Han er en Grammy -vinder, ridder og selvfølgelig en Beatle. Men vidste du, at Sir Paul McCartney også er en yogi?
I 2020 afslørede McCartney i et interview med den smartløse podcast, at han opretholder en regelmæssig praksis med et par kammerater, blandt dem Lorne Michaels og Alec Baldwin. Vi har denne lille ting, sagde McCartney. Det kaldes 'The Yoga Boys', og vi laver yoga sammen, og vi er forfærdelige.
mode i 1920'erne
Hans sidste punkt synes usandsynligt. Tilbage i en 2013 interview med Politico, Baldwin roste sin yoga -partners praksis og sagde, at McCartney var den eneste virkelige udøver af flokken. Han er seriøs, sagde han. Han har kroppen af en 17-årig dreng.
McCartney's seriøse over ikke at begrænse hans praksis til det fysiske. I Et interview til hans blog i 2015 , sagde han, at han regelmæssigt henvender sig til transcendental meditation, som han lærte i Indien fra Maharishi Mahesh Yogi. Jeg synes, det er altid meget godt at få et slags stille øjeblik på din dag, sagde han i indlægget. Hver gang jeg har en chance i en travl tidsplan, gør jeg det ... Jeg kan altid lide at tage et øjeblik og bare meditere. Det er en god ting.
Han legemliggør også yogisk filosofi gennem sine velkendte velgørende donationer, ydelseskoncertoptræden og Community Outreach. For nylig hans bog, Grandude's Green Submarine , tjente som inspiration til En episode af Cosmic Kids Yoga.
I det smartløse interview svarede McCartney på et spørgsmål om, hvordan han forblev så fit. Jeg tror ikke, jeg er, selvfølgelig, han sagde som svar. McCartney fortsatte med at forklare sit sundhedsregime, der inkluderer en langvarig praksis med vegetarisme og daglige træning.
Hvad er nøjagtigt McCartneys træningsrutine? Under podcasten forklarede han, at det typisk starter med ham og hans måtte. Efter at have begyndt med noget gulvarbejde, inklusive med en skumrulle, laver han noget cardio. Han afslutter med sin yndlingsdel af rutinen, en hovedstand, som aldrig undlader at trække en reaktion fra de tunge vægtløftere, når han går på gymnastiksalen i stedet for at øve derhjemme. I slutningen gør jeg en hovedstand, og de kommer hen til mig, [og siger] 'Hej, det er temmelig imponerende, mand,' sagde han.
Selvom det for McCartney handler om mere end at vende sig selv på hovedet i en inversion. Han gør også Eye Yoga regelmæssigt og er en stærk tilhænger af praksis. På En episode fra 2021 Af podcast -tabel -manerer med Jessie og Lennie Ware krediterede han øvelserne med at bevare sit syn. Han lærte praksis, mens han var i Indien. [Guiden] forklarede, at dine øjne er muskler, sagde han og forklarede, at det er vigtigt at styrke dem, ligesom enhver anden muskel i din krop.
mid fade mænd
Hans lidenskab for den visuelle praksis strækker sig ud over Causal Podcast omtale. McCartney oprettede en video til interesserede praktikere, der guider dig gennem hans typiske rutine. I videoen siger McCartney, at han gennemfører tre sæt af hver af de følgende grupperinger. Vi bruger ikke [vores øjne] godt nok, siger han. Vi sidder på computere eller ser på [tv] hele dagen eller læser bøger. Så du bruger bare et sæt muskler. (Eller måske for at se ud i pakket skarer af mennesker, for Rockstars blandt os.)
Han starter med at kigge op, midt og ned og holder hvert blik i et par sekunder. Derefter arbejder han på sin side til side bevægelse og skifter øjnene (men ikke hans hoved) fra venstre mod højre, før han flytter til de diagonale linjer. Han afslutter sine øvelser ved at se på næsen, rulle øjnene i begge retninger, stirrer på et afstandsobjekt og flytter til sidst hans blik til hånden.
tatovering kvinder hals
Vil du prøve McCartneys Eye Yoga -øvelser for dig selv? Tjek hans video nedenfor. (Beatle's praksis ligner den øjen yoga -praksis, vi elsker - eller mere sandt, elsker at hate - på Stylesway VIP .)
