Hvad hvis du havde et snyderi, der hjælper dig med at navigere i dine quirks? Noget, der havde fået dig et glimt af dine medfødte træk, mønstrede tendenser og selvsaboterende måder. Noget, der kunne informere, hvordan du håndterer næsten enhver daglig situation, hvad enten det er relateret til arbejde, forhold, endda kaste og dreje om natten.
Astrologi kan være den ressource. Men ikke de forudsigelige horoskoper i går. De, der vises på bagsiden af aviser og magasiner, er de fornærmende korte forklaringer til at fortælle dig, med tolv ord eller mindre, hvorfor du skulle frygte din dag, grøfte din partner, måske endda prøve lotteriet.
De seneste tilgange til den gamle videnskab om astrologi tager en mere nuanceret og receptpligtig tilgang. De har en tendens til at dispensere indsigt, der kan hjælpe dig med at være vidne til den linse, som du oplever livet. Hvilke resultater har du ikke længere brug for at snuble rundt ganske så blindt.
Opad op , en urban mystiker, har brugt år på at observere de forskellige tegn, undre sig over deres mønstrede opførsel og coax dem til selvbevidsthed. Hun har også brugt en ublu mængde tid på at lære dem, hvordan de kan udpakke sig fra de til tider akavede situationer, de skaber for sig selv. Her er et kig på, hvilken astrologisk indflydelse hun har fundet at lure bag dine mislykkede forsøg på søvn.
Relateret: 15 yoga udgør bedre søvn
Hvordan man sover bedre i henhold til dit astrologiske tegn
Selvom din Solskilt Har normalt en betydelig mængde sandhed for dig, se på din stigende tegn For yderligere indsigt.
Vædderen
Din fyrige natur narrer dig til at maksimere din hver vågne time med misundelsesværdig - og undertiden alarmerende - effektivitet. Men i slutningen af dagen er det, du har mest brug for, at stoppe med at drøvtygges på dine lister over to-dos. Hvis du føler dig roligere over at frigive dine tanker på papir, kan du prøve at journalisere for at hjælpe dig med at skifte fra produktivt til introspektivt og slå dig ned før søvn. Eller fokus i stedet på noget, du gerne vil forestille dig, at du udfører. Mentalt Photoshop dig selv i billeder af at opnå en Oscar, være en rockestjerne, vinde Indie 500, eller hvad dit stærkeste ønske er, siger Supernova.
Tyren
Konsistens og luksus har en tendens til at kommandere din opmærksomhed såvel som din tiltrækning. Overvej, hvordan du kunne inkludere dem i et beroligende natritual om natten. Måske dig Splurge på nyt strøelse eller arranger kunst eller blomster, så du kan beundre dem, mens du læner dig tilbage på dine puder. Hvis du er den slags, der allerede lounger i sengen de fleste aftener, siger Supernova, behøver du ikke at lokke dig selv til at glide ind mellem arkene. I stedet handler det mere om hvis Du har alt hvad du har brug for til rådighed, så du ikke behøver at stå op igen, siger hun. I dette scenarie skal du bestemt investere i smarte lys. Og glem ikke at holde dit vand, fjerntliggende og den frodige lotion, du elsker inden for rækkevidde.
Gemini
Denne pause fra blåt lys er især vigtig for dig, åh nysgerrig. At læse nyhederne eller enhver tilfældig factoid sent om aftenen vil tilskynde til din nysgerrige karakter og sende dine tanker racing. Sluk for næsten alt, siger Supernova. Du har brug for en distraktion fra dine distraktioner. Hvis du finder absolut tavshed for udfordrende, kan du prøve en Støjmaskine .
Kræft
Du sætter pris på stille tid om natten. Men bruger du den tid til at dvæle ved tidligere situationer og samtaler, der har dig i dine følelser? I så fald skal du lære at begrænse den tendens. Du kan stadig miste dig selv i kontemplation, bare ikke af dit eget liv, siger Supernova. At indstille i en lydbog om et emne, der fascineres dig eller den sjæltrækkende Netflix-serie, som du har binging, kan redde dig fra dine drøvtyggelser.
Leo
Den entusiasme, du bringer til alt i livet, kan undertiden føre til sen-i-dagen angst for, om du går glip af, siger Supernova. Hvis du finder dig selv kæmper, skal du bringe din opmærksomhed tilbage til hvad du har brug for for at stille din krop, sind og sjæl, siger Supernova. Du er så opmærksom på dine behov, at du kan gøre, at den vigtigste ting i verden. ‘Jeg har brug for at sove. Boom. ' Bare den enkle opmærksomhed kan gøre en dramatisk forskel, og det er derfor, du er mindst sandsynlig for ethvert tegn for at opleve regelmæssige sovende problemer.
Jomfru
Denne analytiske karakter af dig kan være vanskelig at slukke, især om natten. I stedet for at bekæmpe dine praktiske problemløsningsevner, skal du anvende dem på din søvnsituation, siger Supernova. Der er ingen bedre rustet til at skelne den natlige rutine, der giver mening for dig, hvad enten det er te og meditation eller en Tiktok -rulle og musik. I sjældne tilfælde, hvor du stadig er vågen ind i de små timer, kan du prøve ikke at være så hård mod dig selv, da det ikke er en personlig svigt.
Vægt
Du er trukket til skønhed og overtænker en. Stol på det for at tage dig selv ud af dit hovedrum og ind i et hvilested, siger Supernova. Uanset hvad skønhed betyder for dig, hvad enten det er en beroligende duft eller en bestemt type musik, der glæder dig, skal du finde en måde at integrere den i din aften, siger hun. Du skal blot værdsætte det. Det vil automatisk forskønne dit hovedrum. Søvn vil ikke være langt bagefter.
Skorpion
Denne intensitet af din kan let oversættes til en passende nattesøvn. For at slippe af med ophængt følelser omkring situationer fra dagen, kan du prøve at se fiktivt fiktivt drama snarere end at afspille det overdrevne drama i dit hoved, siger Supernova. Sex før søvn kan også hjælpe med det.
Skytten
Det er svært at stoppe med at føle, at alle er afhængige af dig, siger Supernova. Men at tage mere end din andel af ansvaret og ikke tillade andre at bære deres vægt kan være, hvorfor du føler dig rastløs om natten. Delegeret og lad det gå, foreslår hun som en langsigtet strategi. På kort sigt? Det kan hjælpe med at nedskrive en liste over dine bekymringer. Enhver form for meditation, bøn eller overdragelse af ting til en slags højere magt kan også hjælpe. Enormt.
Stenbukken
I lighed med SAG har du en tendens til at tro, at du er nødt til at være den stærke. Dette er grunden til, at du til tider kan sekvestere dig selv. Når som helst du oplever søvnproblemer, kan det normalt spores tilbage til dit behov for at være alene og få din stemning tilbage. En stor ting for dig er en øjenmaske, siger Supernova. Det lukker ikke kun lys ud, men det tvinger dig til at gå ind i din egen energi og ressource selv. Du har brug for et sårbart rum. Lad søvnen være det rum.
Vandmand
Din unikhed definerer dig. Chancerne er hele dagen, du har holdt noget af det tilbage for at passe ind. Det betyder, at det er at lette om natten R R e Quire noget ... ukonventionelt. Gå videre og se et par episoder af 'gamle udlændinge' og bekræft, at du blev lagt her på jorden af forfædre fra Venus, siger Supernova. Eller lyt til Halloween -musik, hvis det er din ting. Stop med at holde tilbage. Du er nødt til at få det ud, så du kan finde noget hvile og derefter trække det sammen om morgenen igen.
Fisk
Din mystiske natur forvirrer undertiden tilskuere om din evne til at skelne drøm fra virkeligheden. Men du forstår forskellen. Du forstår også, hvad der hjælper dig med at slå dig ned i denne drømmetilstand, og det involverer normalt den enkleste komfort, siger Supernova. Hyggeligt op med tæpper eller en dunne dyne, selvom det betyder at skulle krumme termostaten lavere.
Relateret: 15 yoga udgør bedre søvn
Om vores bidragyder
Renee Marie Shattages er seniorredaktør hos Stylesway VIP og har været forfatter og redaktør på The Washington Post, Real Simple magasin og forskellige andre online medieplatforme. Hun begyndte at studere yoga for næsten 20 år siden med lærere i New York City, der udfordrede studerende til at finde præcis tilpasning i en holdning. Hendes forståelse af yoga ændrede sig, da hun begyndte at øve med lærere, der understregede overgivelse til stillheden i en positur. Hun finder ud af, at redigering, skrivning og praktiserende yoga hverken handler om at blive mere opmærksom på sandheden. Hun har undervist i yoga siden 2017. De fleste nætter kan du finde hende glide udenfor for at se på månen.
