Det er over et år siden vi tog vores yogapraksis fra studiet til vores stuer, hvilket betyder, at det er tid til at opgradere dine hjemmeopsætninger.
Rekvisitter og tilbehør kan være en nyttig måde at øge komforten og tilgængeligheden af din praksis. At få yoga til at passe til din krop, dit fitnessniveau, og din interesse er nøglen til at opretholde en regelmæssig praksis. Plus, rekvisitter kan hjælpe dig med at finde lethed og komfort i dine positioner, som igen vil hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og villig til at fremme din praksis.
bedste herre cologne til vinter
Men udstyret behøver ikke at bryde banken. Tjek disse ekspertgodkendte stykker af billig yogaudstyr, alt under $ 20, for at øge komforten og kvaliteten af din hjemmepraksis.
Yogamad
En behagelig yogamåtte er grundlaget for din praksis. Erika Maxie, Barre og Yoga Educator siger, at din måtte, fungerer som dit personlige rum, der let kan transporteres, uanset hvor du går.
Denne premium teksturerede yogamåtte fra yoga -tilbehør hjælper med at opretholde trækkraft for at forhindre en slip, og dens længde og tykkelse - dens 72 × 24 tommer og 44 mm tyk - giver et dejligt komfortniveau. $ 18.99
Træningsbånd
Modstandsbånd er et effektivt værktøj til at tilføje styrkelse og toning til din praksis. Brug af et træningsbånd under yoga kan [hjælpe] at opbygge styrke og tone overkroppen, underkroppen, ryggen og kernen, siger Debra Bennett, en certificeret sind/krop personlig træner, yoga og pilates instruktør og wellness coach.
De Dera-Band Resistance Band Loop Set Tilbyder fire modstandsbånd med varierende modstand. Hver er bygget som en kontinuerlig løkke, hvilket gør det nemt at vikle rundt om dine ankler, håndled, knæ eller albuer, mens de holder poseringer. $ 14,95
Skum yogablok
Blokke kan bruges til at støtte din balance, mens du holder en position, til at læne sig ind i en strækning et par centimeter mere eller holdes mellem dine knæ eller hænder for at tilføje en muskelforbrændende udfordring. Blokke kan hjælpe dig med at løfte jorden opad, så du komfortabelt og sikkert kan komme i tilpasning, siger Patricia Friberg, en bestyrelsescertificeret sundheds- og wellness-coach.
De Yoga Essentials Block fra Gaiam er robust og let. Det er udformet med skum og har en skridsikker overflade, så du kan komme ind og forlade dine positioner let (9x6x4 tommer). $ 9,98
Strækningsrem
Stropper giver dig ekstra gearing, når du strækker sig. Bennett siger, at selvom det kan føles som at bruge en prop er et tegn på svaghed eller lethed, vil det at bruge rekvisitter hjælpe dig med at skræddersy stillinger til din krops unikke behov.
tatovering ideer mænd
De Gendan multi-grip strækrem fra Gaiam Har flere håndtagelser til at udvikle din strækning, uanset din højde. Det kan også prale af en skumstrimmel i midten af stroppen for ekstra komfort. $ 12,98
Yoga blanket
Et tæppe af høj kvalitet øger ikke kun varmen under hvilepositioner, men skaber også en dejlig pude til dine knæ og hænder under kropsvægtpositioner. De Mexicansk yoga-tæppe fra fast farve fra yoga-tilbehør er tyk, maskinvaskbar og tilgængelig i 10 farver. $ 17,89
typer af fletninger mænd
Yogakile
Arbejd med din krop, ikke imod den ved at bruge en kil til at opretholde justering og give lige den rigtige støtte under følsomme samlinger. En yogakile er en prop, der bruges til at støtte hænder, fødder eller bækken, når der er spænding i håndledene, ankler eller lav ryg, siger Bennett.
Denne Skum Yoga Wedge fra Gaiam er lavet af EVA -skum og tilbyder en lille vinkel for at hjælpe dig med at finde bedre tilpasning i stillinger, der normalt ville forårsage ubehag. $ 14,98
Håndvægt
Selvom det ikke er en traditionel yoga -prop, vil det at holde en vægt, når du bevæger dig gennem dele af din praksis, skyde dine muskler op, øge vanskelighedsniveauet og styrke og tone din krop.
Dere’s no need to get fancy with it, either—the 2 lb. håndvægt fra alle i bevægelse Hos Target er en billig mulighed for at tilføje denne prop til din praksis. $ 3,49
