Jeg var 17 år i mit seniorår på gymnasiet, da jeg blev diagnosticeret med bipolar lidelse. Jeg følte konstant en følelse af forestående undergang, en frygt for det ukendte. Jeg mistede min appetit, og jeg kunne ikke sove godt. I de næste flere år var jeg på og fra medicin og ind og ud af hospitalet.
I 2002, efter at have drøftet det med min læge, gik jeg af medicin, fordi jeg ville blive gravid. Under min graviditet begyndte jeg yoga. Fire gange om ugen ville jeg rulle min måtte ud og øve med Shiva Rea's prenatal yoga VHS -bånd. Da jeg var færdig, følte jeg mig som en splinterny person, fysisk og mentalt.
Med tiden snegdepressionen kom tilbage ind. Min yogapraksis faldt ved vejen, efter at jeg fødte, og jeg gik tilbage på medicin. En ven overbeviste mig om at prøve et lokalt 40 dage til personlig revolutionsprogram.
Klassen startede med 20 minutters yoga og 5 minutters meditation og bygget derfra. I løbet af den første uge begyndte jeg at sove bedre. Jeg indså, at jeg var mindre reaktiv, da jeg mediterede.
Til sidst, i 2010, skiftede jeg fra at se en psykiater til at konsultere en Clairvoyant. Jeg var på et sted, hvor at se healere hjalp mig med at acceptere, hvor jeg var på min mentale sundhedsrejse. Hun hjalp mig med at acceptere, at det var OK at forblive på medicin, hvis jeg ikke oplevede nogen negative bivirkninger. Hun forklarede for mig, at det var min mission at afmystificere depression og angst for at styrke andre, og jeg vidste, at jeg var nødt til at dele min historie.
Lige næste dag startede jeg yderligere 40 dages program. Jeg ville også dele min bipolære diagnose med hele gruppen af 30 andre deltagere - noget jeg aldrig havde gjort før. Mit hjerte kørte, men jeg vidste, at det var, hvad jeg var nødt til at gøre for at føle sig fri. Da jeg fortalte min historie uden for studievinduerne, tændte fyrværkeri vores lille bjergby. Det føltes som en åndelig klap på ryggen for at være modig nok til at dele.
Mellem 2008 og 2019 afsluttede jeg 1.500 timers yogalæreruddannelse. Og i 2012 åbnede jeg mit første yogastudio.
I dag kan jeg se, hvornår jeg har brug for at komme på min måtte, bevæge energi og ryste af angst. Yoga forbinder min krop, mit sind og min ånd. Og det bringer denne følelse af ro, at alt kommer til at være i orden og alt er godt i min verden.
— Som fortalt til Caitlin Carlson af Julie Kiddoo, forfatter af Farvel
Denne historie er en del af Stylesway VIPs særlige rapport: Hvordan yoga kan forbedre din mentale sundhed
Læs mere:
- Hvordan yoga hjælper med at lette depression
- 9 måder at muntre naturligt
- Det glade måltid: Gurkemeje laks
- Er psykedelika fremtiden for mental sundhed?
