En undervandsoplevelse lærer Coral Brown om den yogiske visdom ved at gå med strømmen.
Jeg voksede op på vandet. Da jeg var barn i Bird Creek, Alaska, trak min familie vores madlavning og drikkevand lige fra åen. Jeg tilbragte somre i Rhode Island svømning, kanosejlads, bodysurfing og tilbragte generelt så meget tid i floderne og havet, som jeg muligvis kunne. I dag underviser jeg kajak og surfer året rundt, underviser yoga på stranden og er studerende i Shiva Rea, hvis Prana Flow Yoga er dybt påvirket af vand og den måde, den flyder på. Der er få ting i livet, som jeg er mere lidenskabelig over end at øge opmærksomheden omkring vores planets mest vitale ressource.
Så det virkede naturligt at deltage i undervandsovertrækningen til maj 2011 -udgaven om at ære og beskytte Jordens farvande. Jeg blev fascineret af udsigten til at holde positurer, mens jeg var nedsænket, og på samme tid fremkaldte de mange elementer af vand - hendes helbredelse og nærende kræfter, hendes dybe skønhed og voldsomhed, hendes ånd.
Komfortabel, da jeg er i vandet, fandt jeg, at jeg blev flustet, endda lidt panik, når vi begyndte at arbejde på skuddet. Jeg havde fået besked på at forvente, at arbejdet skulle være udfordrende, men dette var vanskeligere, end jeg havde forestillet mig. Jeg kæmpede for at holde vejret så længe som muligt og udånde lige den rigtige åndedræt gennem min mund, så jeg flød forsigtigt under vandet uden at synke ned til bunden eller stige til overfladen. På samme tid var jeg nødt til at komme ind i en position uden tyngdekraft, håndtere stof, da det flydede og pakket sig rundt om min krop, hold mine øjne åbne og lod mit ansigt være afslappet og roligt.
Se også Kunsten at afslapning
Efter et par vanskelige forsøg, indså jeg, at da jeg jonglerede med alle disse elementer, manglede jeg den vigtigste: overgivelse. Det var først, da jeg holdt op med at prøve så hårdt og tænkte over det hele, at jeg var i stand til at opleve magien ved at være i vandet. Den rene glæde ved at flyde, mens jeg ubesværet opretholder lethed, stillingen af handling og den samlede ro i sindet gjorde det muligt for mig at forblive under vand i meget længere perioder og fuldt ud nyde oplevelsen.
I løbet af dagen med skydning under vandet, hver gang jeg havde tanken 'Jeg kan ikke holde den mere,' frigav jeg straks tanken om at holde og erstattede den med tanker om ubegrænset potentiale. Jeg mindede mig kontinuerligt om det større formål med dette undervandseventyr - for at ære den storslåede dusør, som Jordens farvande giver.
Disse øjeblikke af frihed, af tro, befrielse, påvirkede mig dybt. Som mennesker kan vi have forskellige niveauer af fysisk styrke og dygtighed, men det er kropssætforbindelsen, der er vores mest kraftfulde værktøj. Når vi bevidst kan give slip på
Forsøger at kontrollere vores nutid, når vi kan frigive snarere end at modstå vores kampe, giver vi os selve gaver til overgivelse og tro, som opretholder os.
Se også 5 Yogier deler, hvordan øvelse i nærheden af vand inspirerer dem
Coral Brown er lærertræner af Shiva Rea's Prana Flow Yoga. Hun har en MA i holistisk rådgivning, en integreret kropsmind-spirit-tilgang til mental sundhed. Besøg hende på Coralbrown.net.
