Neti-gryden er en af de gamle Ayurvedas største gaver til moderne mennesker og drager fordel af alle tre doshaer. Med alle udstødningsgasser og giftige kemikalier, vi udsættes for på daglig basis, kan denne lille keramiske gryde være vores største håb for at rense den gunk, vi har i de to små næseåbninger.
Åbn bihulerne for at fremme meditation
Hvis du lider af allergi, kan du finde lettelse ved at gøre en neti -pot til en del af din daglige rutine. En Neti -gryde kan også hjælpe med at rydde dine næsepassager til dybere vejrtrækning i Asana og Pranayama. Mystisk set åbner en neti -pot kanalerne i det tredje øje og fremmer dybere meditation.
mandlige afro-klipstilarter
Hvordan man bruger en neti -gryde
Fyld gryden med varmt vand, tilsæt 1/2 tsk havsalt. Placer tuden ved kanten af en af næseborene, og vipp hovedet mod siden og lidt fremad, så vandet bevæger sig gennem næseboret og ud af den anden side. Det kan føles som om du drukner i starten, men med tiden vil du vænne dig til det. Bare sørg for at trække vejret gennem munden og ikke din næse. Gør en gryde pr. Næsebor.
Se også: Ayurveda 101: 6 måder at forhindre forkølelse og influenza på
gøre tatoveringer på halsen ondt
Om vores forfatter
Katie Silcox er forfatteren af den kommende bog, sund, glad, sexet - Ayurveda -visdom for moderne kvinder. Hun er en vinyasa yoga-lærer, ayurvedisk praktiserende, bidragyder til Stylesway VIP og en seniorlærer inden for Sri-Vidya Parayoga-afstamningen under Yogarupa Rod Stryker.
