I et forsøg på at forblive sundt tager du sandsynligvis fremskridt for at holde organer som lungerne og hjertet i topform gennem praksis som pranayama og meditation. Men det betaler muligvis for at indstille dine seværdigheder lavere.
Cirka 80 procent af alle degenerative, kroniske sygdomme har deres oprindelse i ineffektiv fordøjelse, assimilering eller stofskifte, siger Dr. Rama Kant Mishra, en indiskfødt ayurvedisk læge og forsker. Hvis vi ikke er i stand til korrekt at fordøje og assimilere den mad, vi spiser, vil kroppen ikke modtage den næring, den har brug for for at vedligeholde og regenerere sig selv. Desuden skaber fordøjelsesdysfunktion eller , et giftigt biprodukt, der kan skabe ødelæggelse på normal kropslig funktion, hvis den får lov til at akkumulere over tid.
For at styrke fordøjelsesbrande anbefaler ayurvediske læger traditionelt en potent urteblanding kaldet Triphala. Triphala, en kombination af Amalaki, Haritaki og Bibhitaki, styrker fordøjelsesprocessen, giver næringsstoffer og skubber toksiner ud af kroppen. Med en mild afførende effekt forbedrer det sundheden i mave -tarmkanalen ved at forynge membranforingen på tarmen og ved at stimulere galdeproduktion. Triphala forbedrer leverfunktionen, hjælper med at rense blodet og fjerner akkumulerede toksiner. Det er også højt i vitamin C og linololie.
Triphala hjælper også med at tackle en lang række lidelser, fra irritabelt tarmsyndrom, ulcerøs colitis, forstoppelse og diarré, til anæmi, øjesygdom, hudforstyrrelser, gærinfektioner og problemer i forbindelse med den kvindelige cyklus. Ifølge Dr. Mishra kan de fleste enhver drage fordel af at tage Triphala, selvom det er kontraindiceret for gravide kvinder, mennesker med kroniske leverforhold og for dem, der tager blodtyndige stoffer. I sjældne tilfælde, hvis en masse AMA har samlet sig i kroppen, kan kvalme eller et hududslæt udvikle sig, når du først begynder at tage Triphala, når urenheder skubbes ud. Hvis det sker, skal du stoppe med at tage urten og konsultere en ayurvedisk læge, før du tager den igen.
Tag urten i cirka seks måneder ad gangen, og tag derefter en fire-ugers pause, før du fortsætter. Hvis du tager Triphala i pulverform, anbefales 1/2 tsk hver aften før sengetid. Hvis du tager den i pilleform, skal du følge anbefalingerne på flasken. Overvåg dine daglige tarmbevægelser. Hvis de bliver for løs, er det tid til at skære ned på dosis.
