Uanset hvor meget vi i yogasamfundet prøver at få pointen på tværs af, at yoga har et dybere formål, tænker mange mennesker stadig på yoga som lidt mere end et trendy fitness -regime. Mens der er mange yogakæledyrspeeves, jeg kunne tale om, irriterer intet mig mere end at høre nogen sætte yoga i samme kategori som trin aerobic eller zumba. Misforstå mig ikke. Jeg synes, det er fantastisk, at folk gør yoga som en del af deres fitnessrutine, og jeg er klar over, at for mange er fitness -metoden nøjagtigt, hvad der bringer dem til yogastudiet i første omgang, hvilket er fantastisk! Men yoga tilbyder så meget mere, det kan være frustrerende at se så meget vægt på det fysiske.
Her er en lille liste, du kan sende til de mennesker i dit liv, som bare ikke ser ud til at forstå, at yoga er meget mere end en hobby, der hjælper dig med at holde dig i form. Det er en livsstil, der ikke kun forbedrer dit helbred, men den samlede kvalitet i dit liv - og måske endda livet for dem omkring dig.
Fitness er en stor bivirkning, men det er ikke målet . Det er sandt. Nogle mennesker begynder at yogakurser med lidt mere end fysisk kondition i tankerne, men det tager ikke lang tid at se, at der er meget mere at yoga end det. En god lærer vil hjælpe dig med at se dette og pikre din interesse for at lære mere.
Yoga handler om balance. Jeg taler ikke om evnen til at afbalancere på en fod - selvom yoga bestemt kan hjælpe med at dyrke det også. Jeg taler om den samlede balance. Hvis du er en højspændt overachiever, kan yoga hjælpe dig med at bremse. Hvis du har en tendens til at være mindre aktiv, kan yoga gendanne din energi.
Yoga inviterer dig til at grave dybere. I yoga studerer du, hvordan kroppen bevæger sig. Du lærer, hvordan muskler fungerer. Du praktiserer, hvordan du engagerer de mindste muskler, som du måske ikke bruger ellers, og hvordan man slipper spændinger i de muskler, du overforbruger. For virkelig at studere din krop, er du nødt til at studere tankerne i dit hoved og stressene i dit liv, der får dig til at anse disse muskler eller gøre det svært for dig at give slip. Det handler ikke kun om at kontrollere musklerne eller endda om at kontrollere dine tanker - men om at forstå, hvordan din livsstil og verden omkring dig påvirker dem begge.
Yoga kan gøre dig til en bedre person, ikke bare give dig en bedre krop. Du kan hævde, at en stor fitnessrutine også kan gøre dig til en bedre person ved at få dig til at føle dig bedre. Men det er bare begyndelsen for yoga. Den komplette praksis med yoga inkluderer meditation, selvstudie, etiske observationer-og den var designet til at afsløre dit sande jeg, ikke kun en sundere krop.
Yoga kan ændre verden, ikke kun dig. Yoga handler om forbindelse - forbindelsen mellem din krop, sind og åndedræt. Men det handler også om din forbindelse til verden som helhed. Yogapilosofi fortæller os, at det, vi gør, påvirker vores naboer langt og tæt, fordi vi alle er forbundet på et energisk niveau. Hvis det er sandt, er det også en måde at passe på alle andre på. Det er et smukt koncept, og det adskiller bestemt yoga fra fitness på en dybtgående måde.
Hvilke andre forskelle har du observeret, der adskiller yoga fra andre fitnessklasser?
