthasana
Navy F-18-pilot, løjtnantkommandant Liz Corwin ved Virginia Beach. Hun brugte yoga som en flugt fra flådens stress og pres og begyndte at dele sin praksis med andre piloter og venner i 2008. Hun har siden forladt tjenesten og lærer nu Yoga på fuld tid.
Hanumanasana, variation
Liz Corwin får det til at se let på Virginia Beach.
Træpose
Vrksasana
Missy Rosol er en aktiv pligtsoldat i den amerikanske hær med næsten 18 års tjeneste. Hendes yogapraksis har hjulpet hende med at være mere acceptabel af andre og mindre end ideelle situationer og omstændigheder, siger hun. Nogle dage på min måtten er det en udfordring, sagde hun, men jeg er bedre udstyret til at 'rulle med slagene' og acceptere, hvad der er, forklarer Rosol.
helix piercing mænd
Viparita Virabhadrasana
Missy Rosol åbner sit hjerte, da hun vipper hovedet mod himlen. Dette billede blev delt til ære for Memorial Day sidste år for at skabe opmærksomhed til de millioner af mænd og kvinder, der har tjent vores land. Rosols praksis giver hende mulighed for at fortsætte med at komme videre og gøre tingene bedre for soldaterne og det samfund, hun tjener.
Siddende meditation
Major Missy Rosol etablerer indre fred gennem en hengiven meditationspraksis. Hendes praksis hjælper med at styrke hende på dette inde, så hun bedre kan tjene sin familie og samfund, siger hun.
Stylesway VIP's Yoga for stress og angst Online -kursus blev oprettet af Mindful Yoga Therapy (MYT). Myt var designet til veteraner og har haft en varig positiv indflydelse på mange tilbagevendende fra krig. Men det er ikke kun for veteraner; Det kan tilpasses, som det er på kurset, at være et kraftfuldt værktøj til håndtering af generel stress og angst relateret til arbejde, forhold, afhængighed, andre former for traumer, spiseforstyrrelser, sygdom, smerter og mere.
