Kvalitetstid med din hvalp behøver ikke at være begrænset til vandreture og sofa -kos. Sådan får du din hvalp på måtten.
Inviter din hund til din yogamåtte, og din obligation rammer et nyt niveau. Når du praktiserer nutidig bevidsthed eller mindfulness, som du gør under yoga, forbedrer du dine forhold ... med mennesker, planter og dyr, siger Mahny Djahanguiri, grundlægger og direktør for den menneskelige-og-kanin-yoga-brand Dogamahny i London og forfatter af bogen Doga: Yoga til dig og din hund .
Sådan praktiseres Doga med din hvalp
For at gøre Doga skal du undgå at tvinge din hund ind i den, siger Djahanguiri, der gør yoga med Robbie, hendes maltesiske terrier. Start bare din praksis, og når din hvalp bliver mere nysgerrig, skal du opmuntre ham til at deltage. Hvis han er på den mindre side, kan du prøve at løfte ham i stillinger som Virabhadrasana I (Warrior Pose I) for at gøre din praksis mere udfordrende. Har du en større pooch? Hvil forsigtigt din pande på ryggen under Balasana (barnespose) eller fold over ham, når du laver poser som kamel eller hjul. Du kan endda følge din hunds føring, når han strækker sig - han er en naturlig når det kommer til Down Dog og Up Dog.
Se også I fokus: 5 fantastiske fotos af yogier med dyr
