Uanset om du er en erfaren yogi, ny på måtten eller et sted derimellem, er chancerne for, at du har overvejet at gå i gang med en yoga -tilbagetog.
'herremode 2024'
Disse wellness-udflugter appellerer af en række årsager: Retreats er en container til egenpleje, en unik måde at opleve et nyt (og ofte internationalt) sted, en tid til udforskning og samfund og en chance for at fokusere og finpudse din praksis i et støttende miljø.
I de senere år dukker en ny tendens op i dette rum: Yoga Summer Camp, en lillesøster til den traditionelle tilbagetog. Sammen med klasser og wellness -programmering kommer yoga sommerlejre med en udvidet menu med udendørs eventyr, aktiviteter, spil og en chance for at lege for den rene glæde ved det.
Hvad er en yoga sommerlejr?
Mens Yoga Retreats prioriterer praksis, meditation og refleksion Ud over nedetid og aktiviteter fokuserer yoga sommerlejre på legebaseret deltagelse og fritidsundervisning.
Trivende tilbagetrækninger kan stigmatiseres som værende for alvorlige eller for fokuseret på vækst, siger Heather Gunn McQuillan, ejer af Nature Space Resort. Beliggende på Canadas Prince Edward Island, er resortet vært for en årlig Sommerlejr for voksne . Vores lejr er bestemt mere eventyrfokuseret.
I stedet for en fuld-on-ferie inviterer Yoga Summer Camps deltagere til at komme udenfor, tage stikket ud og forbinde. I yogalærer og facilitator Sarah Garmans oplevelse, deltagere i Twist Yoga's Sommerlejr til voksne På Washingtons San Juan -øer ser det ud til at give ansvar til fordel for at føle sig som et barn igen.
Der er ofte en følelse af nostalgi, er enig i Katie Hagel, der fører tilsyn med Kripalus Yoga sommerlejr , indstillet i Retreat Center's Berkshires -campus. Der er en længsel efter glæden og åbenheden i sommeren som barn, når dagene følte sig lange, enkle og gode.
tatovering idé til mænd
Kort sagt, yoga sommerlejre tager dig tilbage i tiden ved at lette ubekymret sjovt punkteret af en eller anden praksis og introspektion snarere end omvendt. Den bedste del? Ifølge de lejrledere, vi talte med, forekommer der stadig transformative oplevelser.
Lad os være klare: Yoga sommerlejr drejer sig stadig om yoga. Øvelse er simpelthen en af mange (mange) sommeraktiviteter.
mandlige klipninger frynser
Vandring, kajaksejlads, bueskydning og endda lejrbål (s’mores og alle) har på Kripalu sammen med daglig praksis. Denne tilbagetog er for folk, der ønsker at føle sig ekspansiv, legende og forbundet - ikke bare indad, men også udad, forklarer Hagel.
I år tog Twist Yoga den udadgående etos til det næste niveau. Ud over morgen- og aften yogakurser valgte programmet at adskille deltagere i grupper eller hold og inviterede alle til at deltage i aktiviteter som Cornhole, Badminton og Charades. Selvom konkurrence typisk ikke er forbundet med yoga, var responsen alt positiv. Vi fandt, at alle deltog i alt, siger Garman. Der var meget interaktion.
En tid til sjov
Selvom alvoret forbundet med tilbagetrækninger er en generalisering og ikke helt nøjagtige (mange har udflugter som surfundervisning, ture til byen og jaunts i naturen), signalerer tilmelding til en tilbagetog ofte et behov for vækst. Uanset om du tilmelder dig en almindelig tilbagetog eller en yoga sommerlejr, kan det være befriende (og endda katalytisk) at efterlade det selvpåførte pres derhjemme. Lidt sjov kan være nøjagtigt, hvad du og verden har brug for mest.
Mennesker var beregnet til at lege. Det ender ikke med barndommen, og når vi fratager os dette, mister vi følelsen af forundring og nysgerrighed, siger Gunn McQuillan. Jeg tror, folk er desperat på jagt efter det lige nu.
