JAY SHETTYS 8 KÆRLIGHEDSREGLER

Jay Shetty tror på intentionalitet. Den tidligere munk og vært for en af verdens mest downloadede podcasts, Med vilje med Jay Shetty, Aktier indsigt og visdom, der er beregnet til at lokke og udfordre os alle til at udforske formålet bag alt, hvad vi gør. Gennem interviews med eksperter og berømtheder bringer Shetty i spidsen tankevækkende samtaler og spørgsmål, der får os til bedre at forstå - og ændre os - hvordan vi møder op til arbejde, kærlighed, selv og service.

Måske den underliggende meddelelse under alle hans lektioner? Bevidsthed. Som han forklarer på sin hjemmeside, kan selvbevidsthed ændre, hvordan du ser alt. Det udfordrer antagelserne, troen og historier, der bidrager til vores nuværende tilstand af væren. Og på den måde kan det bringe os tilbage til vores sandeste intentioner. Shetty adresserer kunstigt dette omkring kærlighedens konstruktion i sin nylige bog, 8 Regler for kærlighed. I det følgende uddrag udforsker han opmærksomhed i sammenhæng med ensomhed. —SV -redaktører

Fordelene ved ensomhed

Paul Tillich sagde, sprog har skabt ordet 'ensomhed' til at udtrykke smerten ved at være alene. Og det har skabt ordet 'ensomhed' til at udtrykke æren ved at være alene.

bagsiden af nakken tatoveringer mandlige

Forskellen mellem ensomhed og ensomhed er den linse, som vi ser vores tid alene, og hvordan vi bruger den tid. Linsen af ensomhed gør os usikre og tilbøjelige til dårlige beslutninger. Linsen til ensomhed gør os åbne og nysgerrige.

Ensomhed er ikke en manglende kærlighed. Det er begyndelsen på kærlighed. I løbet af den tid, vi tilbringer uden en sidekick, bevæger vi os gennem verden anderledes, mere opmærksom på os selv og verden.

I sig selv giver ensomhed ikke de færdigheder, vi har brug for til forhold. Men hvis vi bruger det til at lære os selv at kende, er der mange måder, hvorpå det forbereder os til kærlighed. I ensomhed praktiserer vi at give os selv det, vi har brug for, før vi forventer det fra en anden. Er du venlig mod dig selv? Er du ærlig over for dig selv? Er du følelsesmæssigt tilgængelig for dig selv? Støtter du din egen indsats?

Du behøver ikke at besvare disse spørgsmål lige nu. Jo mere tid du bruger i ensomhed, jo bedre ved du, hvordan du skal svare på dem. Folk bestemmer, hvordan vi behandler os i vid udstrækning ved at observere, hvordan vi behandler os selv. Den måde, du taler om dig selv på, påvirker, hvordan folk vil tale med dig. Den måde, du tillader dig selv at blive talt for at forstærke, hvad folk synes, du fortjener.

Et forhold til en anden vil ikke helbrede dit forhold til dig selv. Terapi og venskaber og en partner kan hjælpe os med at forstå og adressere kilderne til vores tristhed, men mange mennesker har stadig lyst til, at deres partner ikke forstår dem. Vores kultur opfordrer os ofte til at lægge ansvaret for at pakke vores følelser på en anden. Vi forventer, at de vil forstå vores følelser, selvom vi ikke gør det.

klipninger til fyre med tyndt hår

Other people can help you, but if you’re not trying to understand yourself, nobody else can do it for you. Hoping a partner will solve your problems is like trying to get someone to write your term paper for you. You need to take the class, learn the material, and write the paper yourself, or you won’t have learned anything.

Dette er, hvad ensomhed er til. Når du kommer til et forhold som en hel person, uden at lede efter nogen til at gennemføre dig eller for at være din bedre halvdel, kan du virkelig oprette forbindelse og elske. Du ved, hvordan du kan lide at bruge din tid, hvad der er vigtigt for dig, og hvordan du gerne vil vokse. Du har selvkontrol til at vente på en, du kan være tilfreds med, og tålmodigheden til at værdsætte nogen, du allerede er sammen med. Du er klar over, at du kan give værdi til en andens liv. Med dette fundament er du klar til at give kærlighed uden behov eller frygt.

Selvfølgelig helbreder forhold os gennem forbindelse, men du giver dig selv et forspring ved at få mest muligt ud af tiden, du bruger i ensomhed. Du vil gå på en rejse med nogen for ikke at gøre dem til din rejse.

Dette livsstadium er designet til at hjælpe os med at lære at elske os selv. Men hvis du ikke lærer kærlighedens lektioner, ved du ikke, hvor elskelig du er, og hvad du har at tilbyde. Dette er en daglig praksis med at forberede os til at være i et forhold, mens vi forbliver tro mod den, vi er. Det er en af de sværeste regler i denne bog og den vigtigste.

Ethvert skridt hen imod at kende dig selv i ensomhed vil hjælpe dig med at elske andre, for ud over at vide, hvad du bringer til bordet, hjælper selve processen med at lære at forstå og elske dig selv at forstå den indsats, der kræves for at elske en anden. Det arbejde, det tog for at forstå os selv, lærer os, at selv når vi er sammen med nogen, vi er interesseret i, vil det stadig være svært at forstå dem.

Måske er den vigtigste lektion, som ensomhed tilbyder, at hjælpe os med at forstå vores egen ufuldkommenhed. Dette forbereder os til at elske en anden i al deres skønhed og ufuldkommenhed.