Af Dana Meltzer Zepeda
Hun rejste sig først til stjernestatus i 1995 -blockbusteren Clueless , men i det virkelige liv er Alicia Silverstone det modsatte af filmens overfladiske hovedperson. I løbet af det sidste årti er Silverstone fremkommet som en indflydelsesrig miljømæssig og dyre-rettighedsaktivist og blev en berømt forfatter og sund livsguru takket være Den venlige diæt, 2011 New York Times 'bestseller, der fremsatte et overbevisende argument for at spise en plantebaseret diæt.
Tre år senere kan den brusende mor til to og et halvt år gammel sønbjørn findes at tilbringe sine dage med at blande grønne smoothies, blogge om miljøvenlig mode og skønhed på hendes sociale netværk Det venlige liv , og selvfølgelig, skuespil. Den mangeårige Yogini (som ofte forkæler sig med yogadatoer med sin mand Christopher Jarecki) har dedikeret sig til at skabe opmærksomhed om at leve en naturlig, vegansk livsstil.
Nu Silverstone på det igen med Den venlige mor , en netop frigivet guide til fertilitet, graviditet og moderskab inspireret af hendes egne oplevelser.
Vi har for nylig fanget den 37-årige, der delte, hvordan kvinder med mindfulness på deres liste kan blive lykkeligere, sundere og selvfølgelig kinder mamas.
mellemstore frisurer mænd
Stylesway VIP: Hvad inspirerede dig til at skrive denne bog?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Hvordan passede yoga ind i din graviditet?
SOM : Mine prenatal yogakurser med Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
Sv: Hvad tror du er de vigtigste ingredienser til en glad, sund graviditet?
SOM: Spis de fødevarer, du kender, vil helbrede, pleje og gøre dig stærk. Nøglen er at få nok variation. Hver plante har sine egne unikke magiske egenskaber, så det er, hvordan du sørger for, at din krop er fuldstændig befæstet.
fuld ryg tatoveringer til mænd
Sv: Er Bear Picky, eller er han også en sund eater?
SOM: Min søn spiser det, jeg spiser, og han er begejstret for det. Han siger, Mochi! Eller daikon! Hvor mange børn bliver begejstrede for Daikon?
Sv: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
SOM: Så mange forældre siger, hvordan i alverden får du dine børn til at spise grønne? Og jeg siger, det er fordi jeg spiser dem! Bear ved ikke om andre ting, men han er ikke frataget. Han er velsignet og gladere og føler sig bedre. Det er, hvad hele bogen handler om, der hjælper dig med at forstå, at dine stemninger og følelser og følelser, alt dette styres af, hvad du, hvordan du spiser.
Sv: Praksiser Bear Yoga med dig?
SOM: Næsten lige efter at han begyndte at gå, lavede han hunde nedad. Den anden dag kørte jeg, og han sagde fortsat, mor, se tilbage, se tilbage! Jeg sagde, jeg kan ikke se tilbage, ellers går jeg ned. Han fortsatte bare og gik. Derefter, pludselig, så jeg tilbage, og han var i fuld lotus i sin bilsæde.
Sv: Hvad er din go-to comfort mad, når den sidste stykke af dig selv føles brugt op?
herre frisurer 2024
SOM: Jeg har en skål med squashsuppe eller måske nogle bitre greener med orange presset oven på dem eller lidt grøn juice. Det er, hvad hele bogen handler om: at hjælpe dig med at forstå, at dine stemninger og følelser og følelser, alt dette styres af det, du spiser. Jeg tror også, at når du bremser det med mad, er du virkelig tilgængelig i de øjeblikke med dine børn - som er så hurtige og flygtige - fordi du ikke er utålmodig, og du er ikke distraheret. Dine børn får alt det. De får kærlighed til livet. Det giver dem grundlaget for, hvordan man føler sig forbløffende, og så er alt muligt.
