Af Jessica Abelson
Da jeg blev hyret til at arbejde på Stylesway VIP, udbrød min åh-så-adorable 7-årige fætter, gør den snoede-knytnæve yoga-bevægelse! For hendes unge sind er det virkelig alt, hvad yoga er: nogle sjove, snoede turvy manøvre. Ben på toppen af hovedet, røv i luften, armene sammenfiltret omkring overkroppen - dette ser helt sikkert bisarre ud for unge øjne og ganske unødvendige, medmindre de er pakket ind i et sjovt twister -spil.
Men med alder og modenhed kommer også påskønnelsen af sindet og kropsforbindelsen. Endnu mere bringer det nødvendighed af denne forståelse. Og underlig som praksis kan se udefra, har jeg fundet ud af, at yoga skaber denne væsentlige opmærksomhed.
Min yngre selv identificerede sind og krop som forskellige enheder, hvis fornærmelser skal kæmpes på forskellige slagmarker. En pille til hovedpine, et godt råb for livets vanskeligheder. Efterhånden som livet skred frem, syntes stress at bygge inde i mig, ligesom sod bygger og blokerer for et afløb. Men hvor var drano for min sjæl?
Jeg udviklede lidelser og vaner, der på ingen måde optrådte til hinanden: en øm kæbe om morgenen, en ømme lav ryg efter arbejde, det uophørlige behov for at plukke på mit hår, skorpe eller bumser. Alle disse ting virkede underlige, men intet at få alt bøjet ud af form. Lidt vidste jeg på det tidspunkt, jeg var allerede bøjet ud af form, både fysisk og mentalt, og jeg var i desperat behov for en justering.
Jeg havde taget yogakurser lejlighedsvis. Jeg elskede ideen om yoga og vidste, at den havde nogle fordele. Men jeg havde ingen idé om, hvor store disse fordele ville være.
Siden jeg begyndte at øve mere regelmæssigt her på arbejdet, har jeg opdaget en bevidsthed mellem mit sind og krop, som jeg ikke vidste var mulig. Jeg genkender nu den magt, som mine tanker har på min fysiske tilstand, og jeg forstår, at hvad jeg gør med og til min krop påvirker min mentale kapacitet.
Denne erkendelse betyder, at mit sind ikke er alene i dens angst, og min krop er ikke alene om dens smerte. Jeg kan bruge den ene til at hjælpe den anden. Og yoga er det medium, hvorigennem jeg er i stand til at trække vejret og søge inden for at finde den forbindelse.
I yoga er der ingen fysisk uden den mentale, og der er ingen mental uden det fysiske. Og deri ligger dens magi: den ene kan ikke eksistere uden den anden. At styrke den ene styrker den anden, og forsømmer den ene forsømmer den anden.
Kan du huske de onde, du oplevede i en alder af 7? Time-outs, ikke at få dessert, gå glip af en legedato. Forskrækkende, som de syntes på det tidspunkt, fremkalder de ikke den fysiske stress, jeg føler i dag. Nu brummer mit sind med tanker om penge, karriere, forhold og mere, og der er ingen sengetidshistorie for at gøre det hele ok. I stedet må jeg kigge inden for at finde styrke.
I yoga behøver jeg intet andet end min egen krop. Og jeg er klar over, at dette princip i livet er sandt. Al min visdom og styrke er inden for mig. Nogle gange tager det blot en vri her og en bøjning der for at få mig til at værdsætte min egen helhed.
I min yogiske tilstand er der ikke noget hårtrækning, ingen krakende knoker, ingen gnidning af min ømme ryg. Med andre ord kan jeg bare være det.
Jessica Abelson er webredaktion og kontorassistent hos Stylesway VIP, hvor hun praktiserer yoga tre til fire gange om ugen.
