Hvis du læser dette magasin, ved du sandsynligvis allerede, hvordan helende yoga kan være. Denne måneds omslagslærer, Briohny Smyth, genopdages den sandhed nu, efter at hun og hendes mand, Dice Iida-Klein-som også er hendes co-lærer og forretningspartner-taler om at splitte op. Briohny bad om at dele nogle af hendes nylige afsløringer med SV -publikummet, og jeg fandt, at de var smukt ærlige og inspirerende - og et vidnesbyrd om yoga og samfunds magt. Her er et lille uddrag af vores samtale:
'Mænds business casual outfits'
Carin Gorrell: Vær venlig at dele det, du har komfortabel med at dele. Hvordan har yoga hjulpet dig for nylig?
Briohny Smyth: Yoga har været en livline i de sidste par måneder. Det bremser alt ned og giver dig muligheden for at skrælle lagene på løgen væk. Den sidste ting, jeg gerne vil gøre, er at bruge min praksis til at feje ting under tæppet. Det har været virkelig vigtigt at føle sig gennem min praksis - at åbne min krop og føle, hvordan visse stillinger påvirker mine følelser. Hver gang jeg føler negativitet, har det at vende tilbage til måtten været en tilflugt og et fristed.
CG: Jeg finder ud af, at yoga i tider med problemer kan blive mere en flugt, snarere end det sted, jeg går for at sidde med mine følelser og skræl disse lag tilbage. Kæmper du med det, og hvordan bringer du dig selv tilbage?
BS: Du har så ret: Yoga kan blive en flugt. Det er fantastisk, fordi det åbner dig og giver dig plads og klarhed i dit sinds kaos. Men hvis du ikke gør noget med den klarhed, bliver det en flugt - jeg gjorde min yoga; Alt er godt. For mig er den vigtigste del af åbningen og faktisk at udføre arbejdet meditation. Meditation bruges traditionelt til at rydde eller berolige sindet, men jeg tror, at inden du kan komme dertil, skal du arbejde gennem alle de ting, der er dit sinds kaos. Ikke alle disse ting er ægte, men du er stadig nødt til at arbejde igennem det.
Se også Stop med at stille sindet og begynde at stille spørgsmålstegn ved det: Praksisen med undersøgelse
CG: Du og DICE har besluttet at fortsætte med at undervise sammen. Det må være så svært at få dit private liv til at spille ud i et offentligt forum - dine læreruddannelser, sociale medier, dette magasin!
BS: Vi har været noget offentlige om vores forholdsudfordringer; Det har været en stenet vej. Sociale medier har været virkelig vanskelig. Du er klar over, hvordan folk som en offentlig figur ser op til dig, og det er svært at sige, hej, jeg er ikke perfekt, og vi er ikke perfekte, og vi gør det bedste, vi kan. Jeg er taknemmelig for yoga og samfundet, fordi folk er så giver og så ærlige og virkelige. Og deling er meget helende: du taler om det højt, og du lever mindre i dit eget sind og i dine skygger.
maskuline klipninger til krøllet hår
CG: Har du et mantra eller visdomsord, som du lever efter?
BS: Smerter, der endnu ikke er kommet, er undgåelig. Det er også en sutra, groft oversat. Hvad jeg mener med det er ikke, at du ikke ønsker at opleve smerter, men at du kan lære af dine oplevelser og ikke opleve den samme smerte igen.
CG: Hvad er din yndlingsposition, og hvorfor?
BS: Inversioner er min favorit, fordi det at vende dig selv på hovedet giver dig et øjeblik at reflektere. Det tager alt dit fokus. Meget sjældent er jeg på hovedet at tænke, hmm, mine problemer i livet ... en inversion er en fuldkrops engager; Derfor er det en fuld-sind engager.
Se også Giselle Maris visdom om at give slip og acceptere forandring
