Veep Skuespillerinde (og yoga -hengiven) Anna Chlumsky er nået langt, siden hun spillede Macaulay Culkins første kærlighed i 1991 -tårerderen Min pige . 33-åringen tjente netop sin anden Emmy-nominering til sin rolle som vicepræsidentens stabschef Amy Brookheimer på hit HBO-komedien, så unødvendigt at sige, det har været en spændende (og skræmmende) få uger. Nedenfor afslører den travle mor til 1-årige Penelope, hvordan Yoga har hjulpet hende med at forblive rolig i opførelsen af aftenens 66. årlige Primetime Emmy Awards-og hvordan hun finder meget tiltrængt ensomhed på måtten.
Yogajournal.com : Er det sandt, at du var ved at træde på måtten, da du fik opkaldet om din Emmy -nominering?
Anna Chlumsky: Ja. Faktisk havde jeg et vindue, hvor jeg kunne gøre det med min baby lur, men det hele blev taget op med telefonopkald, så jeg havde ikke tid. Men det er ok. Jeg har gjort masser siden!
Sv.com: Hvilken stil med yoga praktiserer du?
Og: De sidste par år har jeg lavet en Power Vinyasa -praksis. Jeg er også kommet ind i Yin Yoga. Det hjælper dig virkelig med at tilpasse dig og få alle knækene ud.
80'er outfits til mænd
Sv.com: What’s your favorite class to take when the show is on hiatus?
Og: I used to go religiously to Bikram Yoga NYC, but with all of the travel [for work] then getting pregnant, I couldn’t find the time to get on the train then take an hour-and-a-half class, so I discovered podcasts. Actually, the first podcasts I ever got into were Jason Crandell’s podcasts from Stylesway Vip.
Sv.com: Hvordan var det at skifte fra Bikram til Vinyasa?
Og: Jeg blev åben for anden praksis, fordi jeg lavede en koncert i Calgary, og der var ingen Bikram -studios. På det tidspunkt savnede jeg stadig Bikram, men det åbnede mine øjne for det faktum, at enhver yoga er bedre end ingen yoga. Sådan håndterer jeg travle uger, når jeg er på showet. Hvis jeg kan gøre 15 minutter i min trailer eller før sengetid, er det så meget bedre end intet.
Sv.com: Er det nogensinde en kamp for at træde på måtten uden støtte fra et levende yogasamfund?
Og: I loved my classes when I had the time, but now I think if I had to do a class every time I wanted to practice, I just wouldn’t do yoga as much. For me, finding stuff I can do at home has given me the freedom that I needed to be like, Let’s do it, any time I’m in a hotel room or on location.
Sv.com: Har du nogensinde rullet din måtte på sættet af Veep ?
Og: Jeg har været kendt for. Du flytter ikke så meget i din trailer, og der er nogle gange, som dette sidste år, hvor jeg bare ikke havde tid til at vende tilbage til mit hus. Så jeg var som, jeg vil bare medbringe min computer, og jeg gør det på tæppet. Jeg medbringer ikke engang min måtte.
Sv.com: Er Julia Louis-Dreyfus-eller nogen af dine andre medstjerner-nogensinde med?
Og: Nej. Den, der er der, skal bestemt tolerere det, men jeg finder ensomhed i at være i stand til at udføre en individuel praksis. Det gør resten af min dag så meget mere effektiv. På et bestemt tidspunkt er det som at tage dine vitaminer.
Sv.com: Hvordan hjælper din yogapraksis dig med at berolige dine nerver, der fører op til Emmys?
Og: Hver gang du er i en situation, hvor du har lyst til, at folk ser på, og der er opmærksomhed på dig, kan det være skræmmende. Jeg tror, at det at sidde ned og indse, at alt hvad du har brug for, er lige foran dig, ikke har brug for noget andet og ikke stræber, det er en frygtelig sund ting at gøre hver dag. Uanset om det er yoga eller løb eller vandreture, gør den ting, hvor du er, trækker jeg vejret. Jeg smiler. Jeg har kærlighed, det er alt, hvad nogen har brug for! Jeg tror, det er den bedste måde at håndtere nerver på, ikke?
Her deler Chlumsky fire af hendes foretrukne yogaposer for at bo i dette headspace og holde jitters i skak:
tatoveringer til fyre
Child's Pose (Balasana)
For stress, uanset hvor du er, hvis du kan falde ind i et barns positur, er der ikke noget bedre, tror jeg.
Skildpaddepose (etablering)
Det er bare en energisator. Det er som en kop kaffe, hvis du ikke er i stand til at komme nogen steder for faktisk at få en kop kaffe.
Stående sidestrækning
Fra bjergpose (Tadasana), tag fat i dit venstre håndled og bøj til højre, og tag derefter fat i dit højre håndled og bøj dig til venstre.
Denne er fantastisk til stress. Jeg er en skuespiller og en sanger og en danser, så for os vil vi have vores lunger åbne. Hvis de alle er klæbrige, får dette dem åbne, og det er som himlen.
Happy Baby (Ananda Balasana)
Det får din ryg på linje og åbner dine hofter, som, som vi alle ved, er det, hvor det meste af din stress er. Og det får dig til at smile. Happy's i navnet!
—Dana Meltzer Zepeda
