Tre måneder efter et opfyldende, men stressende nyt job, var jeg i stort behov for en genoprettende minivacation. Så da chancen kom på besøg Miraval Resort Uden for Tucson, Arizona, gav jeg mig selv tilladelse til at tage det, bare for mig. Jeg blev ikke skuffet: Efter tre dage vendte jeg hjem med et åbent hjerte, en mere smidig og integreret krop og fornyet motivation til at forblive jordet og afbalanceret, da jeg genindførte min hektiske livsstil.
Se også 12 yoga-venlige resorts til din næste ferie
mellemlangt krøllet hår mænd
My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
Se også Stress-mindre rejseoverlevelsessæt til yogier
Men selvom jeg elskede alt, hvad jeg gjorde, er tre Miraval -oplevelser grunden til, at jeg vender tilbage. Først blev mine doshas afbalanceret af en ultimativ ayurvedisk spa-behandling, der begyndte med Abhyanga-en varm-olie-massage til at frigive toksiner og forbedre cirkulationen-og endte med beroligende shirodhara-terapi, hvor opvarmet olie hældte over min pande afslappet og afbalancerede nervesystemet. Dernæst kom en livsændrende tibetansk chakra-afbalanceringssession med mesterpraktikeren Pamela Lancaster, der straks følte og formidlede et vigtigt følelsesmæssigt puslespil, der var savnet i mit liv. Til jorden, renser og afbalancerer mine energipunkter, brugte hun helbredende lyde og vibrationer fra tibetanske skåle og symfoniske gonger. Endelig tilbød en hot-sten massage et lignende manglende puslespil, denne gang for min krop: Jeg lærte trin for at korrigere ubalancer efter en fodskade. Da mit besøg sluttede, følte jeg mig trist at forlade, men energisk og ivrig efter at hoppe tilbage i mit liv derhjemme.
Se også Tip om egenpleje: Sådan giver du dig selv en helt naturlig ayurvedisk ansigtsbehandling
Planlæg din rejse
Flere Tucson must-dos:
Shoppe op
Pop-cyklus , en lokal favoritbutik, der sælger upcyclede varer, lagrer en roterende stash af genanvendte merchandise, lige fra smykker til vægkunst. Eller tjek tøjbutikken Fodret med tråde , hvor salget af hver dyrefri, amerikansk-fremstillet beklædningsfond 12 nødmåltider til de sultne.
Sluk din tørst
Borderlands Brewing Company Tilbyder øl, der for det meste er lavet med lokale ingredienser. I øjeblikket på hanen: ol 'loco ipa, stikkende pærehvede og noche dulce. Eller slap af med te af høj kvalitet kl Syv kopper .
Om i ørkenen
Prøve Tucson Yoga -stemningen på Yogatræet , a cute adobe building where you’ll get a discount when you bring along a friend; take a drop-in class on a cork floor at Tucson Yoga; or, for as low as a class, check out Yoga oase , navngivet Best Studio af Tucson Weekly.
80'er mandemode
Prøv vores fem foretrukne nærende juice -kombinationer fra Miraval
