Jeg rullede op på min yogamåtte, placerede korkblokkene tilbage på studioets hylde og slog til min bil. Det havde været en lang, trættende weekend med yogalæreruddannelse. Jeg havde kendt, at processen ville være mentalt og fysisk udmattende, selvom jeg som en livslang atlet og ivrig klatrer altid havde overholdt mottoet, komme ud af dit hoved og ind i din krop.
'1920'ernes herremode'
Men da jeg sprang gennem den snedækkede fortov, begyndte tristhed at krybe ind. Jeg tog en dyb indånding, kastede min måtte og ejendele i bagsædet og lukkede døren og tænkte, Jeg ved ikke, om jeg kan gøre dette. Jeg ved ikke, om jeg hører hjemme her.
Jeg vidste, at jeg havde brug for yoga. Men jeg var ikke sikker på, at Yoga havde brug for mig.
Yoga før og efter min ulykke
Min krop fungerer ikke, som den plejede for flere år siden. Jeg bærer en under-knæprotese på mit højre ben, og da jeg klatrede ind i førersædet, kunne jeg føle en bund ud af min resterende lem i dens stikkontakt. Efter timer med at vri under læreruddannelse var min korsryg også øm på grund af en Hypermobile SI -samling. Dette var et resultat af klatringulykken, der førte til min bækken- og rygsøjlefrakturer og min amputation af benene.
Min krop er uforudsigelig. Det svinger fra øjeblik til øjeblik, afhængigt af min træningsintensitet, kost, vejr og andre variabler, som jeg har lært at blive opmærksom på i årenes løb. Selv mit vandindtag påvirker min protetiske stikkontakt. Denne skarpe opmærksomhed om min krops unikke symptomkonstellation er blevet et praktisk smertehåndteringsværktøj, ligesom et vejrbarometer, der signaliserer atmosfæretryk, ændrer sig. Jeg har fundet ud af, at hvis jeg er opmærksom på min krop, vil hun fortælle mig, hvornår jeg skal gå i fuld hastighed foran, hvornår jeg skal hvile, og hvornår jeg skal trække sig tilbage.
Nogle gange er vejen igennem ikke så klar. Som en mental trækkraft trækker min forudskadede og postskadede selv mig i modsatte retninger, når jeg kører gennem forskellige yogaposer, der ændres efter behov. Rester af min forudskadede selvdommer denne forskellige mig, og disse domme føler sig hårde. Som en person, der har oplevet yoga både før og efter at have oplevet et handicap, spørgsmål og bekymringer, der suser rundt om mit sind som en bi i en krukke.
Disse tanker er forstærket siden jeg startede YTT, herunder:
- Jeg ved, at danserpositionen virkelig forværrer mit venstre SI -samling, men gør jeg det alligevel?
- Hvordan demonstrerer jeg træpose, mens jeg står på mit protetiske ben?
- Hjulpositionen er ude af spørgsmålet. Er det okay, hvis jeg bare aldrig gør det?
- I have no dorsiflexion in my prosthetic foot. How do I navigate this throughout class?
- Hvad med slid og tår til min fodskal? Udskiftningerne er ikke dækket af forsikring.
- Hvordan underviser jeg yoga uden at gøre det om mine problemer?
På min kørsel hjem beder jeg mig selv om at fokusere på min åndedræt. Jeg ved, at disse spørgsmål har deres plads, men svarene kommer i tide. Ahimsa , Siger jeg mig selv og husker en af de otte lemmer af yoga. Vær venlig mod dig selv. Slip.
Stadig er følelser af tab og længsel der. Længsel efter normalitet. Længsel efter enkelhed og nåde og lethed. Jeg vil ikke føle mig anderledes.
Pludselig bliver jeg mindet om en kommentar fra en anden YTT -praktikant dagen for vores orientering, jeg er så glad for, at du er her! Jeg var på hegnet og beskæftigede mig med en egen skade, men nu, hvor jeg ser dig her, der arbejder gennem dit handicap, ved jeg, at jeg kan gøre dette. Som en balsam til sjælen følte kommentaren sig ægte og varm og fik mig til at føle mig valideret og mindre alene.
Jeg tror, jeg kan fortsætte, siger jeg mig selv, når jeg bliver til min indkørsel . Jeg ved, at der er andre i lignende situationer, der beskæftiger sig med skader, energibegrænsende forhold og andre handicap. Hver af dem arbejder gennem lignende spørgsmål.
Da jeg gik ind i mit hus, havde jeg overbevist mig selv om at blive i YTT. Jeg indså, at dette også alt sammen er en del af processen: selvstudie, afdækning af begrænsende overbevisning og at øve selvmedfølelse.
At lære at blive
Livet kan ændre sig på et øjeblik. Dette gælder for enhver af os. Vores kroppe er vidunderlige, men alligevel underlagt ændringer, der sker uden for vores kontrol gennem traumer, skade, aldring og tid.
Troen på, at folk med handicap er få og langt imellem, er falsk. Vi er overalt! Praksis med yoga kan være et fantastisk værktøj, der hjælper os med at forstå og fejre den menneskelige tilstand i alle dens former.
Stadigvis er det at dukke op på måtten en tapperhed. Her er de skridt, jeg konstant tager for at hjælpe mig med at gøre det.
Omlægning hvad evne betyder
Nogle dage finder jeg ud af, at jeg hellere ville vende tilbage til at være normal eller en af banden, ligesom jeg følte, da jeg var en ung konkurrencedygtig atlet. Men jeg ved, at det ikke er så enkelt. Jeg ved nu, at evnen er en social konstruktion, og at kontinuummet for evnen er uendelig.
2000'ernes modemænd
Jeg forstår, at disse følelser også er en tømmermænd i mit tidligere selv, sandsynligvis sammensat af de sociale mediebilleder, jeg har set af smukke mennesker, der gør alle de rigtige positurer.
Sammen med at lære at undervise i yoga arbejder jeg også gennem min egen internaliserede standisme og forsøger at ryste trossystemet, at tilpasninger eller ændringer på en eller anden måde er mindre end ideelle repræsentationer af positioner. Dette kræver, at jeg ærer den jeg er nu, lige i dette øjeblik. Og jeg ved, at dette vil gøre mig til en mere forståelig lærer.
At indse, at alle er i tvivl
Det kan drænes at sortere gennem mental rod og ikke kun øve, men overveje at undervise i yoga på samme tid. Tanker driver fra Jeg kan gøre dette , til Hvordan gør jeg det? Det er ikke så simpelt eller ligetil, som jeg havde håbet.
Da jeg delte min bekymring med Melanie, min varmhjertede YTT -instruktør, opdagede jeg, at vi havde lignende tvivl. Hun talte om at nærme sig middelalderen og skulle være opmærksom på belastningen af visse stillinger på sin egen krop. Vi overvejede de samme spørgsmål: Bare fordi jeg kan gøre denne position, skal jeg? Vil jeg fortryde det i tide? Vi talte om at afbalancere vores indsats på måtten med en følelse af lethed ved hjælp af yoga som et køretøj mod større selvaccept.
Find samfund
Jeg har indset vigtigheden af at have kammeratskabet med ligesindede og arbejde med kroppe eller sind, der ikke altid samarbejder eller fungerer på forudsigelige måder. Jeg føler mig heldig at have fundet den tilgængelige yogaambassadør og mentorprogram og vidste, at jeg var i godt selskab, da Rodrigo Souza, programmets leder og en overlevende af rygmarvsskade og kørestolsbruger, kommenterede at leve med et handicap, kan være en meget ensom oplevelse, men ved du hvad? Community er helbredende!
En af de vigtigste grunde til, at jeg valgte at gøre YTT, er mit ønske om at dele praksis med Lemb -tabssamfundet. Jeg ønsker ikke, at andre skal føle sig ensomme, fordi jeg kender den isolering, som denne følelse skaber. Jeg kender godt den glatte hældning af tristhed, der let kan føre til depression. Jeg lærer samfundets skat.
Husker min hvorfor
Min handicap tilbyder mig gaven til at blive ven med mine skygger og lære af dem, gå den stadigt tilstedeværende linje mellem at gøre og være og få en selvbevidsthed, der kommer som et biprodukt af at leve i et organ, der undertiden overrasker mig på uvelkomne måder.
80'er klipninger herre
Jeg kender vigtigheden af virkelig værner om bevægelse og har tillid til en åndelig vej. Jeg lærer at flytte nålen mod Yogas mere autentiske lære, der legemliggør inklusivitet, intentionalitet, social retfærdighed, kærlig venlighed, glæde og radikal accept . Dette er bogstaveligt talt pointen med yoga!
Omfavner en begynders sind
Jeg har også lært det begynders sind er en gave. Det involverer at droppe forventninger og forudfattede ideer og se ting med et barnligt vidunder og modtagelighed for oplevelse. Jeg har virkelig været nødt til at blive ven med mig selv og tage tingene langsommere, end mit forudskadede selv foretrækker det.
(Foto: Med tilladelse fra Chris Prange-Morgan)
Min yogapraksis er en mulighed
Efter at have besluttet at forblive i træningen, har jeg omstruktureret mine forventninger. Nu, hver gang jeg ankommer på min måtte, er jeg meget mindre hård med mig selv. Jeg er lige så stolt af min nysgerrighed, åbenhed og evne til at tolerere livets uklarheder, som jeg er af min badassery.
Når jeg opretter forbindelse til mit åndedrag, er jeg opmærksom på den fantastiske livskraft, som jeg legemliggør, og som vi alle deler. Yoga lærer mig, at vi aldrig rigtig ankommer nogen steder eller opnår noget. Vi finder accept, fred og et hjem i os selv - hvor vi er - og det er en vidunderlig ting.
Selv når min tendens til selvtvivler opstår. Jeg ved, at jeg hører hjemme her. Jeg siger dette ikke kun som en bekræftelse for mig selv, men for alle andre på hegnet om dristigt at træde ind i deres magt på trods af fysiske, følelsesmæssige eller socialt bestemte hindringer. Det er ikke let! Og jeg antager, at det er grunden til, at de kalder yoga a praksis .
