Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
Sandheden er, at hvis jeg ikke var begyndt at tage yogakurser for 10 år siden, tror jeg, du ville have svært ved at overbevise mig om at prøve det i dag. Studios ligner kurbade. Yoga -studerende har så avanceret asana -praksis, det er mere skræmmende end inspirerende. Praksisen er blevet synonym med en skræmmende ren livsstil, der omfavner bæredygtighed, veganisme og stiger med solen. Men virkelig. Hvem gør faktisk alt det? Jeg har det godt med bare at spise mine grøntsager og komme i et par stillinger hver dag. Jeg kender masser af andre lige så yoga-besatte mennesker, der er ligesom mig.
Jeg vil gerne sætte rekorden lige og debunk gennemgribende myter om yoga for alle de mennesker, der er bange for at prøve det, fordi de synes, det er snobbede, prætentiøse eller på anden måde utilgængelige for dem.
Yoga er til fleksible mennesker. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Yoga er til piger. Nah. Der er masser af dudes, der praktiserer yoga. Dette inkluderer de mest mandlige af mænd som atleter, marinesoldater og berømtheder som Alec Baldwin.
Yoga er til sundhedsnødder. Der er noget ved at øve yoga, der øger din opmærksomhed og får dig til at ønske at gøre mere sunde ting for dig selv. Jeg ligger meget ofte i Savasana, der drømmer om, hvilken superfood jeg kan lægge i min post-yoga smoothie. At være en sundhedsnød er imidlertid ikke et krav for yogastuderende. Du kan spise fastfood til hvert måltid og stadig få store fordele ved yoga - bare ikke blive overrasket, hvis dette er noget, der skifter gradvist, jo mere du praktiserer.
Yoga er til rige mennesker. Sikker på, der er klasser, der koster $ 20, $ 100 yogabukser, og de fanciest yoga -retræter, du kan forestille dig. Men bare fordi disse ting findes, betyder det ikke, at du er nødt til at deltage i dem for at øve yoga - og at have midlerne til at deltage i dem gør dig ikke til en mere dedikeret eller engageret yogastudent.
Yogis vil dømme mig, fordi jeg: Kan ikke gøre poserne/ikke bære det rigtige tøj/spise cupcakes/sige forbandelsesord/drikke alkohol/ikke køre en prius/osv. . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
