YOGA - BALANCE

Det er middag, og solen slår ned på den søvnige mexicanske strandby Sayulita. Når surflæreren og vores gruppe padler ud til, hvor bølgerne begynder at bryde, er jeg taknemmelig for at være omgivet af de kølige Stillehavsvand. Når jeg ser ud på havets vidde, føler jeg en adrenalin-ladet blanding af selvtillid og frygt. Når en bølge nærmer sig og begynder at kammen, signalerer instruktør Israel Preciado mig til at vende mit bord rundt, så han kan skubbe mig stærkt ind i bølgen. Padle, padle, råber han. Nu op! Til min forbløffelse sætter jeg mig i en stående position. Efter instruktioner fra vores første lektion på stranden holder jeg mine knæ bøjet, skifter min vægt fra den ene fod til den anden for at kontrollere min hastighed og ride bølgen helt ind i land.

Jeg har rejst her for at dedikere nogen tid til min yogapraksis og også for at lære at surfe - noget, som jeg har ønsket at gøre i årevis. Via Yoga, et Seattle-firma, der har specialiseret sig i yoga-ferier, har ført yoga- og surfing-retreats i Sayulita siden 2002. Vores syv-dages tur er delt mellem daglige surfingundervisning med Preciado og nogle alvorlige tid på vores måtter. Vores to gange daglige Ashtanga Yoga-klasser understreger balance såvel som kerne- og armstyrke for at forbedre vores chancer for at fange bølger. Men for at starte, handler en af vores første lektioner om, hvordan man balanserer indsats og overgivelse. I min yogapraksis og i mit liv finder jeg mig ofte anstrenge mig mere end at slappe af, og trives på det hast, jeg får fra at skubbe mig selv til min grænse. Denne tilgang, advares vi, fungerer ikke for surfing. I stedet for denne uge engagerer vi tålmodighed og ikke -dømmende, selv når vi udfører det fysiske arbejde, det tager for at stå op på tavlen. Tilbage på stranden er jeg dog ophøjet. Jeg havde håbet, at jeg i slutningen af tilbagetoget ville køre på bølger, men jeg forventede aldrig at stå op på mit allerførste forsøg. De fem andre yogier i vores gruppe jubler fra vandet, hvor de venter på deres tur, og jeg stikker tilbage i havet, klar til at gøre det igen.

Læsning af bølgerne

I starten af den anden dag i lektioner annoncerer Preciado, at han ikke længere vil skubbe os ind i bølgerne. I stedet er vi nødt til at vente i havet, hvor bølgerne kam, indtil vi ser en bygning mod kysten. Han beder os om at pege brættet på stranden og derefter padle - hurtigt. Timingen er kritisk: Start padling for tidligt, og vi trækker ud, før vi bygger den hastighed, der er nødvendig for at stige foran pausen. Begynd for sent, og bølgen ruller lige under brættet uden at løfte den på toppen. Men hvis vi har tid til det rigtigt, trykker vi op fra brættet, og hvis alt går godt, skal du stå afbalanceret, når vi flyver mod stranden.

Jeg er klar til udfordringen, men med de første par bølger finder jeg mig selv padling for tidligt; Derefter bliver jeg mere og mere rasende for at komme derude i det rigtige tidspunkt. Hver gang jeg står op, synker brættet simpelthen og efterlader mig besejret, mens jeg ser bølgen rulle på uden mig. Du står op for tidligt, siger Preciado. Tålmodighed, Elizabeth. Tålmodighed. Selvom jeg kombinerer to af mine kærligheder - yoga og havet - i de mest maleriske indstillinger, nyder jeg ikke oplevelsen. I stedet er jeg irriteret over, at jeg ikke har mestret surfing endnu. Tilbage på stranden ser jeg ud på havets vidde og mediterer over dens evne til at ændre sig ubesværet - fra helt rolig til voldsomt turbulent. Det er så enormt og magtfuldt, så meget større end enhver indsats, jeg nogensinde kunne gøre. Så hvorfor ikke overgive sig til den magt og lade mig gå med på turen?

korte mandlige frisurer til krøllet hår

Roligere farvande

During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.

Når jeg vender tilbage til Californien, tager jeg en ny kærlighed til at surfe. Men mere end noget andet har jeg fundet viljen til at overgive sig til de stille øjeblikke, nedetid, i yoga og eventuelle actionfyldte oplevelser, der kommer.

Kom derude

Hvorfor gå? Anvend aspekter af din asana -praksis, især balance og kernestyrke og elementer i yoga

hvordan du får din cologne til at holde længere

Filosofi - såsom overgivelse, tålmodighed og ydmyghed - til en spændende sport, der fremmer ro og forbindelse

med naturen.

Tips: Mange yoga- og surfing tilbagetræk finder sted på tropiske steder - Bali, Mexico og Australien for at nævne en

Få-der giver en chance for at nyde varmt vejr året rundt. Hvis du vælger en tilbagetog med en travl tidsplan, vil du måske

At blive et par ekstra dage at besøge med de lokale og udforske nærliggende byer eller vildmarksområder.

Yoga og surfing tilbagetog

Via yoga Yoga- og surfretræter løber året rundt. Pakken inkluderer syv dage og seks nætter i Villa Amor, en friluftshav ved havet i Sayulita, Mexico, to yogaklasser og surfinglektioner dagligt, morgenmad og tre gruppemiddage, en dagstur til nærliggende Punta Mita, Massage og lufthavnstransport.