Som 65 år gammel regner jeg, at jeg har været en cowboy for to tredjedele af mit liv-den første tredjedel og den sidste tredjedel. I mellem var jeg advokat og far. Faktisk er jeg stadig en praktiserende advokat i Las Vegas, men min ranch er mit yndlingssted i verden.
I årenes løb har heste kastet mig af på hovedet og på min røv, og de har sparket, bit og stampet mig fra tid til anden. Jeg begyndte at gå til kiropraktoren for ryg- og nakkesmerter, da jeg var i 10. klasse og fortsatte med at søge intermitterende behandling indtil 55 år, efterhånden som tingene blev støt værre. I smerter det meste af tiden befandt jeg mig på kiropraktorens kontor mindst en gang hver uge. Jeg følte ofte, at nogen havde sat en kniv mellem mine skulderblade, og det var forbandet skærpende. Det virkede som om alle mine gamle skader kom tilbage til at hjemsøge mig. Jeg gik endda for at se en ortopædisk kirurg, men han sagde, at der ikke var noget, han kunne gøre.
Jeg blev desperat efter en løsning. Jeg prøvede at fortsætte med mit liv, men det var vanskeligt at ignorere at sidde fast med et kvægprodukt, hver gang jeg bøjede mig over eller vendte hovedet. Jeg begyndte at tænke på en artikel, jeg havde læst år før, der sagde, at den bedste måde at undgå tilbage- og nakkeproblemer er at holde din rygsøjle limber. Så jeg begyndte at træne hver morgen. Jeg var dybest set engageret i øvelser, jeg havde udført i fodbold og basketball for mange årtier siden. Jeg begyndte at føle mig bedre!
herre hår mohawk
Mens de var på ferie, ville venner og familie (alle kvinder forresten) se mig træne, og de sluttede mig ofte med mig. De begyndte at komme med forslag: langsommere. Prøv at strække sådan. Hold den position. Langsomt men sikkert begyndte jeg at indse, at jeg engagerede mig i yoga. Hvem ville have gættet? Jeg troede altid, at jeg var for stiv til at lave yoga. Når man ser tilbage, virker det som en fjollet tanke. Hvis du er stiv, desto mere grund til at deltage i yoga. Jeg abonnerede på Stylesway VIP, lærte nye stillinger og læste om fordelene.
Jeg tror, at vores ledbånd, sener og muskler er som læderet i vores tackrum (hvor vi holder sadler, hovedspunkter og andet gear). Når læder er snoet og strækket regelmæssigt, forbliver det bøjeligt, limber og stærkt. Når det er forsømt, bliver læder stift, det begynder at revne, og det kan faktisk gå i stykker. Vores ledbånd, sener og muskler - der er organiske som læder - er lige det samme. De skal strækkes og snoes regelmæssigt. Ellers bliver de stive og knyttet, hvilket resulterer i smerte, begrænset bevægelse og skade.
En aften kommenterede min kone, du har ikke bedt mig om at massere disse knob i ryggen i lang tid. Sikker nok, det havde jeg ikke. Jeg indså, at den smerte, jeg tidligere havde oplevet hver dag, var blevet reduceret med 90 procent. Min kiropraktor ringede endda og ville vide, hvor jeg havde været.
Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.
Folk spørger, hvilken slags yoga jeg praktiserer. Mit svar er: Cowboy Yoga, selvlært, på ranchen, gør mine egne ting.
mens ulveslag
Nogle gange har jeg dog ikke tid til at afslutte. I løbet af dagen overvåger jeg, hvordan min krop føles, og den smerte og stivhed, som jeg oplever, er i direkte forhold til hvor meget af min daglige yoga -rutine jeg ikke kunne udføre. Tal om motivation! Sjældent savner jeg en dag.
Nu kan jeg hoppe på min hest, som om jeg var 30 år gammel. Jeg kan galopere uden smerter. Jeg kan squat og kæledyr min hund og derefter stå op uden smerter. Det er som om jeg har fundet ungdommens springvand. Intet har nogensinde haft så dybtgående indflydelse på kvaliteten af mit liv. Jeg vil råbe fra hustagene, yoga har ændret mit liv!
'50'er herretøj'
Læs flere historier om transformation her.
Albert G. Marquis er grundlægger af Las Vegas advokatfirma i Marquis Aurbach Coffing og ejer af det historiske Kingston Ranch .
