De bedste tendenser i yoga -tilbagetog i 2023

Uanset hvilke forudfattede forestillinger du måtte have om yoga retræter - måske en Spis, bed, kærlighed -inspireret flugt? -bliver udfordret i år. Selvom der aldrig har været en virkelig entydig tilgang til disse wellness -fordybelser, De stereotype overbevisninger og strukturer omkring yoga -tilbagetrækninger giver plads til at udflugter det Tillad dig at fokusere på yoga, selvudforskning og restaurering med lige vægt på tilgængelighed, inklusivitet og overkommelige priser.

designer jeans til mænd

De nye tendenser, der følger, hjælper dig med at nulstille på måder, der forbinder dig med forfølgelser ud over yoga, ligesindede ledsagere og steder, der (billigt) tæt på hjemmet.

Yoga Retreat -tendenser, du kan se i 2023

Joshua Tree leverer tavshed - og klatring - som komplementerer til din yogapraksis. (Foto: Getty Images

1. to-for-en yoga retræter

Traditionelt giver Yoga Retreats dig mulighed for at flygte til et fjerntliggende sted, fordybe dig i yoga og tage valgfri udflugter. På det seneste giver Creative Retreat Options dig mulighed for at engagere dig lige med en anden forfølgelse, hvad enten det er kunstnerisk eller atletisk, der supplerer eller kontrasterer med din yogapraksis.

Hvis du vil forbedre din balance i yogaposer, kan du prøve ... surfing. Lærere Jenny Clise og Emily Meersand Ledning af en Bali Surf og Yoga Retreat med en syv-dages rejseplan, der giver rigelig tid til morgen surf-sessioner efterfulgt af eftermiddags yoga-workshops dedikeret til armbalancer og inversioner, langsom strøm og genoprettende yoga. Tilbagetrækningen er åben for enhver, uanset erfaring med yoga eller surfing.

De, der føler sig mere komfortable med at trosse tyngdekraften på land, kan vælge klatring. De Joshua Tree Rock Climbing and Yoga Retreat, Hostet af Hun flytter bjerge, er en campingoplevelse på tre nætter, der inkluderer guidede sessioner hver morgen for klatrere på ethvert niveau, uanset om du søger begyndereundervisning eller friktionsklatring, splitter revner eller ansigtsklatrer. Eftermiddag Yoga Asana -klasser er designet til at hjælpe klatrere med at forbedre fleksibiliteten, opbygge styrke, fremme balance og stille deres tanker, før de tackle næste dags udfordring.

Søger du en mindre fysisk krævende oplevelse? De Paris Creative Writing Retreat , ledet af yogalærere Sarah Herrington og Kevin Montgomery , er en otte-dages flugt, der er beregnet til at udforske forbindelsen mellem kreativitet og yoga via byvandringer, omnatningsudforskning af katakomberne og selvfølgelig fysisk yogapraksis.

Los Angeles-baserede tantriske Hatha Yoga-træner Kala Macdonald samler yoga, mindfulness og eventyr i hende Sydafrika Wellness Safari. Placeret på Shambala Private Game Reserve's Zulu Camp, Det inkluderer tæt på at se på dyr og daglige yogapraksis.

For noget betydeligt tamer, Macdonald's Italien turné er en 10-dages udforskning af Firenze og Rom, der blander fysisk bevægelse og guidet meditation med pastafroduktionsklasser og biodynamisk vinsmagning.

San Francisco Yoga -lærer Nicole Cronin Tilmelder sig den tidligere Twitter Executive Ari Font Llitjós for at lede Kvinderne i Engineering Retreat med den nye klub i Mendocino County, Californien. Workshops om faglig udvikling og karriereudvikling er inkluderet sammen med vandreture blandt rødtræer, yogakurser og måltider til gård til bord.

Haum Yoga Studio tilbyder Oceanside Yoga Retreats inklusive LGBTQ -samfundet. (Foto: Getty Images)

2. Affinity Group Yoga Retreats

Yoga er iboende jordet i Sangha eller samfund, der afspejles i en opsving i tilbagetrækninger for ligesindede personer, der ønsker at forbinde sig omkring fælles. Deltagere kan finde trøst, forbindelse og en følelse af lethed i disse grupper, som de ikke oplever i andre omgivelser.

Maya Breuer er en pioner i at bringe folk sammen. As the co-founder of the Black Yoga Teachers Alliance og creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha -slag , og andre ledere tilbyder yoga, dans og poesi for at hjælpe deltagere med at komme ind i et hellig rum, hvor du kan udtrykke dig frit uden sociale eller familiære forventninger.

San Francisco's Passe , et yogastudio, der ejes af Pomplum skader , er kendt for at levere inkluderende rum til lærere og praktikere i LGBTQ -samfundet. De Yogastudios tilbagetrækninger Bær denne inklusivitet og forbindelse til internationale indstillinger såvel som tættere-til-hjemmeindstillinger såsom Mendocino.

Udtryk din gnist er en yoga-tilbagetog designet udelukkende designet til queer og trans-identificerede individer på Kripalu Center for Yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki og David Kam Led den tre-dages tilbagetog, der inkluderer kærlighedspraksis, bevægelsesmodaliteter og udforskninger af queer identitet gennem Asana. Retreatlederne har også skabt kønsudvidelige sovesale for at give en boligoplevelse med en følelse af tilhørighed og samfund for trans-, ikke-binære og kønsglas/køns ikke-tilslutende gæster samt LGBTQIA-gæster og allierede.

De Weekendyoga tilbagetog for store kroppe I Upstate New York, designet af Michael Hayes fra Brooklyn's Buddha Body Yoga, er et indbydende rum for dem, der søger nærhed i en dømmesfri zone. Hayes fokuserer på at hjælpe mennesker med størrelse med at udvikle tillidsskabende værktøjer, øge deres fleksibilitet og styrke, mens de forbedrer balance og bevægelsesområde. Hans tilgang til undervisning prioriterer selvmedfølelse og vækst i forhold til fysisk evne eller asana-egnethed.

Et stigende antal retreatmuligheder, der ønsker at opbygge samfund blandt mandlige yoga -udøvere gennem bevægelse, meditation og mindfulness. Sonomas rødder til vinger yoga Tilbyder en weekend Yoga Retreat, der opmuntrer mænd i alle aldre og samfundslag til at søge tilpasning og formål gennem yoga, kampsport og andre bevægelsesmodaliteter. Anført af yoga- og meditationslærer Michael Fong, giver oplevelsen rigelig nedetid og muligheden for at fjerne stikket ud af hverdagens virkelighed midt i egtræer og rustikke hytter i månens dal.

Julianne Aiello af Udendørs yoga I San Francisco tilbyder en sjælfuld Nature Camp Women's Yoga Retreat i juni og efteråret Nature Camp Restore. Kvinders yoga tilbagetog i oktober. Begge tre-dages rejser finder sted langs Yuba-floden i Sierra Nevada-bjergene i Californien og skaber et miljø, hvor deltagere kan bask i nærværelse af smukke, nysgerrige, kloge kvinder, engagere sig i befriende bevægelse og indånde og bevæge intuitivt, yndefuldt, magtfuldt.

Yogalærer Andrea Marcum tilbyder yoga fra Madison County, Iowa, som hun duber Toscana i Midtvesten. (Foto: Teddi Yaeger Photography)

3. indenlandske yoga retræter

De sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. Dese less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Hvis du aldrig har tænkt på Madison County, Iowa, som toscanaen i Midtvesten, yogalærer Andrea Marcus Gør en temmelig overbevisende sag for en rebrand. Marcum's Tæt på hjemmet tilbagetog er et kærlighedsbrev til hendes mors hjemstat. Asana -sessioner finder sted i den restaurerede stald på Lone Oaks Farm med Prairielands, lokalt fremskaffet madlavning og stille sommeraftener som baggrund.

Udforsk den filosofiske side af yoga såvel som Californiens mest majestætiske landskaber med Cronin på en tre-dages tilbagetog blandt kystfoder og rødtræskove. Vægten i weekenden tilbagetog på medicinen Buddha i Santa Cruz er Yamas og Niyamas, som er lære, der vedrører, hvordan vi engagerer os med os selv og andre. Studerende kan deltage i Vinyasa -strømme, yin -sessioner, vandreture, meditationer og mere.

Margaret Burns Vap, grundlægger af Big Sky Yoga Retreats, og hendes hest, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Uanset om du er besat af Yellowstone eller bare vil tage din praksis ind i naturen, Big Sky Yoga trækker sig tilbage, Grundlagt af Margaret Burns Vap, kan være dit svar. Set i Montana er getaways designet til at hjælpe Cowgirl Yoginis med at leve ud af deres store himmeldrømme. Dette er ikke en hurtig-fix-flugt fra virkeligheden. Snarere hjælper Big Sky's lokale tilbagetog dig med at finpudse de værktøjer, der er nødvendige for at forbedre, hvordan du dukker op til hverdagen efter tilbagetoget. Vægten lægges på generelt velvære gennem genoprettende og yin yoga-praksis, ridning, vandreture, overvågning af dyreliv og skabelse af kunst.

4. en dags yoga retræter

Ideelt set ville man være i stand til at tilbringe uger nedsænket i asana og yogapilosofi. Realistisk set kan mange af os kun dedikere et par timer ad gangen til vores praksis. Weekend Yoga Retreats har længe været et mere overkommeligt alternativ til ugelange undslip, men en-dages nedsænkninger fremkommer som løsninger for dem, der er begrænset af tid (og måske økonomi).

UK-baseret Briony Fisher of Breathe Bend Tro Yoga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

Om vores bidragyder

Michelle Konstantinovsky er en San Francisco-baseret uafhængig journalist, forfatter, redaktør og UC Berkeley Graduate School of Journalism Alum. Hun er skrevet omfattende om sundhed, kropsbillede, underholdning, livsstil, design og tech til forretninger, herunder Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue og mange flere. Hun har også fungeret som Health and Wellness Editor hos Fitbit, Senior Health Writer hos One Medical og bidragydende redaktør hos California Home Design. Hun afsluttede 200 timers yogalæreruddannelse i 2018 og forsøger stadig at forstå fysikken i håndbalancering. Følg hende på @michellekmedia.