De 6 bedste wellness trækker sig i verden

Af de opmærksomme nysgerrige kan det være en af ​​de mest overbevisende grunde at rejse på en wellness -tilbagetog en af ​​de mest overbevisende grunde til at rejse. Du kan øve dig på at holde dit åndedrag under et glacial spring i British Columbia, starte din dag med solopgangsyoga på strandene i Costa Rica, endda studere Kirtan på et ashram i Indien med eftermiddagspauser til bjergrige vandreture.

Bølgen af ​​interesse for wellness-turisme understreger et betydeligt skift i branchen mod fordybende og sundhedsfokuserede rejser, der forventes at fortsætte med en imponerende 21 procent årlig vækstrate gennem 2025, ifølge de Global Wellness Institute .

De 6 bedste wellness retræter

1. Sivananda Yoga -ferie , Indien
2. Vikas trækker sig tilbage , Thailand
3. Clayoquot Wilderness oplevelser , Vancouver Island, Canada
4. Aro har genoplive , New Zealand
5. Nantipa Wellness Experience , Costa Rica
6. Dreng trækker sig tilbage , Bali

Som svar venter en række oplevelser, inklusive dem med vægt på praksis med yoga. Destinationer tilbyder søgende alt fra en åndelig ophold til en kickstart af hverdagens sunde vaner. Det kan være en udforskning af yogas filosofiske underbygninger, den gamle videnskab om Ayurveda eller slægtskabet, der findes i yogikken Sangha , hvilket betyder et ligesindet samfund. Måske for dig er det endnu enklere - et ønske om at øve yoga og fordybe dig i et udendørs miljø.

Uanset intentionen eller placeringen, skal en yoga- og wellness -tilbagetog inspirere dig til at opleve verden gennem en linse med dyb ærefrygt og taknemmelighed. Det var et af vores primære kriterier i at udarbejde vores liste over bedste wellness -tilbagetrækninger i verden. Mere end bare et smukt sted, hver af de følgende destinationer på sin egen måde, kan hjælpe dig med at blive udsøgt opmærksom på dig selv og dit miljø på inspirerende og indsigtsfulde måder. Eventyret er dit at vælge.

Sivananda Yoga -ferie

(Foto: Sivananda Yoga Vedanta Ashrams

Sivananda Ashrams i Indien | Året rundt

WHO: Enhver, der søger en traditionel yogaoplevelse.

Hvad: Der er ingen luksusophold eller daglige massager ved Sivananda Yoga -ferie . En tilbagetog i Sivananda leverer en autentisk Ashram -oplevelse, som er en øvelse inden for disciplin og åndelig undersøgelse rettet mod dem med et ægte ønske om at fjerne og dykke ned i den gamle lære om yoga.

Typisk dag: En typisk dag inkluderer stigning tidligt i en times meditation og sang, der begynder kl. Du går i stykker for kommunal te, før du deltager i den første af to Asana (Fysiske stillinger) Dagens praksis. Tidsplanen inkluderer en gruppeforedrag samt to vegetariske måltider og te.

Du kan vælge en hvilken som helst af fire ashrammer i hele Indien: Dhanwantari Ashram i Kerala på den sydvestlige spids af Indien; Meenakshi Ashram i Saranthangi (lige uden for Madurai); Sivananda Kutir lige langs floden Bhagirathi; eller Tapaswini Ashram på østkysten.

Når: Priserne svinger ikke meget hele året rundt, hvad enten det er lavsæson (maj-september) eller højsæsonen (oktober-april). Der er mindst et tre-nætters ophold på de fleste af Ashrams. Dyppning løber typisk fra 1. og 16. i hver måned i 14-dages cyklusser.

Koste: Den mest overkommelige oplevelse på vores liste, satserne begynder ved $ 12 pr. Nat for en plads i et kollegieværelse og $ 15 pr. Nat for en dobbeltseng i et delt rum. Forvent at betale lidt mere, hvis du vil have AC.

Vikas trækker sig tilbage

(Foto: Vikasa)

Koh Samui, Thailand | Syv gange om året

WHO: Enhver, der er interesseret i at kombinere en tilbagetog og læreruddannelse.

Hvad: Som en mere udvidet stint, Vikasa 200-timers yogalæreruddannelse (YTT) beder dig om at tilbringe 21 dage på den betagende ø Koh Samui i Thailandbugten. Det tilbyder også et udvalg af uges lange tema retræter, hvis du søger en kortere vakay.

mandlige frisurer glatte tilbage

Vikasa Yoga Academy er en certificeret skole, der tilbyder en række træninger, inklusive den grundlæggende 200-timers YTT, avanceret 300-timers YTT og meditativ 100-timers Yin Yoga-certificering. Den omfattende Vikasa -læseplan spænder over Asana (fysiske stillinger), Pranayama (Breathwork), meditation, sekventering, filosofi, tilpasning, anatomi, livsstil og mere.

Dine boliger er temmelig drømmende med private cabanas og udsigt over havet for dem, der søger luksus og minimalistiske yogakuler, der er lidt mere budgetbevidste.

Plus, Vikasa ryktes at være vært for episke gradueringspartier på en båd i Golfen.

Når: Den 200-timers YTT-tilbagetog kører fire gange om året, det 300-timers kursus kører to gange om året, og Yin-certificeringen kører en gang om året. Kontroller hjemmesiden for de signature-uges lange retræter, inklusive tavs, opdatering eller balanceindstillinger.

Typisk dag: En typisk dag ses, at du deltager i en morgen yoga-praksis fra 7 til 9:30, efterfulgt af brunch på organisk café på stedet. Dine eftermiddage er fyldt med gruppeforelæsninger, teori, foredrag og workshops, efterfulgt af en aften asana -praksis og fælles middag.

Koste: Den 200-timers YTT-undervisning er $ 3.780 (ikke inklusive indkvartering). Studerende, der tilmelder sig tidligt nok, kan kvalificere sig til rabatter på tidlige fugle eller gratis værelse og bord. Ugens lange tilbagetrækninger starter ved $ 1.510.

Clayoquot Wilderness oplevelser

(Foto: Vikasa)

Vancouver Island, Canada | Maj - september

WHO: Enhver, der leder efter en fjern vildmarksudslip af episke proportioner.

Hvad: På Clayoquot Wilderness Lodge , Wellness tager en vild, men alligevel luksuriøs form. Lavet efter den enorme Clayoquot-lyd ligger wellness-tilbagetoget langs en fjerntliggende 62 km bred indløb af Stillehavet med øer, gamle vækstskove og private bugter inden for syne.

Designated as a UNESCO-protected Biosphere Reserve, the west coast of Vancouver Island comprises 600 acres of biodiverse and ancient landscape. The on-site yoga and meditation studio offers a daily sunrise stretch class complemented by other energy healing classes. The rest of your time, immerse yourself in watersport adventures, canyoning, heli-hiking, sunset aerial tours, whale watching, horseback riding, rock climbing, archery, and more. You can customize your wellness experience based on your preference for a three-, four-, or seven-day itinerary.

Til glampingsættet er der 25 luxe -telte, der ligger i den canadiske regnskov eller ved lyden af ​​lyden.

Når: Du kan booke din tilbagetog når som helst, selvom hytten er åben sæsonmæssigt fra maj til september.

Typisk dag: Start din morgen med en solopgangs yogastow eller en sti, der løber gennem skoven. Efter frokost i hytten skal du vælge et marine eventyr til potentielle orca -observationer eller gå direkte til Healing Grounds Spa. Efter middagen med lokale produkter og skaldyr kan du hænge ved ilden med s’mores under en blækket PNW -himmel.

Koste: Omkostningerne varierer baseret på længden af ​​dit ophold og dine valgte udflugter. Forvent at betale mellem $ 3.300 og $ 5.600 pr. Nat.

Aro har genoplive

(Foto: Aro Ha)

Glenorchy, New Zealand | Året rundt

WHO: Enhver, der leder efter en euro-chic hyggeoplevelse.

Hvad: I Te Reo, det polynesiske sprog på Maori, oversættes Aro Ha ofte som i nærvær af guddommelig åndedrag. Faktisk landskaber kl Opmærksomhed ha Wellness Resort i New Zealand efterlader måske dig åndeløs. En miljøbevidst tilflugtssted, hvor naturen og velvære konvergerer, er Aro Ha måske bedst kendt for sin genoplive

Retreat's filosofi drejer sig om det transformative potentiale for hverdagens vaner til at forme fysisk og følelsesmæssig velvære. Under dit ophold vandrer du i New Zealands under-alpin-verdensarvsparker, strækker og styrker med yoga- og funktionelle bevægelseskurser på stedet og hænger i den obsidiske terapeutiske spa. På menuen er det lokale vegetariske køkken hentet fra ejendommens permakulturhave.

Når: Flere gange om måneden på en søndag-fredagsplan.

Typisk dag: Catch the sun rise above the New Zealand mountains from the yoga studio. After breakfast, you’ll immerse yourself in the transformative power of nature with an exploration along subalpine trails. In the afternoon and evening, mindfulness practices are woven into each activity, whether cooking class or functional strength training. Relax in the infrared sauna before taking in a massage and calling it a day.

Koste: Programomkostninger starter ved $ 3.865 pr. Person.

Nantipa Wellness Experience

(Foto: Hotel Nantipa)

Santa Teresa, Costa Rica | Året rundt

WHO: Enhver, der leder efter et frodigt yogaparadis ved stranden.

Hvad: Costa Rica er et tilflugtssted for yogier og wellness -søgende, med bogstaveligt talt hundreder af tilbagetog at vælge imellem. Vores valg er Nantipa Wellness Retreat , beliggende i en certificeret blå zone (en af ​​de fem regioner i verden med de fleste hundredeårige), for dens indsigt i den livsstil, der gavner den lokale Nicoya -halvø beboere. Gæsterne opfordres til at fordybe sig i denne mikrokultur og udforske naturlige måder at forbedre fysisk sundhed og minimere stress. Overvej det som en unik smeltning af wellness luxe og chorotega kultur for sind, krop og sjæl.

Retreatet er privat og altomfattende, hvilket gør det til en mulighed for en familiesamling eller gruppe af venner. Du bliver personligt velkommen i lufthavnen og ført til byen. Når du er der, kan du strække dig ud i dine ekspansive boliger. Vælg mellem Nanku Suite, en to-etagers bungalow perfekt til familier eller en storslået 3.800 kvadratmeter stor villa ved stranden, både med fulde køkkener og private boligarealer.

Når: Da hver oplevelse er privat, kan du booke, når du vil.

Typisk dag: Du opretter din tidsplan. Fire-nætter, fem-dages oplevelse inkluderer daglig morgenmad, private yogakurser og en surfingundervisning, en lydhelingssession og en udendørs turné. Om aftenen kan du indtage stranden ved solnedgang fra resortets restaurant.

Koste: Da hver blå wellness -oplevelse er tilpasset, er hver pris baseret på varighed, antal gæster og aktivitetsindeslutninger. Fire-nætter, fem-dages priser starter ved $ 1.145 pr. Person.

Dreng trækker sig tilbage

(Foto: Dreng tilbagetræk)

Bali | 4. - 8. marts 2025 | Fremtidige datoer

WHO: Enhver, der leder efter en stærkere forbindelse til det guddommelige feminine.

Hvad: Der er rigelige yogalærere, der leverer regelmæssige rejsetreats, selvom vi i øjeblikket er begejstrede for Dreng trækker sig tilbage . Den vigtigste ting at forstå er måske, at dreng står for skønheden i dig, og det er Lovechild of Kundalini Yoga -instruktøren Akal Anand. Ikke kun er hendes lære forsætlig og hendes samfund enorm, men hun har også en evne til at finde naturlige helligdomme og udarbejde unikke tilbagetrækningsplaner.

I løbet af denne fem-dages nedsænkning vil du opdage yogaens transformative kraft og danse nær Balian Shore. Akals unikke tilgang, beriget af samarbejde med andre lærere og mentorer, sikrer en yoga -tilbagetogsoplevelse ud over det sædvanlige. Hendes intention er, at du kan udforske nyfundet selvtillid og en dybere kærlighed til din krop, når du danser og praktiserer mindfulness i en meditativ flugt fra verden.

Når: Retreatet finder sted på Bali, 4-8 marts, 2025. En anden finder sted i Grækenland, 6.-10. Juli og Marokko, 9-13 september.

Typisk dag: Sometimes it’s nice to change things up. Akal’s curriculum centers around a flexible schedule that embraces simplicity and sensuality, inviting spontaneity, freedom, and a natural flow. As such, there is no such thing as a typical day, although the two daily offerings include a Kundalini yoga class and a dance immersion. Healthy and invigorating cuisine is included, including plant-based snacks and teas throughout the day as well as a diverse buffet for lunch and dinner with an emphasis on ancient grains and vegetable dishes.

Koste: De samlede tilbagetogspriser er $ 1.894 for en suite bungalow (delt) og $ 2.406 for en deluxe bungalow (privat).

Denne artikel er blevet opdateret. Oprindeligt offentliggjort 22. januar 2024.