Sake er ikke kun trendy, det er smart. Oplev dets fordele. Kanpai!
Ren spisning er stor i disse dage, så skulle du ikke gøre det samme med dine drinks? Sake, den traditionelle japanske drik, er lavet med kun ris, vand, gær og koji (en form, der traditionelt bruges til at forbedre smagen af skyld). Dette glutenfrit valg deles bedst med andre, så hæld et glas og høst disse fordele.
1. skyld kan hjælpe med at reducere stress.
Hos moderate drikkere reducerer alkohol kroppens fysiologiske stressrespons, hvor du kan begynde at give slip på bekymringer og kan leve i øjeblikket, siger Stephanie Middleberg, RD, grundlægger af Middleberg Nutrition i New York City.
Se også Yoga udgør for stress
2. skyld er hjertesund.
Vi ved, at en lille mængde alkohol kan være gavnlig, når det drak i moderation, siger Blatner. [Sake] betragtes som en hjertesundhedsmad og en gane -rengøringsmiddel.
Se også 6 tip til et sundt hjerte
3. handel vin for skyld, og du sover måske bedre.
Sammenlignet med vin har Sake mindre sukker og mindre af urenheder og biprodukter af gæring i alkoholholdige drikkevarer, kaldet cogeners, menes at forårsage tømmermænd og forstyrre søvn. Derfor kan skyld forbedre søvnkvaliteten, siger Middleberg.
Se også 15 yoga udgør for at hjælpe dig med at sove bedre
'1950'er outfits til fyre'
4. skyld er sans sulfitter og tanniner.
Gode nyheder, hvis du er udsat for hovedpine. Hvis du springer over bestemte vine, fordi deres sulfitter og tanniner (to ingredienser, der er almindelige i nogle vinsorter) forlader dit hoved bunkende, siger Sake, siger Dawn Jackson Blatner, RD, LDN, forfatter af Den flexitære diæt.
Se også Pop disse stillinger for hovedpine
5. Sake kan gøre din hud sundere.
Hvis sipping af skyld gør dig mindre stresset, siger Middleberg, at det også kan have indflydelse på din hud. En lykkeligere person har en tendens til at have en sundere glød, siger hun.
Se også Få glødet: tip til natisk strålende hud
6. Sake er kulturelt portionskontrolleret.
Japanernes tilknytning til alle ting, der er lille, er en bonus, når det kommer til cocktails. Mens skyld har omtrent det samme alkoholindhold som vin, er serveringsstørrelsen kun 3 ounces sammenlignet med vinens standard 5 ounces, så du er mindre tilbøjelig til at overindulere. Ligesom al alkohol er nogle gode for dig og for meget er dårligt for dig, siger Blatner.
Insider tip Sake serveres ofte varmt på restauranter for at kompensere for produkter af lav kvalitet. I stedet skal du drikke premium skyld (se efter ordet Junmai på flasken) kølet for at nyde dens delikate smag.
længere krøllede herrefrisurer
Lære mere om Ren spisning
