Professionel danser, skuespillerinde og koreograf i Los Angeles
1. hun opdagede en mental og fysisk ændring gennem yoga.
Jeg blev først introduceret til Yoga for tre år siden af min husmand. Hun lavede et fem ugers kursus og svor ved det. Fysisk bemærkede jeg en ændring ganske hurtigt. Jeg bemærkede også en ændring i min mentale modstandsdygtighed: Jeg blev så meget mere positiv, og små daglige tilbageslag flab ikke mere. Det forventede jeg ikke.
Se også 5 ting, du skal vide om elite golfspiller yogi demi runas
2. at øve yoga ind og ud af klasseværelset beskytter hendes krop.
Jeg rejser meget, så jeg træner på mit hotelværelse. Dans kan være ret intens. Dine muskler kommer korte, fordi du bruger dem på en måde, du normalt ikke ville; Yoga adresserer bestemt det. Når jeg er væk fra showet [Dancing With the Stars] og har gratis ugens aftener, tager jeg undervisning fire til seks gange om ugen.
3. Yoga var hendes reddende nåde efter hendes benskade.
For et par år siden rev jeg semimembranosus -senen i mit venstre ben. Det var et lille område, så jeg gik et år og indså, at jeg havde skadet det. Jeg kunne ikke bøje mit ben og stabilisere mig selv; Det ville give ud. Jeg prøvede så mange behandlinger - fysisk terapi, salver, flere injektioner. Men yoga var det eneste, der hjalp; Det var som fysioterapi for mig. I den henseende reddede Yoga min dansekarriere.
Se også 5 ting at vide om Yogi, komiker skuespiller Margaret Cho
4. hun fandt lidenskab gennem forskellige typer yoga.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
5. Ifølge hendes udlejer handler meditation om timing.
Jeg mediterer ikke, selvom min udlejer har forsøgt at få mig til. Jeg kommer hjem, og han vil være i indkørslen mediterende. Han har forklaret det for mig og opfordret mig til at prøve det. Jeg siger, at jeg ikke har tid, men han fortæller mig, at meditation vil skabe mere tid. Jeg er slags fascineret.
Emma Slater's ord at leve efter
Lad det gå. Jeg giver slip på noget dårligt i mine tanker, alt hvad der er negativt. Det er et meget lille ordsprog, men det hjælper mig med.
Foretrukne positur
Ardha Utkatasana (halvstolpose). Jeg føler mig meget stabil og stærk i den position, mere afbalanceret.
Se også Rise Shine Mantra Meditation
