Robert Sturman
halstatoveringer til mænd
Hemmelighed nr. 1: Vågn op for solen. Jeg vågner op, før solen stiger op, fordi jeg kan godt lide at se den stige, siger Tao Porchon-Lynch. Ved at observere naturen kan jeg føle en livskraft. Jeg ser uden for mit vindue til himlen og fortæller mig selv, at dette bliver den bedste dag i mit liv. Så henter jeg ofte min dagbog og skriver noget, der kommer til mig, der er i mit hjerte.
Hemmelighed nr. 2: Vær taknemmelig - og optimistisk. Tao Porchon-Lynchsays, hun lærte vigtigheden af at legemliggøre begge disse træk fra det tidspunkt, hun var barn. Jeg blev opdrættet af min tante og onkel, og min onkel startede hver dag med, ”Det er en smuk dag, er det ikke?” Siger hun. Nu gør jeg det samme, og jeg gør det med et smil. Jeg tror, at nøglen til en lang levetid er positiv tænkning.
Hemmelighed nr. 3: Sæt ikke ud før i morgen, hvad du kan gøre i dag. Når Tao Porchon-Lynch har noget at gøre, siger hun, at hun gør det med det samme-hun udsætter aldrig. Jeg vil ikke sidde der i håb om at ønske og spilde tid, siger hun. Jeg praktiserer altid min yoga om morgenen og min dans om eftermiddagen. Denne forpligtelse er sandsynligvis, hvorfor jeg har modtaget Guinness World Records for at være den ældste yogalærer og den ældste konkurrencedygtige balsaldanser.
Se også Verdens ældste yogalærer: Hendes hemmeligheder til et langt, aktivt, lykkeligt liv
Hemmelighed nr. 4: Husk den sande betydning af yoga. Yoga kan være livets glæde, og det handler ikke kun om at sætte vores kroppe i specifikke stillinger, siger hun. Det handler om at udtrykke, hvad der kommer inde fra dig og dukker op, når du møder andre mennesker for at skabe en enhed.
Hemmelighed nr. 5: Hvis du ser en barriere, kan du prøve at skubbe forbi den. Yoga har næsten altid været en del af Tao Porchon-Lynchs liv. Jeg blev introduceret til det, da jeg var syv år gammel; Jeg vandrede til stranden nær mit barndomshjem i det franske Indien og så nogle drenge øve yoga på sandet, siger hun. Jeg fulgte deres bevægelser, og jeg troede, at jeg lærte et nyt spil. Den aften fortalte jeg min tante om spillet, og hun forklarede, at det blev kaldt yoga, og at det kun var for drenge. Dette var 1925. Jeg fortalte hende, at piger kan gøre, hvad drenge kan gøre, og da jeg var otte år gammel, var jeg på den strand, der sluttede sig til drengene under min spilletid.
Hemmelighed nr. 6: Gør det, du elsker. Jeg blev yogalærer, efter at venner så mig indarbejde yoga i min hverdag og bad om at deltage i min praksis. Det, jeg elsker mest ved at undervise, er at se et smil komme ind på en persons ansigt, når de er klar over, at de kan gøre ting, som de troede var umulige, fysisk og mentalt.
Hemmelighed nr. 7: Vær ikke bange for at ældre. Jeg føler mig ikke anderledes nu, hvor jeg er blevet 100 år. Jeg er ikke engang bange. Og jeg vil aldrig stoppe med at øve yoga - det er livets dans! Åndedrættet er den åndedræt, der gør alle ting muligt.
Se også 15 Anti-aging sundhedsmæssige fordele ved yoga, der får dig til at ønske at begynde at øve nu
