Paige Held er en strandelskende varm yoga fusionslærer og ejer af yogasamlingen i Fort Lauderdale, Florida. Øv med hende i New York Citys Bryant Park torsdag den 6. august. Få scoop på hendes daglige essentielle her.
Læs mere Kathryn Budig, hvad er der i din yogapose?
herremode fra 1920'erne
Aveda Chakra 1 Balancing Body Mist
Held sprays Aveda Chakra 1 Balancing Body Mist on her body every morning before practicing yoga to get grounded before class and the day ahead. It smells so yummy, and it’s perfect to spray on before and after class for a pick me up, she says. And if you have trouble sleeping, Held suggests misting it on your pillow for a more peaceful night’s rest.
$ 30, Aveda.com
Læs mere 5 essentielle olieopskrifter, der passer til dit humør
Schmidts helt naturlige deodorant
Fordi jeg praktiserer og underviser i varm yoga, er dette virkelig en livredder! Held siger. Schmidts helt naturlige deodorant er aluminium, paraben og phthalatfri og neutraliserer effektivt underarmslugt og absorberer vådhed. Held's duft efter valg: Lavendel-SAGE.
$ 8.99, Schmidts-Deodrant.com
Se også Sadie Nardini, hvad er der i din yogapose?
De dukker op
De dukker op is a miracle worker for many, but especially for hot yogis, who need to be mindful of replacing the vitamins and minerals they lose during practice. Held pours the powder into her water or coconut water (she loves Zico!). Being a busy working yogi mom, De dukker op is my go-to for a quick replenishment, not only for me, but also my kiddos, she says.
$ 9,08, Amazon.com
Se også Sianna Sherman, hvad er der i din yogapose?
Hydro kolbe flaske
Holdt hævder, at hendes hydro -kolbe flaske er næsten uforglemmelig, og den holder hende ansvarlig for hendes vandindtag. Det er BPA-fri, miljøvenligt, og en Hugh Perk er, at det holder noget flydende i dage, siger hun.
$ 25.99-36.99, Hydroflask.com
80'er outfits
Se også 8 Ayurvedic Essentials til din daglige detox -rutine
doTerra essentielle olier
Afhængig af den bestemte dag eller praksis vælger Held en doTERRA -essentiel olie, der passer. Hun elsker at drysse olier på sin måtte og tilføjer ofte et par dråber til sit vand for fantastiske sundhedsmæssige fordele. Nogle af hendes favoritter inkluderer dybblå beroligende blanding og lavendel. Jeg føler mig straks bedre, når jeg bruger mine olier! siger hun.
$ 24, Etsy.com
Læs mere Spørg eksperten: Er den nye yogamåtte lugt giftig?
Gaiam Yoga Blocks
Holdt har Kienbocks sygdom i sit venstre håndled, så hun ser på blokke for at holde sin tilpasning. Jeg kan godt lide Cork, fordi det er antimikrobielt, siger hun. Så meget som jeg sveder, forbliver de i god form uden at absorbere sveden og blive glatte ... og stinkende.
$ 14,98 - $ 24,98, gaiam.com
Læs mere Grøn din praksis: 39 miljøvenlige yoga essentials
