Af Jennifer D’Angelo Friedman
Til ære for Earth Day tænkte vi: Hvem bedre for at hjælpe os med at bringe vores yoga -praksis lidt tættere på naturen end Eoin Finn, den canadiske yogi og grundlægger af Blissologi Filosofi om lykke, der mener, at det at komme udenfor er hemmeligheden bag sundhed, kærlighed og godt, lykke.
hvad man skal have på med knappet skjorte fyre
Finn er på en mission for at plante 100 træer mellem nu og 26. april (til ære for Earth Day og Arbor Day). Her er et par flere af hans foretrukne måder at blive lidt grønnere på, ind og ud af yogastudiet:
Stylesway VIP: Hvordan kan en yogi bedre tilpasse sin yogapraksis med naturen?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
stil til mænd over 50
En anden af mine foretrukne måder er at tænke og skabe opmærksomhed om, hvor sammenkoblet vi er for naturen under praksis; At føle sig med vores hjerter og ikke kun vores sind om, at enhver åndedræt er en intim udveksling med træer, plankton og blade planter; At føle, at hver dråbe blod, sved og tårer kommer fra havet. I nødsituationer kan halvdelen af vores blod erstattes med saltvand, som er saltvand.
SV: Er der nogen specifikke positioner, der kan hjælpe os med at få mere i kontakt med naturen?
Cirka 30 til 40 procent af poserne er opkaldt efter dyr, så vores forbindelse til naturen var noget, der var forbundet med yogierne. Jeg er dog tilbøjelig til at sige, at de langsommere, flere Sattvic er bedst; Dem, hvor vi ikke behøver at arbejde hårdt for at modstå tyngdekraften. Misforstå mig ikke, jeg elsker en god armbalance eller en udfordrende stående position, men jo mere vi slapper af, jo lettere er det at føle vores forbindelse til hele livet.
mandlige boksfletninger
Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana er gode, fortrinsvis understøttet, hvis du er stram. Pranayama og meditationstid er super befordrende for at føle vores forbindelse med den naturlige verdens energi. Mack -faren kommer i kontakt med naturposen er selvfølgelig Savasana. Hvis jeg havde min måde, ville alle i verden gøre Savasana i en hængekøje! Jeg startede en bevægelse kaldet hængekøje oplysning, og jeg tror, at det bedste, vi kan gøre for vores helbred, er at komme under et træ, slappe af, trække vejret og åbne op for himmelens energi.
SV: Hvordan kan det at få mere i harmoni med naturen åbne os for kærlighed?
Kærlighed er en kraft, der slører linjen mellem hvor vi slutter, og andre begynder. Det giver os mulighed for at ofre nogle af vores egne fornøjelser og ønsker om en andens velbefindende. Ego gør det modsatte. Det hærder linjen mellem hvor vi slutter, og hvor andre begynder. Det afbryder os fra, hvordan vi påvirker andre og holder os fokuseret på vores egne behov. Når vi er i nærværelse af noget virkelig smukt i naturen, hvad enten det er nattehimlen, et gammelt træ, den tilsyneladende uendelige havhorisont, føler vi os så små. Denne lillehed betyder, at vi ikke længere er fanget inde i vores egne egoer. Vi er en del af naturen og ikke bortset fra den. I denne proces med at krympe egoet fornemmer vi ikke kun på hovedniveau, men på hjertetiveau, at der er en glad sammenkobling mellem os og alt liv. I denne proces vågner en dyb kærlighed. Det, jeg har lært, er, at vores dybeste hjerte ved at søge stilhed i naturen bliver klar.
