Når verden absorberer chokeret fra 2016 -præsidentvalget, bliver vi tilbage, hvad der er næste gang? Når vi står over for frygt og opdeling, ser vi på åndelige og inspirerende ledere til vejledning og enhed. Disse 10 yogier logget på Instagram i dag for at tilbyde en vis trøst og visdom om at finde accept, søge fred, arbejde sammen og altid handle fra kærlighed.
Plus, føl kærligheden til yogasamfundet med kolleger Yogis og et par af disse inspirerende lærere på Stylesway VIP Live Florida denne weekend eller San Francisco i januar.
Seane Corn
Jeg får det. Du er forbandet, bange, trist og forvirret. Jeg ved det. Vågnede i morges med hovedet i mine hænder, min krop chokeret og syg. Så her var den indre dialog, som jeg hørte højt og tydeligt i mit hoved (sørg for at læse den med en tyk Jersey -accent) ... gå videre. Tag dig tid. Råb det ud. Så få fanden ud af sengen, fluff dit hår op og få fanden til at arbejde !! Vil du vide, om yoga virkelig fungerer? Dette er den tid, du finder ud af, og du har brug for ethvert værktøj, du ikke har til at møde frygt med frygt og had med had. Så jeg har et stort spørgsmål til dig. Det er et spørgsmål, jeg har hørt, at du beder utallige mennesker om utallige år. Kan du elske nu? Kan du ?? Du havde det bedre, for det er det, verden har brug for lige nu. Det behøver ikke dig frosset. Det behøver ikke, at du besejrede. Det behøver ikke dig passivt. Det har brug for dig engageret! Det har brug for dig venlig! Det har brug for dig til stede! Så tag det åndedrag, få fanden ud af sengen, gør hvad du skal gøre for at behandle denne lort og være den kærlighed !!!! (Ja, jeg ved, min indre stemme er lidt intens, men det får mig til at bevæge mig!). Du kan se, i det store skema med ting, som mit liv ikke rigtig ændrer så meget, men der er mange mennesker, inklusive mine venner af farve, indvandrere, handicappede, LBGTQ, muslimer og mange andre, der for dem denne sejr betyder liv og død. Denne sejr understøtter selve racisme, sexisme, kønsisme, misogyny osv., Der har undertrykt dem for længe. For dem vågner de op i morges over for en usikker fremtid, frygt for vold og ufattelig forvirring og smerte. Nej. Ikke okay. Så vi har arbejde for at gøre for at rette op på dette skib. Folket har talt, og det vil jeg respektere. Det er demokrati. Men jeg vil udfordre status quo. Jeg vil fortsætte med at sætte mine progressive værdier fremad. Jeg vil deltage i at skabe forandring. Dette er en tid til at engagere, at handle, at blive hørt !! Vi er nødt til at heles som et samfund, det er helt sikkert. Vi er nødt til at møde den frygt og håbløshed, vi føler. Lad os gøre det. Lad os så komme sammen og arbejde endnu sværere for at fortsætte med at udføre det praktiske og åndelige arbejde, som vi skal gøre for at skabe en fri, fair, sikker, kærlig og fredfyldt verden for alle !!!
Se også Seane Corn on Social Justice Game Changers
1950'ernes modemand
Coby Kozlowski
Min virkelige frygt. Kraften i uvidenhed og had - og ikke af det åbenlyse. Lad ikke din vrede og vantro skabe mere had. Ja, vi må handle, men ikke fra had. Vi bliver kaldt, hver eneste af os til at udføre vores personlige arbejde - for at grave dybere - så vi kan gøre det virkelige arbejde, der er nødvendigt derude.
Det er let at se 'hans' og 'deres' skygge - og hvor forfærdelige 'de er', men der er intet andet valg end at se på vores egne - vi skal ændre det kursus, vi er på vej, og vi skal gøre det sammen. Det er ikke op til 'dem' at gøre dette arbejde for os.
Kærlighed råber desperat for, at vi dukker op - at deltage. Det er let at løbe væk, men at forblive rolig i stormen, at sprede fred, når det er nødvendigt mest, er det tid til at lære at omdanne vores forvirring, sår og tyngde til visdom.
Vi bliver kaldt - længe før i morges er vi blevet kaldt, men de fleste af os hørte endelig den høje bankende. Du bliver kaldt. Se indeni - Hel dine sår, så du kan være en sand agent for styrke, sandhed og radikale ændringer. Jeg tror på os .. nu er det ikke tid til at miste håbet, men snarere komme sammen
Se også Hvordan hære dyrlæge Dan Nevins spreder håb gennem yoga
Kathryn Budig
Jeg blev bedt sent i går aftes om at sige noget positivt. Noget. At finde en slags sølvforing. Efter at have græd gennem @vanjones68s mest veltalende kommentar, slukkede jeg for tv'et og gik i seng. Jeg vågnede op til de forventede nyheder og tog en dyb indånding. Ashi sprang op i sengen, som hun altid gør. Hun leverede sin underskrift knirker og overflod af kys, som hun altid gør. Lyset udenfor så det samme ud, min seng følte det samme, men alligevel følte jeg mig anderledes. Mange af os føler en tyngde, en tristhed. Jeg føler mig bestemt ikke på toppen af mit inspirationsspil, men de tanker, der kommer til mig nu:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Må vi forene. Må vi omdanne vores smerte til medfølelse. Må vi være en bro, hvor der er opdeling. Må vi huske, at kærlighed er kærlighed, og i dag er en ny dag. Nu er en tid til at forene; Ikke for at adskille mere, end vi allerede har. Vi kan ikke lade vores vantro skabe mere frygt eller had. Håbet er ikke tabt. Vi kan ikke og vil ikke lade det gå tabt. Og hvis en mur er bygget mod menneskeheden, vil vi rive det lort ned.
Se også Kathryn Budig’s Rise + Shine Mantra Meditation
Gabrielle Bernstein
Dette er et opfordring til accept og en opfordring til handling. Vi må acceptere, hvad vi ikke kan ændre, og vi må rejse os nu mere end nogensinde. Vi må være venligere, mere medfølende og opfordre vores tro til at guide os. Vær modig og spred kærlighed.
Se også Gabrielle Bernstein’s Meditation to Make Anger Productive
Gina Caputo
Vi er en nation opdelt, og dette vågne opkald er en invitation til at spørge os selv, hvor hårdt vi er villige til at arbejde, og hvilke længder vi vil gå for at helbrede skismerne mellem os. Dette er et opfordring til at spørge os selv, om det, vi tænker, siger og gør, er til fordel for alle, ikke kun os selv, de ligesindede eller de privilegerede. Dette er en appel til at sprænge vores hoveder og hjerter ud af vores respektive bobler og se på, hvordan nærsynethed og omgåelse har skadet os. Dette opkald er en mulighed for at forstærke, tale, lytte og lære. Frem for alt er dette et opfordring til at erkende, at vi er ansvarlige for os selv og for hinanden. Når vi ser nogen, der har brug for støtte, nogen blive såret, diskrimineret, afvist, afvist, nægtet, hvis værdighed eller person bliver overfaldet på nogen måde, er vi nødt til at svare. Vi er nødt til at frigive enhver fantasi, som en anden vil tage sig af den. Det er dig. Det er mig. Det er os. Det er det.
Næg ikke dine følelser lige nu. Find et sikkert rum til virkelig at føle sig, og se derefter på disse følelser som ren energi. Vores følelser giver ren energi en smag. Når du har smagt hver enkelt, skal du føle kraften under smagen og se, hvad du er i stand til. Det er massivt, er det ikke? Kan du nu tage den energi og flytte den til handling? Dette var en chance for at se dets størrelse, og nu ved du.
Denne transmutation af følelsesmæssig energi skal ske - hvis vi møder frygt med frygt eller had med had, vil vi yderligere uddybe kløften. Det er en enorm indsats for at leve namaste - det, der er guddommelig i mig, ser, anerkender og hæder det, der er guddommeligt i dig. Ikke kun hos andre mennesker med lignende sind og livsstil og politisk parti, men alt sammen. I dag rejser jeg mig til denne udfordring til fordel for alle væsener og vores store Moder Jord.
Fravalg ikke, din stemme og handlinger er nødvendig nu mere end nogensinde. Apati er den virkelige fjende. Lad os gøre dette.
Se også Lær at lytte til dine følelser med meditation
Shauna Harrison
God sorg. Jeg vågnede i håb om, at det var en drøm, hvor jeg ønskede, at jeg ikke bare var vidne til, hvad der blev åbenlyst sprøjtet foran vores øjne i går aftes. Men det gjorde jeg. Det gjorde vi. Og jeg sørger. Jeg har gjort meget af det i år, og det er alt, hvad jeg kan komme med lige nu.
Jeg nægter at tro, at had og uvidenhed vandt. De kan have råbt og skriget og gjort deres forbløffende veludviklede tilstedeværelse kendt. De har måske vundet et valg. Men de kan ikke vinde, faktisk vinde, medmindre vi giver efter og opgiver vores håb og kærlighed. Vi kan ikke lade had og uvidenhed fjerne os for vores værdighed, vores selvkærlighed, vores kærlighed til mangfoldighed, vores kærlighed til vores medmennesker, vores kærlighed til land, vores kærlighed til denne planet, vores kærlighed til retfærdighed, vores kærlighed til anstændighed, vores kærlighed til venlighed, vores kærlighed til hårdt arbejde og uddannelse og sundhed, vores kærlighed til kærlighed.
Jeg nægter at tro, at had vandt. Nægter med mig. Kæmp med mig. Kærlighed med mig. Vi vinder.
Se også Jessamyn Stanley bliver ægte om motivationsfrygt med begyndere
Kerri Verna
Hvis du leder efter et politisk indlæg i dag, finder du det ikke her. Efter at have skrevet og omskrivning af dette indlæg mindede min mand mig om, at mit job er at skinne lys for ikke at røre op til divisionen. Hans ord ringede i mine ører, da jeg fokuserede på, hvad mit formål virkelig er.
_
Santosa , en af Niyamas i 8 -lembien til yoga, er at finde tilfredshed med det, vi har. At være i fred inden i og indhold med ens livsstil. At finde tilfredshed, selv når man oplever livets vanskeligheder for livet, bliver en vækstproces gennem alle former for omstændigheder. Vi skal acceptere, at der er et formål med alt. Yoga kalder det Karma. Vi dyrker tilfredshed 'for at acceptere, hvad der sker'. Det betyder at være tilfreds med det, vi har snarere end at være utilfreds med det, vi ikke har.
_
I dag er denne praksis for nogle vigtig for at forstå, hvem de er, og hvem de skal blive. For mig vil det være det fundament, jeg står på i dag.
Se også 10-minutters Santosha Yoga-sekvens
Rachel Brathen
Jeg sidder i min have og græder. Helt ødelagt. Jeg gik i seng tidligt i går aftes og forventede fuldt ud kærlighed til Trump had ved dette valg. Jeg vågnede op med at finde ud af, at det ikke gjorde det. Så nu sidder jeg her med en stor klump i halsen, ser solopgangen, holder min mave. Bed for vores fremtid.
Det er vigtigt, at du ved dette: Misogyny vandt ikke i går aftes. Sexisme vandt ikke i går aftes. Racisme vandt ikke i går aftes. Had vandt ikke i går aftes. Hvad der skete er: frygt vandt. Kort. En hel masse mennesker stemte af frygt i går. Frygt for ikke at være sikker. Frygt for ikke at være i stand til at pleje deres familier. Frygt for det ukendte. Inderst inde stemte ikke en eneste person ud af had. Folk stemmer ikke for at skade andre; De er alt for selvcerneret til det. Folk stemmer for det, de mener virkelig ligger i deres bedste interesse. Og lige nu er der nok frygt derude til at anspore til en hel switch af politik og magt. Frygt vandt. Had gjorde det ikke. Hvorfor er dette vigtigt? Fordi det er vores job nu at hjælpe menneskeheden med at gøre frygt til kærlighed. Det er op til os. Nu er det ikke tid til at vippe ud hos Trump -tilhængere, hos tredjeparts vælgere, i medierne eller ved den, du skylder for dette valg. Nu er det ikke tid til at klage, panik eller flygte.
Nu er det tid til at elske.
Det er op til os nu at elske endnu hårdere, end vi nogensinde har før. At finde i vores hjerter, hvad vi ønsker, var blevet afspejlet i afstemningsbås i går og at reflektere det ud i verden. At ikke fortvivle, men at tro. Had har trumfet kærlighed - men kun et øjeblik. Dette er ikke slutningen. Det er en begyndelse. Dette øjeblik er en integreret del af det store mesterværk, der er denne tapestry af livet. Det føles som et tab, men det er ikke permanent. Bare en skarp uventet vending på vores vej mod enhed.
Vi vil gøre det bedre nu. Vi vil elske hårdere nu. Vi vil kæmpe med et stærkere formål nu. Solen stiger, og det er en ny dag. Så tilgiv. Anerkend den frygt, der ligger under det hele og tilgiv.
Men først ... vi yoga. Gå på dine måtter og græd det ud. Frigøre. Slå noget. Ryst det af. Så: tilbage til kærlighed.
Uanset hvor du er, eller hvordan du stemte, har du aldrig været mindre alene.
Se også 5 måder at praktisere medfølelse på - og blive bedre til det
Waylon Lewis
I aften mistede vi fire års kampe klimaændringer. Og vi er allerede ude af tid. Trump har lovet at bygge en mur, der ville koste milliarder, at både eksperter og lokale landmænd siger ikke er muligt og ikke fungerer. Han har lovet at fortryde aftalen med Iran om at ophøre med deres nukleare program. Han har lovet at rive Obamacare fra hinanden, og med det slutdækning for 20 millioner mennesker. Han vil søge hævn mod alle, der nogensinde har fået ham. I en æra med falske nyheder vs. reelle kendsgerninger har han lovet at løsne love, der beskytter journalister mod retssager fra magtfulde interesser som hans donor Peter Thiel, en ekspert på denne arena. Trump og hans tilhængere er ingen fan af lige rettigheder. Nyd det <5% unemployment, ’cause now it’s back to trickle-down economics. His penchant for wars on twitter will now extend to his role as commander-in-chief—he could make Bush’s Iraq war, with death and economic devastation and terrorism in its wake, look like nothing.
Jeg er forfatter, og jeg kan godt lide afsnit pauser, men jeg går bare gennem hans grundlæggende opgaveliste.
I aften stemte vi for at bøje historiens bue bagud. Hvis vi var en lille nation, ville det være vores tab. Men dette er verdens tab. Fascister og diktatorer overalt er i aften hørt. Vi kunne have haft Hillary. Vi havde lige Michelle som første dame. I stedet har vi Donald og Melania-der modellerede nøgen, ulovligt i USA, og plagierede hendes tale fra vores elskede do-goodering sjov første dame. Ironisk dækker det ikke.
Det eneste sølvfor: I kølvandet på enhver stor tragedie er det umuligt, som det ville have været, at tage en liberal platform og kompetent ledelse for givet. Det er nu på dig og mig at gøre mere, end vi ville gøre.
Så græd. Dream Nightmarish Dreams. Meditere. Træk vejret dybt. Derefter - kom op og kom derude og arbejde og leg for at skabe en venlig verden. Lad os gøre Amerika bedre og bedre igen.
Den eneste sølvforing: Millioner af anstændige amerikanere vågner op i morgen inspireret til at gøre mere godt, end vi ville have været, ellers. For vi lever nu i skyggen af en dårlig mand.
moderne klipning
Tak, Obama. Jeg vil savne dig. Du var præsident for en levetid. ~ @waylonlewis
Se også Yogaaktivisme: 4 trin for at finde din sag
Elena Brower
Lad os holde kærligheden og miste frygt. Lad os forblive tæt på samfundet og holde det, der er kært for os, og derefter udvide vores vision. Lad os huske, at vi er i stand til at kalde den højeste kærlighed i, og lad os venligst fokusere på vandet. Lad os gøre vores arbejde om at forlade vores jord sikkert for vores sønner og døtre. Lad os komme sammen og tale om for evigt, langt ind i fremtiden. Lad os slutte sig til vores hænder og bare bare være der for hinanden i dag. Okay? Morgendagens @Teach.Yoga -e -mail indeholder en gratis lydmeditation fra mig med titlen Meditation for tilstedeværelse. Sørg for at abonnere; Jeg forbereder og sender kl. 07.00 i morgen.
Se også En hjerteåbnende yogasekvens med Elena Brower
