Programmet er opdelt i fire sektioner, der hver er opkaldt efter et af de traditionelle elementer. Vand bevæger sig gennem to variationer af solhilsen. Brand består af en række velkendte stående stillinger. Jorden inkluderer både afbalancerende stående stillinger og rygbøjninger. Vinden fungerer med gulvøvelser som abdominal styrkere, lysken og hofteåbnere og en siddende fremadbøjning og twist og slutter med en kort åndedrætsøvelse. Sektionerne kan udføres individuelt eller i kombination for en kortere eller længere praksis. Baptiste, der ejer Power Yoga -centre i både Boston og Philadelphia, har en oprigtig tilstedeværelse og udtryksfuld levering. Han understreger både de fysiske udfordringer ved praksis såvel som dets mere meditative egenskaber. Men som bemærket sidste nummer ser det ud til, at udtrykket magtyoga er overflødig, da magt sammen med sundhed og selvkendskab altid har været et af de underforståede mål for Hatha Yoga. Ikke desto mindre ville denne session være en inspirerende praksis -ledsager for erfarne begyndere og mellemstuderende