Hold din libido stærk ved at afbalancere din krop, sind og følelser med denne ayurvediske overtagelse af sexlysten.
Den bedste afrodisiakum i verden er at have en seksuel partner, der virkelig elsker dig. Så siger Charaka Samhita, en af de store tre klassiske tekster om ayurvedisk medicin. Men det kan lyde som en romantisk overforenkling, hvis du lider af et markant fald i din normale libido.
Se også Introduktion til Ayurveda
Ifølge ayurvedisk medicin kan et reduceret sexlyst være resultatet af psykologisk og følelsesmæssig forstyrrelse eller fra fysisk sygdom, såsom svækket reproduktiv sundhed (som kan signaliseres ved dårlig cirkulation og fordøjelsesproblemer). Men høje niveauer af stress topper listen. At være fysisk afslappet og følelsesmæssigt tilfredse er vigtige komponenter i seksuel ophidselse. Vi er fast kablet til at have brug for et sikkert, indbydende miljø og til at føle os afbalanceret i krop og sind for at komme i humør.
Se også Den ayurvediske diæt til dig
Sexlyst svinger også naturligt i rytme og intensitet med alder og hormonelle cyklusser, og det kan blive påvirket af kost, medicin og kravene til forhold og arbejde. Nogle gange er sænkning af libido kroppens reaktion på andre behov. For eksempel kan en person, der er overarbejdet i en periode, blive så fysisk udtømt af den indsats, at kroppen reducerer sit ønske om andet end mad og søvn. Det samme resultat kan forekomme i tider med sorg. Og ifølge ayurvedisk og yogisk lære er det naturligt og sundt for libidoen at skifte, når vi foretager en tilbagetog for at intensivere vores åndelige praksis.
Se også All-Day Ayurveda: Makeover din daglige rutine
Nøglen til at styre et sundt sexlyst er at huske, at arbejde, leg, kost og forhold alle har indflydelse på det. At opfatte advarselssignaler fra din krop og være afstemt til din følelsesmæssige tilstand kan give værdifulde ledetråde til at tilpasse dit sind, hjerte og prana (livskraft) i tjeneste for at afbalancere din libido.
Se også Ayurvediske tip til at holde allergi i skak
