Jeg er en latin kvinde. Jeg er vegansk. Og undervisning i yoga er min fuldtids karriere og livsstil. Jeg er en afvigelse for min kultur, men alligevel omfavner jeg den fuldt ud - jeg er unikt mig!
Hvordan jeg har forklaret yogakultur til mit latinske samfund
Det var udfordrende at overbevise min familie og samfund om, at det at vælge yoga som en livsstil og fuldtidsyrke var et smart træk; både økonomisk og åndeligt. Men når de så min professionalisme, succes og selvforsyning, begyndte de også at tage det alvorligt.
Generelt elsker Hispanics deres religion, og kirke er deres åndelige sted for Gud. Yoga lærer naturligvis, at Gud ikke er på et fysisk sted, men er altomfattende. Så det er ikke overraskende, at jeg havde et par konfrontationer med mennesker, der fremsatte påstande om, at yoga var djævelens arbejde. Jeg prøvede ikke at overbevise dem ellers. Jeg delte simpelthen, at yoga ikke var en religion, og det kunne hjælpe dem med at være sundere og gladere. De fleste reagerede med fordømmende vantro.
Min nærmeste familie og venner er dog ikke ekstremt religiøse. Jeg gik aldrig i kirke eller tempel som barn og havde personligt altid svært ved at tro på Gud som teenager. Da jeg først startede yoga, blev min måtte blev mit åndelige sted, og gennem årene lærte jeg, at mit sted for Gud overhovedet ikke er et sted, men ligger i mig.
Uanset hvad elsker jeg absolut at være latinamerikansk. Jeg elsker vores kultur med dens musik, dans, lidenskab og dens fokus på familie. En del, jeg ikke elsker, er maden-for det meste fordi den er så dyredrevet. Mellem den cubanske Caja Kina og de argentinske asados er jeg alle sammen kødede. At vokse op føltes det som om mad ikke var mad uden at have noget dyr involveret. Da jeg spurgte, hvorfor spiser vi dette?, Var den vigtigste sætning, der blev kastet rundt, Det er hvad du spiser Det betyder, at det er det, vi spiser. Ingen holdt pause for at tænke over, hvad og hvorfor de spiste det.
Se også 10 myter om yogier
Hvorfor besluttede jeg at blive veganer
Jeg var vegetarisk i syv år, før jeg blev veganer i 2013. Jeg så, hvordan min beslutning om at spise kød og mejeri støttede en brutal voldshandling over for dyr, og min samvittighed kunne ikke leve med det mere. Jeg måtte indrømme, at mine vaner var fuldt egoistiske (en 3-sekunders glæde af smag på min tunge). Plus, mine vaner kunne ændres, hvis jeg havde viljen til at ændre dem. Det var en etisk og styrkende beslutning for mig.
Derudover var en stor bivirkning at blive vegansk, at jeg tabte en vis vægt og min krop blev sundere. Jeg har nu mere energi og bedre fordøjelse-en win-win-situation.
Se også 21-dages vegansk udfordring
De udfordringer, jeg har været udsat for som en misforstået veganer
Mine kulturelt utraditionelle valg har gjort det vanskeligt for min familie og venner at forstå mig. Selvom mange accepterer mig for den jeg er, har deres mangel på uddannelse om veganisme skabt nogle sjove udfordringer undervejs.
Ligesom første gang min mand (også vegansk) og jeg spiste hos min forældres hus, efter at jeg skiftede, placerede min mor en fuld blok af almindelig tofu på en tallerken i midten af bordet. Jeg spurgte hende, hvad er dette? Tofu! Hun sagde stolt og tænkte, at tofu blev spist som ost - som det er i stedet for med krydderier og saucer. Vi havde alle en dejlig latter.
Når jeg går på restauranter med min familie, vender samtalen sig hurtigt til, så hvad skal du spise Rina? Jeg beder dem normalt om ikke at bekymre mig, at jeg finder ud af det. Desværre bekymrer de sig og stiller mig en masse spørgsmål for at sikre mig, at jeg er dækket. Selvom jeg værdsætter deres bekymring, kan det skabe et stressende miljø. (Gotta Love Latin Families.) At gå ud til middag med dem har en helt ny smag nu, fordi jeg er nødt til at sørge for, at vi kan binde os til andre spørgsmål udover vores madvalg.
sort mand hår stil fade
Og så er der ferie. Min fars side af familien er argentinsk og jødisk, og til traditionelle helligdage går vi til min tantes hus til middag. Jeg blev bedt om at ringe til hende på forhånd og forklare, hvad jeg kunne spise. Jeg gav hende nogle tip, men noget gik tabt i oversættelsen, og jeg sad fast med bare kartofler, fordi grøntsagerne blev lavet med smør. Efter et par lignende oplevelser, der besøgte familie og venner, lærte jeg at sikre mig, at jeg spiser inden eventuelle middagsengagementer.
At rejse, som veganer er også hårdt, især når jeg besøger Central- og Sydamerika, hvor valgene er begrænsede. Min yndlingskommentar, når jeg siger, at jeg ikke spiser kød, er, så hvad med nogle fisk? Jeg griner for mig selv og forklarer, at jeg ikke spiser noget, der har øjne eller kommer fra noget, der har øjne. De har normalt opfølgningsspørgsmålet om, men hvorfor ville du gøre det mod dig selv? Derfor har jeg en tendens til at rejse med snacks og veganske alternativer. Jeg er dog glad for at se flere veganske restauranter dukke op i disse områder.
Disse livsstilsbeslutninger har holdt mig til at gå på min vej til selvrealisering. Min overbevisning holder mig fokuseret. Jeg omfavner mine stærke latinamerikanske kulturelle rødder såvel som mine rødder som et medfølende, bevidst væsen. Jeg fletter de to ved at undervise spanske yogakurser og læreruddannelser i latinske samfund for at vise, at vi kan oprette forbindelse på dybere grunde og dele et bånd, der kan gå ud over, hvad der er på vores plader.
Se også Q
4 tip til at eje din veganisme
1. Spis og lad spise.
At eje din veganisme betyder, at du ikke behøver at få nogen andre til at eje den. Din handling er nok. Præd det ikke for andre. Hvis de stiller dig spørgsmål, skal du kun give minimale oplysninger og lade dem udforske mere på egen hånd. Bare foreslå et par film at se på, og de vil se, hvorfor du blev vegansk ( Cowspiracy , Jordlever , Veguceret osv.). Veganere har allerede en dårlig repræsentant fra vrede veganere, der pålægger deres overlegne overbevisning på ikke -veganer. Disse veganere handler overhovedet ikke vegansk, fordi de er voldelige over for mennesker, der tilfældigvis spiser anderledes end dem. USA, glade og venlige veganere er nødt til at vise, at ikke alle veganere er skøre, meningsfulde, irriterende spiser. Ellers bliver vi ikke inviteret til måltider længere. Som yogier lever og lader vi leve - og spise og lade spise. Hvis du kan vedtage denne filosofi, viser du din vækst, og folk kan være mere fascineret af veganisme gennem dit eksempel.
2. Planlæg forude.
Kontroller menuer, inden du går til restauranter med ikke -veganer for at se, hvad du kan spise. Som du allerede ved, vil dine valg være slanke, men gør det bedste ud af det. Ring til restauranten på forhånd og spørg, om der er en speciel vegansk menu eller muligheder, som du ikke havde overvejet fra menuen. På den måde, når tjeneren kommer til dig, er du klar og skaber ikke en prøvelse af det. Efter min erfaring er dette det øjeblik, familien går, åh! Hvad er du Vil du spise? og tilføj deres egne meningsfulde kommentarer. På denne måde slår du dem til stansen - ikke selvfølgelig. Hvis restauranten ikke har noget, du kan spise, skal du spise, inden du går til restauranten og deltager i en god samtale for at holde kontakten.
flettet hår mænd
Se også Vegansk mørk chokolade-avocado-beet kage
3.. Bryd ikke.
Hvis du skal bryde din veganisme, skal du gøre det bevidst og kun med god grund. Lad ikke peer eller familie pres svinge dig. Ønsket om at bryde, fordi jeg vil spise noget velsmagende, er ikke længere en del af mit ordforråd. Nogle legitime grunde kan omfatte rejser, sundhed og undertiden uvidenhed om de faktiske ingredienser. Bliv informeret og hold dig med din sandhed!
4. blive informeret.
Forstå desto mere skjulte vinkler ved at være vegansk som tøj, strøelse, honning, bilsæder, palmeolie osv. Når du er blevet opmærksom på, at noget er ikke -vegan, skal du stige op, droppe det og finde et vegansk alternativ. I dag er der så mange flere muligheder for os veganere. Lad os fortsætte med at være en del af kuren og ikke årsagen!
Se også Q A: Jeg er interesseret i at vedtage en vegansk diæt. Hvor begynder jeg?
Om vores ekspert
Rina Jakubowicz er en verdenskendt international tosproget yogalærer af lærere, Reiki-udøver, motiverende taler og forfatter. Lær mere på rinayoga.com og på Instagram @Rinayoo
