For et par nætter siden under min natlige Tiktok -rulle, snublede jeg over en video fra brugeren @CharlesGross , der uden tvivl har en af de mest beroligende stemmer på appen. Da han listede positive bekræftelser til sine mere end 500.000 Tiktok -tilhængere, fandt jeg mig selv mere tilpas, afslappet og godt, roligere.
gør tatovering på halsen ondt
Tiktok har ikke det bedste offentlige image - og med rette. Brugere har kritiseret appen til fremme spiseforstyrrelser , at være for vanedannende og Undertrykkelse af indholdet af sorte skabere blandt andre bekymringer. Ud over denne (meget fair) kritik hjælper nogle Tiktok -skabere imidlertid brugere med at blive mere afslappede og mindre stressede ved at sætte deres egne vendinger på guidede meditationer og autonom sensorisk meridian respons (ASMR) indhold.
Se også: SV prøvede det: Inde i ASMR -meditationerne kalder folk en hjerne -orgasme
Aida Arata , en Tiktok -skaber, poster guidede meditationsvideoer på appen - men de er ikke dine typiske meditationer. Arata gør meditationer centreret om Hyperspecifikke hverdagsbegivenheder - Om det er shopping til stearinlys på T.J. Maxx eller Venter på, at dit pastavand koger . Det er en kombination af ASMR og meditation - en helt ny slags guidet meditation. Og brugere elsker det.
På Aratas meditation ved at vente på, at pastavand koger , en bruger kommenterer, wow dette beroligede mig mere end mine forældre nogensinde har OMG. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor meget jeg havde brug for dette, skriver en anden. Rul gennem de hundreder af kommentarer til Aratas videoer, og du vil se en masse af dette stemning.
ASMR finder et hjem på Tiktok
ASMR er en fornemmelse, der opstår ved at se eller lytte til en bestemt aktivitet . Det kan variere person til person, men ofte beskriver folk ASMR som en beroligende eller afslappende følelse, der er ansporet af en tilfældig lyd. På Tiktok er ASMR -indhold overalt. Hashtaggen
TIKTOK -brugeren @WhisperingWillowasmr Bygget et helt brand omkring ASMR -indhold. 23-åringen laver en række forskellige ASMR-stil videoer, der ofte opfylder anmodninger fra hendes tilhængere. I sine videoer interagerer hun direkte med seeren, hvad enten det er gennem tale, håndbevægelser eller foregive at gøre din makeup. Alle disse interaktioner understreger den brede vifte af ASMR -anmodninger, hun modtager.
Hvis du finder dig selv at se et par af disse og pludselig gabbe, er du ikke alene. Mange brugere kommenterer, at de bruger disse ASMR-stil-videoer til fredeligt at falde i søvn. I et stykke, der undersøger forbindelsen mellem ASMR og søvn, Sleep Foundation bemærket Denne ASMR aktiverer de dele af hjernen, der er forbundet med søvnhormoner. Over 80 procent af ASMR -seere eller lyttere engagere sig med ASMR -indhold lige før sengetid .
Så betyder det, at Tiktok skal være din go-to-app før sengetid? Eventuelt - hvis du holder dig til denne type indhold og begrænser den tid, du spiser det. Mens du måske bliver overrasket over, hvor hurtigt du kører af efter en 3-minutters ASMR-video, for bedre søvn på det almindelige, er det altid bedre at afgifte fra dine enheder, før du rammer høet. Det er det ved Tiktok - flere meditationer venter på dig om morgenen.
Se også: 15 yoga udgør for at hjælpe dig med at sove bedre
