Vil du trække vejret lidt lettere? Nogle siger, at løsningen er at sidde i et saltfyldt rum i 45 minutter.
Det lyder så enkelt, men alligevel eksisterede saltterapi til luftvejs- og hudlidelser i USA før for nylig, siger Ellen Patrick, en certificeret yogalærer, der medstiftede Træk vejret let , et tørt saltterapi sundheds- og wellnesscenter i New York City -området sidste år.
Oprindelsen af saltterapibehandling
Selve behandlingen har eksisteret i et par hundrede år i Østeuropa og Rusland, men den er bare perkolering i det amerikanske salt har antibakterielle, antisvampede, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber, der kommer naturligt-det er her, jeg begyndte at blive interesseret. Som yogalærer leder jeg altid efter en alternativ naturlig terapi til almindelige lidelser.
Se også Få glødet: tip til naturligt strålende hud
Fordelene ved tør saltterapi
Træk vejret let Wellness Centers recreate the environment of a salt cave by using a halogenerator to distribute microparticles of pure dry salt into the air of their salt rooms. As you relax and breathe naturally, the treatment (also known as halotherapy) can help with symptoms of respiratory ailments like asthma and COPD; skin conditions like psoriasis and eczema (the Wellness Centers also have individual salt beds for treating skin conditions); sleep issues like snoring and sleep apnea; and symptoms of the cold and flu as well as ear, nose and throat infections, Patrick says. It can also reduce stress and may even help prevent you from catching the cold, flu, and other illnesses, thanks to the antibacterial, anti-fungal, and antiviral properties of salt, she adds.
Saltterapi kan også hjælpe med atletisk præstation. Vi havde (tidligere New York Giant) Tiki Barber lige før maraton i håb om at få et ben op på konkurrencen, siger Patrick. Nogle atleter har allergi. Vi havde også Chris Ivory fra New York Jets.
Se også Krydstræning med yoga
Fungerer saltterapi virkelig?
Træk vejret let was born out of necessity. Patrick’s husband (and Træk vejret let co-founder) Gary Patrick was prone to sinus infections. While traveling in London (Patrick is senior vice president-global advertising director of Skechers footwear), he felt a sinus infection coming on. When someone suggested that he try a salt room, he had no idea what that was. He went every day for a few days, and found that his sinus infection did not get worse. The Patricks found a salt room near their winter home in Florida, and Ellen Patrick noticed that her seasonal allergy symptoms improved, too.
Jeg bemærkede en forskel inden for få minutter.
Jeg bemærkede en forskel inden for få minutter - mine bihuler åbnede op, den brændende spredte sig, siger Patrick. Vi gik hver dag den første uge - min mand stoppede med at snorke, hans søvnapnø forsvandt, hvilket var blevet gradvist værre. Vi gik tilbage til New York, og den første ting, vi ville gøre, var at finde et saltrum - ingen eksisterede. Vi kiggede på hinanden, og vi sagde: 'Vi skal gøre dette.'
Dr. J. Allen Meadows, en praktiserende allergiker i Montgomery, Ala., Og medlem af American College of Allergy, Asthma
Tør saltterapi, medicinsk kendt som haloterapi, har eksisteret siden det 12. århundrede med rapporter om sunde fordele ved de polske saltminer, som jeg personligt har besøgt. Mens jeg var ganske smuk, fordelte jeg kun sundhedsmæssig fordel ved turnéens afslappende natur. Afslapning kan forbedre mange sundhedsmæssige forhold, men ud over denne fordel skal der gøres mere forskning og offentliggøres i tidsskrifter, der har strenge standarder, før jeg støtter det til mine patienter.
Vil du prøve saltterapi eller andre behandlinger? Udforske Yoga-venlige tilbagetrækninger og kurbade
SV prøvede det: saltterapi
Jeg var i de tidlige stadier af en kold i sidste uge, da jeg besøgte en af Breathe Easy's to Midtown Manhattan -placeringer. Jeg følte mig også lidt stresset, fordi i New York City, hvem er det ikke? Saltrummet er bestemt afslappende (fuld afsløring: Jeg faldt i søvn på et tidspunkt i løbet af 45-minutters session), og som Patrick bemærker, befordrende for meditation. Den næste dag syntes mine kolde symptomer at have spredt sig betydeligt. Sammentræf? Måske ikke.
En 45-minutters session i Breathe Easy Salt Room er $ 40; Klik her For pakker og indledende priser.
Udforske Ayurveda for mere gamle sundhedsmidler
