It goes without saying that yoga is for everyone: practice purists, the meditation minded, athletes, those after a good stretch, and many, many more. But if you were to poll any yoga class, you’re likely to find that many of the students (as well as teachers) are also seekers.
"herremode 1980'er stil"
Yoga tegner en nysgerrig skare. Vi længes efter at forstå verden og vores plads inden for den, hvad enten det er fra skråning af spiritualitet eller selvforbedring. Så det burde ikke overraske, at praksisens praksis trækker på koncepter, der er grundlæggende i de fleste moderne Selvhjælpsbøger .
Men det overraskede mig. Jeg har for nylig udforsket The Heart of Yoga: Udvikling af en personlig praksis af T.K.V. Desikachar som tildelt læsning som en del af min yogalæreruddannelse. Og jeg blev straks ramt af dens fortrolighed og tilgængelighed.
Da jeg porerede over hver side af bogen, fremhævede jeg, kommenterede og gennemtrængte mig selv i selvhjælp Déjà Vu. Målrettet tilstedeværelse. Forsætlig handling. Eschewing falske opfattelser til fordel for klar forståelse. Anerkender forandring som en kontinuerlig tilstand. Selvaccept. Vær opmærksom. Den menneskelige oplevelsens holistiske natur.
Åh. Så yoga er ... alt . At leve livet med formål er at praktisere yoga. Fik det.
Skrevet i 1995, Hjertet af yoga er baseret på læren fra Desikachars far, Sri Tirumalai Krishnamacharya, en storied yogi, som meget af moderne yoga kan spores til. Krishnamacharyas metode centrerer sig om Viniyoga , en stil med en Vantage, der tillader din yogapraksis-hvilket betyder det ikke-fysiske så meget som det fysiske-at morf og skifte svar på dine stadigt skiftende individuelle behov.
Videoindlæsning ...Jeg arbejdede engang i en uafhængig boghandel, hvor selvhjælpsafsnittet konstant henledte min opmærksomhed såvel som kundernes. Bøgerne, der er skrinlagt der, varierede fra kortfattede how-tos til poetiske mønstre, hver tilbyder læsere retning på den kredsløb, der er livet. I løbet af denne æra kom jeg langsomt til at forstå, at selv om selvundersøgelse er vigtig, kan det være overdrevet.
Selvhjælpsbøger er sjældent kortfattet. Oftere tager de en kerneidee og bryder den ned i små, fraktale dele, der illustrerer, hvor lumske negative tanker og mønstre kan være i den måde, vi lever (og selvfølgelig hvordan man ændrer dem).
70'er påklædning til mænd
Hvad der slår mig om Hjertet af yoga , og yoga generelt, er dens enkelhed. Begreber som Avidya, som er sanskrit for vrangforestillinger eller misforståelse, præsenteres som grundlæggende kendsgerning. Vi oplever alle Avidya - det er det bare. Du overvinder det ved at genkende det, praktisere selvreflektion, trække vejret, bevæge din krop og være opmærksom på dine handlinger. Over tid vil dette føre til øget Vidya eller korrekt forståelse. Det er bogstaveligt talt så enkelt.
Arbejdet med at være et menneske gøres aldrig. Men det behøver heller ikke at være så svært.
Yoga omfatter den fysiske, mentale og åndelige verden, og dens evne til at røre bogstaveligt talt alle aspekter af livet er en del af dens appel. Stadig fortsætter jeg med at blive overrasket over at lære, at næsten alt i mit liv, fra hvad jeg gør til hvordan jeg gør det, er yoga. Hvert spørgsmål, jeg nogensinde har oplevet, fra kropslig til cerebral til æterisk, kan behandles gennem en yogisk linse. Og alle (eller de fleste) af den indsigt, som jeg har søgt i andre værker, destilleres i denne enkelt 240-siders bog.
For øjeblikket handler jeg hele selvhjælpsafsnittet i min lokale boghandel til Hjertet af yoga . Det føles som om jeg har opdaget snydekoderne for et godt levet liv.
